时间： 2013-11-02  9时  -  19时    共计10小时

费用：公交刷卡0.8元到苹果园，包车前往，人均60.午餐自带，无其他费用。

注意：冬天去的，山顶风大，山的阴面有积雪和冰渣，注意防风防冻，热水是必须带的。 这是我个人走过最累的一条路线，冷，路程长，海拔高。 冬天不建议露营，沿途没有补水点，岔路多，不要单独行动，跟紧队伍。 这条路线，出过很多事故，所以要量力而行。

综合：大木厂--西灵山--孔涧--东灵山--东灵停车场----北灵山 灵山位于京西门头沟的西北部，距京城122公里，奇顶峰海拔2303米，是北京的第一高峰，北京的屋脊。北接河北的涿鹿县；西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通。由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭、花卉无限的风光为一体的自然风景区。 每年有很多人奔着北京第一峰的名头来登山徒步，甚至自虐，毕竟山头多，海拔高，面积大，人少切不认的人容易迷路，加上冬天的危险天气，每年都有人出事。 如果想玩的轻松休闲点可以直接去景区，一天时间太赶，建议两天。 难度太大，1.5强度1.5，里程不详。 所需装备：登山鞋，登山杖，护膝，帽子，冲锋衣裤，水和路餐，头灯。

时间： 2013-08-10  -  2013-08-11    共计1天

费用：市内公交刷卡0.4元，午餐30，晚餐50，晚上住农家院加早餐120.景区门票50.

注意：百花山顶早晚温差很大，一定要带厚衣服，带壶热水。整条路线没有太难走的地方，路程比较长，需要一定的耐力和体力，有先天性疾病的最好不要去，夏天去要注意防晒，防虫咬，可能会遇到蛇，不要招惹它。 百花山景区内可以补水，其他地方不能，鞍部和草甸都可以露营，岔路少不容易走丢。

综合：百花谷--百花山--影壁--百花鞍部--松林垭口--百花草甸-—百草畔—百花林场 和朋友开车去的，两天时间玩的还不错，一天的话就太赶了，路程比较远。 百草甸的花期大概在每年的8-10月，特别美，适合拍照得瑟，温度低，湿度大，在此避暑太享受了。 还是有一定 难度和强度，新人，体弱多病，过瘦，体质差的就别去了。 难度1.2强度1.5公里15公里左右。 装备：登山鞋，登山杖，护膝，帽子，帐篷，-15度的睡袋，水和路餐。

时间： 2014-05-01  -  2014-05-03    共计2天

费用：北京到包头来回火车票共332元，包车到恩格贝人均40，路餐自带，无门票，无其他费用。

注意：沙漠地带没有遮挡阳光的地方，尽量在每年气温不是很高，大概清明节前去。五一以后就特别嗮了，防水鞋套比雪套好用，一点沙子都不进。手机相机要放在塑料袋里，防止进沙。带多些高热量的食物和水果，水不用带太多，沿途有补水点。带双拖鞋晚上穿，厚衣服，晚上冷。 岔路多，跟着队伍带着GPS就不会走错了。

综合：恩格贝-黑濑沟-鹿场-包头人家-龙头拐-响沙湾，全程直线约48公里。 一望无际的沙漠终会让人想起各种带有沙漠的电影里的情节，此刻你能想象你也许会成为里面的主角吗。 恩格贝生态旅游区独特的天然沙漠风景，景观壮美，风景独特，700公里黄河呈无比巨大的“几”字形，宛如弓背，迤俪东去的茫茫沙漠，宛如一束弓弦，组成了具大的金弓形。大漠浩瀚，长河如带，沙海茫茫，朝日浑圆，气魄宏大，如诗如画。诸多的沙漠自然神奇景观，原汁原味的大漠风光，能给人以发自内心的震撼。 恩格贝-黑濑沟：7.3公里 黑濑沟-鹿场：6公里 鹿场-包头人家：13公里 包头人家-龙头拐：8公里 龙头拐-响沙湾：14公里 算是条老少皆宜的休闲活动，难度就是踩在沙里会陷下去。 强度1.5难度1.0里程48公里。 装备：登山杖，舒服的鞋子，鞋套，帐篷，睡袋，食物和水，路餐。

