11月的第1天，晨练者计划从桑植县城徒步约五十公里至永定区的温塘镇。这是我第一次踏上桑植县城，从中巴车上下来，我们直奔两把菜刀闹革命的贺龙元帅骑马的铜像前合影。

今天一大早，永定区人民政府广场来自两区两县和市直各单位、各单项体育协会和体育俱乐部的健身爱好者、全市各中小学学生等3000多人，参加了2015“全民健身挑战日健康张家界动起来”活动。

很早就听说松柏这个地方了，因为它盛产弥猴桃。弥猴桃味美营养丰富，素有果王之誉，金秋时节，弥猴桃开始大量上市，晨练者计划中的松柏采桃之行于10月24日启动。

因长沙马拉松报名不成功，我们晨练者便组队参加了10月17日湘西保靖县户外运动协会主办的全民健身百里毅行活动。近两年，因一些马拉松爱好者的加入，湘西这边的百里毅行实际上成了部分长跑爱好者的竟技场，这次我们参...

国庆长假后第一个周未，晨练者一行22人齐聚火车站，准备到永顺县徒步爬山去。

秋天来了，眼着着市场上摆卖枞菌的越来越多，从没在山上看到过枞菌，更别说采摘枞菌的我听说好友要去采枞菌，早已按捺不住的我便嚷嚷着要跟着去。

周六，天气预报是中雨转小雨，晨练者队的徒步拉练活动风雨无阻地进行了。

熊壁岩，在张家界它又叫熊山，它和崇山紧紧挨在一起，这两座山更是张家界户外人最熟悉不过的山，趁现在这天气不冷不热，我们再向熊山行。

张家界的宝峰湖早在十几年前就去过了，但是宝峰山可是一直没去的，晨练者群这次组织登宝峰山可算是让我如愿以偿。

崇山是张家界市区最近的一座山，海拔一千二百多米，从前山上以种植水果和玉米土豆等为主，现在大部分改种蔬菜了。

熊壁岩，记不清去了几次了，这次路线和以前稍微有点不同，我们从田坪到熊家塔，爬到城墙岩后上的顶。

罗塔坪乡地处永定区西南部，离市区56公里，东临温塘镇，北靠青安坪乡，我们从所属槟榔坪村出发，经过四关峪、柏竹峪、活龙坪、永顺的润雅乡，目的地温塘镇。

槟榔谷是近几年很火的一条户外线，它位于张家界市永定区罗塔坪乡驻马溪溪谷旁，奇峰环抱，清泉流淌。上周日，晨练者组织了游玩槟榔谷的活动，这正是我早两年就想走的地方，可以说我是非常兴奋地报名参加了。

每年的八月八日全民健身日，黎明脚步群都会举行集会，有时是环城跑，有时是小规模游行进行全民健身的宣传，这次是在我们的大本营-秀峰公园聚跑以示庆祝。

张谷英村，位于湖南岳阳以东的渭洞笔架山下，地处岳阳、平江、汨罗三县市交汇处，距离长沙、岳阳分别约150公里和70公里，为中国保存最为完整的江南民居古建筑群落。以其始迁祖张谷英命名，至今已存在了500多年。2001...

永顺县永茂镇的樟木村，相信很多去过方石岩和熊壁岩的都知道，那里可说是个起点，而这次我们从樟树村那个卫生室前面的小石桥就右拐上山了，我们不去方石岩也不去熊壁岩，我们要翻过山走到山那边的云盘村去。

恰逢周未，虽然立秋已多天，但夏天的余威尚在，这对我们来说是个拉练的好机会，晨练者小分队相约去乡间公路徒步。

周立波的故居是益阳人民一年四季都喜欢去的休闲场所，而夏季是观荷的好时节。我们这些爱好骑行的人相约一起骑行，然后一部份人去周立波观荷。

益阳市赫山区谢林港镇邓石桥村是周立波的故乡。周立波是从这里走出去的我国具有深远影响的著名作家，他出生、结婚都在这里，并于上世纪五十年代、六十年代就在这里体验生活，从事写作。他的代表作《暴风骤雨》、《山...

今天翻看以前的QQ相册，偶然看到我们黎明脚步跑步群一次爬山的照片，那次我们没有完全走大路上山，而是走的小路，而小路渐渐的变无路，这是一次对我们来说很惊险刺激的爬山，从这以后，我们就经常到附近的山上穿了。