时间： 2013-07-06  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁2元，916刷卡4.2元，936刷卡2.4.午餐自带，无其他费用。

注意：夏天去长城上没有遮荫处，特别晒，路两边都是荆棘要穿长袖，全程没有补水点，女士带2升，男士带3升左右，岔路少，但是不建议单独去，好几处危险地带，要注意安全。 注意环保，不要扔垃圾，不要在山上吸烟。

综合：水长城个人认为是北京最美的长城，长城环绕着青山绿水，天气晴朗的话能看的很远。站在古长城上，望着蓝天白云，欣赏着郁郁葱葱的千山，心情都立马好起来，会情不自禁感叹，真美！！！ 为了避开热闹的人流，7点就到东直门坐916，那时候人少些，排队时间也短些。坐到杨家园下车，步行到于家园换乘936直接到水长城景区门口，从景区门口旁边的小路上山。 很不错的路线，路途有点遥远，想玩的轻松点，可以先在农家院住一晚，第二天一大早再上山，这样时间就很富有了。 这条路线大概10公里，难度1.0强度1.0. 装备：登山鞋，登山杖，护膝，速干衣裤，帽子，水 午餐，头等，绳子。

时间： 2013-09-07  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁2元，包车人均50元，无门票，午餐自带，无其他费用。

注意：非常休闲的路线，适合新人，夏天去多带水，注意防晒，防中暑，不要带太干的食物，太热了根本没食欲也吃不下，尽量带些易消化又有水分的食物。 峡谷内有平底可以露营，选择在离水源50米以外扎营，晚上蚊子多，带些花露水。 景区内有补水点，就是有点贵。 沿途岔路多，不要单独去，跟紧队伍，以防迷路。

综合：云蒙山 -- 云蒙峡 -- 后山铺 云蒙峡风景区则位于北京市密云水库西侧，站在山顶可以看到水库的全貌，植被品种繁多，还有很多野生动物，夏天的时候除了登山游玩，还可以欣赏青山绿水的自然风光，适合周末的时候度假避暑。 全程没有太有难度的地方，只要身体健康，有一定的体力加上宽裕的时间，就可以玩的很轻松。 难度大概1.0强度1,0里程13公里。 装备：登山鞋，溯溪鞋，速干衣库，登山杖，三季帐篷-15度的睡袋，防潮垫，地布，水壶，头灯，帽子，雨衣，炉具。

时间： 2014-05-10  -  2014-05-11    共计1天

费用：单程包车AA每人60，晚上住农家院100+早餐，午餐30，回来公交刷卡4.8.

注意：这条路线没什么难点，我们反穿的燕家台到爨底景区。 夏天注意防晒，防虫咬，不用带太多水，到了景区就有卖的了。 休闲的路线，穿双舒服的鞋子。会路过树枝较长的地方，建议穿长袖装。 多带水果和高热量的食物，两天的话带套换洗的衣服，第二天还可以在景区拍拍照。 沿途岔路少，顺子明显清晰的道路走就行。 不适合露营！

综合：爨底下村向西数里是著名的黄草梁景区，上有古代军事关卡天津关，下有爨里安口，成虎据钳扼之势。有循环栈道可以俯视村庄全景，有巨雕石刻可供游人照相留影。“碾子阵”留下了人类的崎岖和沧桑，“一线天”提供了影视的景观和场地。 一路都是好风光，相对休闲，没有难度，适合新人。 8:30 苹果园地铁站上车 10:30从燕家台出发，往爨底下村走，边走边照相 15：00到达爨底下村，拍照，玩。 晚上住宿在此 19：00晚餐，杀人，找卧底，斗地主，鬼故事。 第二天村子对面的山上看日出 8：00吃早饭 10：00斋堂坐892回市区 13:00 抵达苹果园地铁解散 难度大概0.8强度1.0里程15公里。装备，舒服的鞋子，速干衣裤，换洗的衣服。 路程太远一天玩不了什么，建议安排两天时间，晚上住农家院方便。

时间： 2013-09-07  9时  -  19时    共计10小时

费用：公交4毛，六里桥东917到十渡刷卡4.8元，农家院午餐人均40。

注意：东猴山那段路可能会遇到野生猕猴，尽量离它远点，不高兴会挠你。 夏天去还要注意防晒，防中暑，防虫咬。 下山的时候带护膝，用登山杖好些。 沿途村子里和景区门口都有补水点，不适合露营，岔路多，不要单独去。 建议包车过去，坐公交人多太费劲了。。。