时间： 2013-07-27  8时  -  18时    共计10小时

费用：商业出行，车费60元，午餐自带，无门票，无其他费用。

注意：沿途有小石子路段，特别隔脚，还有大石头岩壁需要手脚并用，一定要带根绳子。有小溪河流，想玩水的话带双凉鞋。夏天去，要穿长袖衣服和裤子，可能会走到有荆棘的地方，还要注意防晒防中暑。 沿途有补水点，可以不用带太多，水果多带些比较好，比喝水解渴。 岔路多，不建议单独行动，跟紧队伍，GPS和手台最好都带上。 很多平地，都可以露营，最好离村子远点，不然有可能会碰到恶民过来抢行李收费。

综合：永定河象一条苍龙，冲入群山，这里才是真正的大江峡谷，河谷两侧山崖壁立，山体由石灰岩构成，深度风化，两岸山色干枯，植被稀疏，但是风景一样壮丽。幽州峡谷是和白河峡谷并称的北京著名的峡谷景观带。 幽州峡谷全长30公里左右，沿永定河蜿蜒而下，也叫永定河峡谷。上游两侧山势陡峭，水流湍急，下游水流渐趋平缓，景致也大不相同。 幽州大峡谷上游有个幽州古城，又称燕国，毕竟年代已久，被当年日军破坏过，加上自然风化，现在看着已是满目疮痍了。 此条线路总体来说风景还是美的，强度也很大，想休闲的话，可以直接去幽州大峡谷扎个营玩下水就行了。 难度1.8，强度1.5里程15公里左右。 装备：登山鞋+溯溪或者凉鞋，登山杖，帽子速干衣裤，三季帐篷，-10的睡袋，路餐。

时间： 2013-08-10  -  2013-08-11    共计1天

费用：地铁2元，德胜门公交刷卡4.8，延庆南菜园包车人均20元。

注意：由于是远郊，早晚温差很大，去之前一定要带套厚衣服，有小溪可以带上水枪及其他玩水玩具，尽情的湿身吧。休闲腐败露营的路线，没有啥难度，舒服的鞋子，换洗的衣服，路餐，扎营的话要带厚点的睡袋。有补水的地方，岔路少，一般都是包车过去，然后徒步进去大峡谷内。夏天要注意防晒，防虫咬。

综合：在这个北京郊区著名的峡谷中你不但能够欣赏到美丽的风景，同时你还可以在溪水中捕鱼，在岸边的山林间挖野菜，如果你带上了野炊工具，那么你就能感受到自己收菜做饭的乐趣了。 每年夏天都有特别的人去，不仅风景优美，还很适合登山，徒步，露营，玩水，腐败，垂钓，避暑的一条路线。 请注意爱护环境，不要吸烟，不要扔垃圾。 中度休闲路线，适合新人，难度大概0.8，强度0.5。 装备：四季帐篷，羽绒睡袋，冲锋衣裤，速干衣裤，，登山或者徒步鞋。

时间： 2014-05-24  9时  -  19时    共计10小时

费用：地铁到北宫门2元，公交到北安河刷卡4毛，凤凰岭门票35元。

注意：夏天去要多带水和水果，注意防虫，防晒，防雨，建议穿长袖，厚底防滑登山鞋，因为凤凰岭内有段路都是石头而且比较陡，很危险，尽量带绳子。

综合：一天的活动，金山寺-萝卜的-阳台山-玫瑰谷-大风口-小风口-凤凰岭。 金山寺旁边的小路上山的，阳台山和玫瑰的景色很美，比较适合拍照，萝卜地那里有快很多的平底可以露营，但是没有补水点。 整条路线属于中等休闲，景美，路好走，去的人就比较多。沿途只要凉水背可以补水，但是由于是泉水特别凉。 老驴溜腿，新驴拉练，摄友拍照不错的选择。 强度大概1.0难度1.2里程15公里，装备；登山鞋，登山杖，护膝，四季帐篷，面睡袋，路餐，水果。

时间： 2014-03-22  10时  -  15时    共计5小时

费用：地铁2元，公交698刷卡8毛，红旗村吃鱼AA32元。

注意：好汉坡处土路和小石子路段多，不好走，中间很长一段都是大石头需要手脚并用，也比较危险，第一次爬山的最好不要走这条路，可以走旁边的懒汉坡上去。山顶有卖水和冰棍西瓜的，贵点。 植物园有泉水，可以不用带太多，中午可以去红旗村吃鱼，简单带点零食就行。 这条路线岔路多，但是都可以下山，不要单独去，最好跟着队伍，有啥事能互相有个照应。 夏天去注意防晒，防虫咬。

