膝盖又受伤了，这次是第三次，右膝盖内侧。跑步受伤者往往忽略最开始疼痛的信号。如果开始就注意休整，后面会少很多麻烦。但有的伤是必然要完成麻烦阶段才罢休的。也可能是跑者任性不肯完全停下的问题，也可能是无论...

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5月22日长沙举办首次半程马拉松赛，腾讯和省体委联合组办。宣传力度不够，知道人不多。我知道时候已经报名结束。既然这个地方是我喜欢也经常来跑步的地方，是我第一个斑马和全马训练的地方。很想看看这场第一次的半马...

20016年5月2日，我在湖北荆门参加了首届荆门国际马拉松比赛。全马选手三千，斑马选手四千，十公里五公里健康跑选手八千。比较顺利，中途30到35公里曾经因为吃香蕉还是饮水问题疝气肋下疼，通过不断喝水两次缓解，放慢...

【湘江马拉松组委会】尊敬的深山剑客先生/女士，祝贺您完成湘江马拉松长沙赛区赛事，您的参赛号码：C14735，枪声成绩：1:02:20，净成绩：1:01:48。原图就是少了右边的，什么水平湘江马拉松其实就是以往年年免费举办的...

2016年4月10日，我经过一年的马训长跑，终于有了机会第一次参加全程马拉正规比赛，为自己马训一周年，为本跑坛自己的跑步日记一周年记录划上一个圆满的胜利句号。陕西西安杨凌，这个中国唯一的农业科技城，通过了我的...

一天没事休闲在家电脑前，在本论坛的跑步群里深度讨论了关于跑步特别是关于步频的话题，感觉谈到了跑步技巧的关键问题。于是今天有空查找聊天记录，复制如下，以供大家探讨，错别字发现就修改，其它原文复制如下：这...

春节期间，把跑步当成玩，跑了4个十公里以上，每次都多少有点刷新成绩，速度水平明显稳定提升。不过2月15号这次斑马受点小腿肌肉拉伤。15号的半马有成功也有失败，左小腿后部肌肉在跑到橘子洲8公里位置时受伤，当时迎...

他：敬请指点我：不错哦，从你的跑步记录数据和图标看，你跑得很正常平稳的步幅和步频。配速前段是5分配速算快，后段6分配速也不算慢，符合正常长跑规律。开始不要太追求速度，容易受伤，平时怎么训练，半马就怎么跑...

牧羊八月夜明灯，跑到猴年射大鹏。铁脚不休初跨马，剑飞海口浪花腾。——深山剑客，2015年12月31日凌晨3点26分总结纲领：一，八个月训练情况总结二，八个月内我最欣赏自豪的照片三，八个月内的边跑边摄影组成水印好作...

2015年10月18日，热烈期盼的长沙首届国际马拉松，在晴朗的秋天到来，我一改夜猫子上午睡觉的黑白颠倒生活，手机公鸡的鸣叫闹钟5点半就吧我喊醒，才睡了3个小时，正睡意鼾浓，洗了冷水脸我胡乱吃点稀饭小菜，就，小跑...

七律·秋雨武功山茫茫秋雨武功山，风舞颠峰雾虐寒。自信深山常夜路，初临好运少登攀。湿林独木过沟瀑，断桥崖边藤树盘。高处不堪冷寖抖，撤返林内不眠缠。喝火令·使命不离心暮雨迎驴客，村姑驿站新。武功山里碧竹云...

http://bbs.8264.com/thread-2427134-6-1.html请把48楼，58楼的影射个人的攻击和政治攻击删除，还有50楼的无耻谩骂也删除

《打通武功山重装穿越完美全程路，选拔新疆狼塔CV高难线路队员》——我这个帖子什么时候给屏蔽了，现在活动马上要开始了，需要确认，约伴贴被屏蔽请解释。

“您好，打扰下，我是迈途户外官方工作人员，目前我司推出新一代户外越野跑鞋W-Runner风行者，正在招募测评师或跑步达人，如果有兴趣参与评测的话，请加我的工作QQ**********2015-7-210:57”——这是迈途给我的站内短...

产品很棒，配备手电套，可以竖着佩戴，也可打横佩戴。非常亮，分三个光亮度档和一个闪爆档。按两秒为开或关，长按五秒为闪爆灯。光线浅色桔黄。优点亮度大。缺点电筒管子发热。这是在长沙洋湖湿地公园下午跑步，顺便...

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2015首届长沙国际马拉松赛10月18日开跑7月10日预报名2015-06-2608:44:26来源：三湘都市报作者：刘涛编辑：刘飞越红网官方微博本报6月25日讯由中国田径协会、湖南省体育局、长沙市人民政府共同主办的2015首届长沙国际...

刚才从好友空间听到这个消息百度了一下：2015首届武功山越野赛，将于2015年9月3日-4日在中国江西省萍乡市国家4A风景名胜区武功山盛大举行。本次赛事由江西省萍乡市武功山名胜景区管理委员会主办，磨房网、山迈体育联...