综合：--十渡---东猴顶 -- 孤石牧场 -- 老栅子村 此条路线、沿途风景不错。在山顶部建有“京北第一峰”标志一处。在通往东猴顶途中山高谷深，有很多像型石，称作十里仙境。 东猴顶 -- 孤石牧场 -- 老栅子村：东猴顶海拔2292.6米，是燕山群峰之首，是京北第一高峰。在山顶之上只生长着耐寒的萱草等多种草木植物，远远望去就象猴头顶，位于东面,故名东猴顶。 全程走下来大概用了7个小时，一路走走拍拍照片，不算太赶。 强度大概1.0难度1.2，里程15公里，所需装备：登山鞋，登山杖，护膝，水高热量食物，路餐。手台，手机。

时间： 2014-04-19  9时  -  17时    共计8小时

费用：地铁2元，包车人均50元，过桥费20多个人给了他50元。

注意：水泉沟那里旁边的的石头，有些长了鲜苔很滑，走的时候注意别摔着。想玩水的话带双凉鞋，别把衣服弄湿，不热过会会很冷。 长城那里有搭梯子收费的，可以从旁边绕开。长城路段的路没有太险的地方，就是比较隔脚，要穿厚底登山鞋。 沿途有补水点，可以少背点，多些水果和高热量的食物。 沿途岔路多，不要自己走，跟着队伍安全些。

综合：水泉沟 -- 西水屿 -- 黄花城 延庆水泉沟村位于北京市延庆县大庄科乡东南部，距北京市区60公里，这里海拔较高，雨水充沛，植被覆盖率在80%以上，一条小溪穿村而过，流进称之为黑龙潭大峡谷的两山之间。水泉沟由于未被开发好，不为大多数游客所知，环境非常幽静，有山有水，还有很多奇怪的石头，非常适合穿越。 一天的活动时间有点赶，毕竟距离太远，建议安排两天，可以好好玩下。 比较休闲的路线，适合老驴溜腿，新驴拉练，夏天玩水，赏景避暑。 难度1.0强度1.0里程13公里左右 装备：登山鞋，登山杖，护膝，水和路餐。

时间： 2014-04-26  9时  -  16时    共计7小时

费用：公交刷卡4毛，地铁2元，北宫门公交6毛。

注意：香山邮局集合人太多，尽量早点出发，错开人流，从好汉坡上去注意那段大石头的路段，需要手脚并用，注意防滑，防坠落。山顶有补水点。 沿途岔路多，不同路线去往不同方向，别走错了。尽量跟着队伍去，带上GPS和手台。 下山的时候一定要带护膝，有阶梯的地方不可奔跑。 一路补水点多，可以不用带太多，带些零食和水果。 夏天注意防晒，防虫，防中暑。

综合：香山邮局-静福寺-一盆水-八岔沟-瞭望塔-植物园-憋死猫-青山公园-国防大学-百望山一日穿越 比较休闲的路线，适合老驴溜腿，新人拉练。集合点离市区近，所以每周去的人特别多，建议大家早点集合早点出发。 沿途下撤点多，可以根据自己的身体情况和体能随时调整路线。 难度大概1.0强度1.0里程15公里左右。 所需装备：登山鞋，登山杖，护膝，防晒装备，应急药品，水和食物。

时间： 2014-04-12  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁2元，包车人均40元，长城边遇到村民收费的每人5元。

注意：遇到有收费的，尽量不要争吵，可以好好砍价，人越多可以砍的多。虽然是条休息路线，但有些地方还是要注意了，长城那段，都是石板路，走久了脚痛还隔脚，一定要穿双厚底的又防滑的鞋。 没看到有人露营，沿途有岔路，最好不要自己走，跟着队伍安全些。 沿途有补水点，可以不用带太多，带些水果比较好。

