幺公坡在老火车站附近。据说很久以前有户农家，老爷子死前分了家产，最小的儿子因未成家没分到田地，后来哥哥们把最差的一片山坡给了他，他成家后辛勤劳作，日积月累在山坡上开垦出一块块良田，形成规模梯田，后人把...

早几天听说包公山新种植了五百亩熏衣草正盛开非常的漂亮，这个周未队长便安排了6月11日的休闲赏花之行。既是休闲活动，又是赏花，便有不少群内外的美女报名参加，我们分坐三辆中巴车来到包公山入口处集合，等队长一到...

清风峡位于野溪铺村，张家界市武陵源风景区的西大门，地处杨家界景区和张家界国家森林公园交界处，拥有得天独厚的自然资源和一流风景，我很早就听说清风峡有个大瀑布，还有元宝山、八仙山、千年古藤等自然美景，且目...

朗溪乡位于湖南省永顺县东南部，距县城102公里，东与张家界永定区四都坪乡毗邻，南与沅陵县明溪口接壤，西与小溪乡相连，交通不便，素有“永顺西藏”之称，也是永顺县唯一一个地理位置十分独特的“一地跨三市”的土家...

4月21日，晨练者在为队长参加黄山百公里越野跑胜利完赛接风洗尘的饭桌上，临时决定应张家界市红十字白云救护培训总队的邀请，代表他们去永顺参加“2016探秘大湘西寻梦老司城大型徒步公益活动”。4月23日一大早，我们...

在张家界仙人溪的尽头--犀牛潭村部对面，有个不为外地人所知的对穿山洞，它高高地耸立在山顶，当地户外人叫它二天门，外地驴友也叫它后天门。2013年下半年，我踏入张家界的第二个月和当地一个户外群走了一次崇山，从...

七年寨名的由来，当地人说缘自明王朝大战土家覃垕王打了七年之久的典故。覃垕晒皮的故事也出自这里。

一个非常适宜户外的日子，5月8日星期天。昨天的一场大雨，把空气洗涤得一尘不染，晨练者一行九人如约来到市郊的南山脚下，我们今天是想南山穿北山，就做一次悠闲的活动，有竹笋的话顺便也扯些。

5月7日天气预报是中雨，风雨无阻的晨练人照原计划坐车到姚家界，下车未做停顿向左边土路出发。

五四青年节，我们姐弟三个老青年结伴去离张家界市区很近的老道湾景区游玩。

这是永顺的一个村庄，村子的中央是一条小水沟，水从坡上顺着小沟直淌下来，水量还不小，以至于整个水泥路面都是水。

春天里是百花开，啷里格啷格啷里个啷……3月19日，在这个春暖花开的日子里，晨练者一行十余人相约到近郊山上踏春。

上周六，小分队一行十一人按计划从后坪杨柳湾上崇山，这可以说是第四次探这条线了，第一次钻了半天刺笼无功而返，第二次跟着走的人太多，就放弃了，第三次因下雨而改走其他线路，这次终于探路成功，唯一的遗憾是没有...

张家界的山天下闻名，前几天一直下着雨，难得晴了两天，益阳黎明脚步跑步群的几位朋友来到张家界准备好好玩两天。景区大家一般都去过了，这次，大家叫我带路上熊壁岩走走。

去年从桑植县城徒步回至温塘，经过茅岩河镇神堂坪村，看到澧水第一直湾时，不禁为大自然的鬼斧神工所折服，那时我们小分队就起意要到下面的血门沟里去探一探的，只因天气等诸多因素一直未能成行，前段时间，终于盼来...

茅岩坪，在后坪过去一点，是晨练者去得比较多的地方之一。我们一行二十二人，乘坐公交车来到茅岩坪，下车后即开始爬山，顺着山道来到一户农家，这户人家还有着典型的山里人家的风格，中间的堂屋没有门，板壁正中央是...

益阳200骑行队在阳光明媚的周未骑行沅江，往返百公里。

洞坎河的红叶红了，据说非常美，丝毫不逊色于崇山。尽管近段时间天气不好，但红叶不会长时间挂在枝头等我们去看，为了不错过最佳赏红叶时间，晨练者就组织了今天的这次雨中行。

又到一年赏叶时。吉首的朋友打算来崇山看红叶，昨晚在QQ上问我红叶红了没有，我也只是前几天听说崇山的红叶红了，这几天正想去看看，于是今天一个人一大早就出发了。

张家界国家森林公园，是个风景优美的地方，上周日，晨练者又向公园出发了。