综合：香山邮局-好汉坡-大鹰洼-小小五-古道-植物园-红旗村 这是条很经典的徒步登山路线，因离市区较近，每周末去的人都比较多，夏天的话尽量早点去，既避免如赶集的人潮又凉快些。 香山秋天和春天比较美 香山红叶驰名中外，是感受京城秋色的最好去处。 香山公园内古迹众多，碧云寺、见心斋等建筑都各具特色。 除了好汉坡那段后面的路都还好了，难度大概0.8强度1.0里程15公里左右。 装备：登山鞋，登山杖，护膝，水和食物。

时间： 2014-05-03  9时  -  17时    共计8小时

费用：地铁2元， 苹果园931刷卡2.4元，农家院午餐AA人均30元。

注意：这条路线相对休闲，不建议自己去，最好跟着队伍，距离不要离太远，岔路多，以免走失，沿途有补水点，灵鹫禅寺有矿泉水卖就是有点贵。 夏天注意防晒，防虫子，防雨。 沿途有农家院可以吃住，也不贵。 注意环保，不要丢垃圾。

综合：鲁家滩-谷积山-灵鹫禅寺-房山北线， 路线长度大约12公里左右.强度不大，老驴溜腿，新驴拉练。 但是景色一般，没有啥看点。这条线路很是休闲的，穿一双舒服的徒步鞋，带够水和食物就可以了。 谷积山位于房山区与门头沟区交界处。南距房山城 约13公里。海拔7ll米，属西山。山势和缓，南坡山坳内有北大洼、谷积山等村落，南麓一带产柿子、苹果等。附近山间多古迹，有喇嘛庙、石碑、宝塔等。灵鹫禅寺灵鹫禅寺位于房山区坨里乡北车营村谷积山，建于元代。 强度1.0难度0.8里程15公里左右。 装备：登山鞋，登山杖，护膝，水和食物。

时间： 2013-05-01  -  2013-05-03    共计2天

费用：北京到新乡来回火车234，包车去双底村人均30元左右，农家院住一晚包两餐30元。

注意：整条路线路程比较长，一般都安排2-3天行程，建议带双徒步鞋平底的时候穿。 尽量赶在4-5月份的时候去，4月满山篇野的连翘花，5月还不太热。 沿途岔路多，不同的路线将去往不同的目的地，路上有溪水可以补水，不用带太多，还有住在山里了的老乡处也可以补水，有的地方有农家院挺便宜 的。想休闲点就轻装吧，吃住都方便。

综合：双底村-秦家磨-红豆大峡谷-磨河天梯--提灌站--磨马古道--马武寨--一线天-八里沟 太行山是属丹霞地质风貌，据说是和恐龙同一时代形成的，沿途风景很美，这些景色在别的地方是看不到的。不同的季节不同的风景，不建议冬天去，太冷。 南太行是河南和山西交汇处也属干旱地区，一年四季都很干燥，容易上火，注意多喝水。 强度1.5难度1.0总里程50公里 装备：双杖，护膝，背负系统背包，登山鞋，徒步鞋，速干衣裤，冲锋衣，睡袋，高热量食物，路餐。

时间： 2013-10-12  9时  -  18时    共计9小时

费用：地铁2元，德胜门公交刷卡4.8元，古崖居门票35元。豆腐宴人均30元！

注意：八达岭残长城有几处危险的地方，一定要穿双的合脚舒服的鞋子，沿途没有补水点，夏天的话要多带些水和水果，雨衣，登山杖，护膝，袖衫。

综合：秋天去的，长城两边满山篇野的红叶很漂亮，古崖居，一个千古之谜的人文遗迹。它坐落在京郊延庆西北部山区一条幽静的峡谷中，它是由一支不见史志记载的古代部落先民在’陡峭的岩壁上开凿的岩居洞穴，计有117个。这是我国已发现的规模最大的崖居遗址，此遗址已被评为北京市风景名胜区。 柳沟的豆腐宴特别好吃，一般去燕羽山都是奔着它去的。 整条路线除了八达岭那段路其他都是比较休闲的，难度大概1，0强度0.8里程有15公里左右。夏天太晒，建议秋天去，风景也很美。 装备要求：登山鞋，登山杖，护膝，水，水果，零食，午餐。