综合：香屯村古朴自然，充满山野情趣。村里有千亩板栗园，三百年以上的板栗树近千棵。村庄错落有致，村中古井、石磨、石碾一直保存完好。村后长城蜿蜒起伏，十三座烽火台虎踞其上。 香屯村是北京十大最美乡村之一，每周都有人去，路途有点遥远，一天时间太赶，建议安排两天的活动，晚上可以住农家院，不贵又方便，玩的好，不用急着赶路，可以尽情拍照得瑟。 比较休闲的路线，难度大概1.0强度1.0.里程13公里左右。 装备：厚底登山鞋，护膝，登山杖，绳子，帽子。

时间： 2013-07-13  -  2013-07-14    共计1天

费用：地铁2元。德胜门919到延庆刷卡4.8，南菜园包车人均20元。

注意：每年7-8月份山顶的金莲花都开了，很漂亮，也请大家爱好花草和大自然环境，不要扔垃圾不要在山上抽烟。大海坨村里有补水点，路上有溪水，但是不太干净。注意防晒，防暑，带点藿香正气水。 早晚温差大，带件厚衣服。下雨的时候帐篷不要扎在凹地，会渗近水。沿途岔路少，去的人也多，一般不会迷路。

综合：上阪泉 -- 大海坨 -- 松山 上阪泉-大海坨-松山，很不错的一条路线，我们每年都去，在北京所有的穿越中，已属经典了，强度中上。海陀建议六月底至八月份金莲花开放的季节去，请遵守户外运动法则不要采摘，为后续部队留下美丽的风景。 从大海坨脚下到垭口露营点大概需要3个小时，到了上面就可以先扎营，拍照，吃完饭。第二天看日出看云海。 强度1.5难度1.5里程20公里左右，装备：冲锋衣裤，登山鞋，登山杖，护膝，头灯，帐篷，-15的睡袋，水和食物。 想拍照可以带套裙子！

时间： 2013-08-31  9时  -  17时    共计8小时

费用：公交4毛，地铁2元，午餐自带，无其他费用。

注意：1 夏天草长，绕过售票处的切点小路很难找并很难走，建议穿长裤长袖。 2 一定要穿登山鞋，下山不好走。戴护膝！ 3 有补水点，可以少带点，带点水果和饮料。 4 注意防暑，防晒，防虫咬。

综合：银山的辽代塔群是中国现存辽塔最多的著名风景区。塔群自金元以来，经明、清至今，已有600多年历史，塔群在六百年中经年累造，民间素有“银山宝塔数不尽”之说。大片塔群高者数丈，小者径尺，高低错落，布局规整，结构一致，均为八角形平面，造型精美，塔身有许多浮雕，线条优美，历经沧桑，年代久远，却保存完好，据说因为这里山高路远，人迹罕至，所以在动乱年代才得以幸免于难。 景区银山南麓有众多古塔林立于峡谷之间，最为壮观的是华禅寺内的金代佛塔。 南邵 集合---昌31 湖门下车 --银山塔林景区 很休闲的路线，适合一年四季登山徒步溜腿，不同的季节不同的景色。只要不穿皮鞋高跟鞋就成了。 难度0.5强度0.8，大概10公里。装备：舒服的鞋子，护膝，帽子，水和水果，路餐。

时间： 2014-03-08  9时  -  18时    共计9小时

费用：公交刷卡1.4元，地铁2元，包车10元，午餐自带，无其他费用。

注意：这应该是北京最难强度最大的一条路线，沿途下撤点多，根据自己体能，随时下撤。 路程特别长，尽早出发。适合春秋时节走，不适合夏天去，容易中暑、脱水等情况。 新驴慎报，一般都是老驴自虐拉练的地方。 没见有人露营，阳台上有平地可以露营，没有补水点，岔路少。 下山的时候一定戴护膝，不要走太快，伤膝盖。

综合：春天去的，一路没遇到几个人，沿途风景很不错，空气好，植被多，但是要赶路并没有好好欣赏过。 狼儿峪 -妙峰山-阳台山- 凤凰岭 -- 杨坨 -- 香山 妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。妙峰山有日出、晚霞、雾淞、山市等时令景观、有戴“华北一绝”桂冠的千亩玫瑰花、有华北地区规模最大的传统朝圣庙会、是北京周边最具文化底蕴的风景名胜区之一。 此路线全程据说60公里左右，累计上升1100，强度达到3.0，这条路线走下来不崩溃都难！ 装备，登山鞋，登山杖，护膝，帽子，水和食物，头灯。