游泳出发常用有四种：一是蹲踞式；二是抓台式；三是挥臂式；四是后仰式。　　一、蹲踞式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）：　　一脚在前（至少有三个脚趾扣住出发台的前沿）、一脚在后，两手抓出发台的前沿；　　二...

今天鞍山纵横联盟群主木木、躲喽带领大家来到辽阳汤河水库感受那山、那水、感受一下野餐、露营、皮划艇漂流活动。好久都没有去找寻关于你的痕迹，往事的种种，似乎也都不复当年的风情，岁月匆匆的流过，染白了记忆里...

喜欢大海的女生性格，她首先较喜欢蓝色，她总是给人留下清澈、浪漫的感觉。她有时会给人留下一种忧郁的感觉；大海是博大的和纯净的，喜欢大海的女生总是表现出一种美丽、文静、理智、安祥与洁净。喜欢海天一色的人都...

有一个美丽的传说，精美的石头会唱歌。它能给勇敢者以智慧，也能给勤奋者以收获。只要你懂得它的珍贵呀啊、山高那个路远也能获得！哎啦嗨嗨、哎啦嗨嗨、哎嗨哎哎、哎哎嗨呀、呀嗨哎嘿、哎哟、哎嗨哟！有一个美丽的传...

很多人看了我在山里拍的照片问我你经常去旅游吗？我只想说你没参与过这种户外活动你根本理解不了活动的意义，我想问你们，你认为负重十几斤东西，只带上一天的干粮和氺，连续爬山至少七八小时，是一种悠哉悠哉的旅行...

莞尔迎风，微笑迎雨，面朝阳光，春暖花开！静静的优雅，像一首歌，是心灵的旋律舞动琴弦的美丽，跳动着最美的音符，平凡平淡中也有着灵动的诗意，凡花绽开，优雅独芬芳！感谢生命中的遇见！一些人，一些事，一些景，...

认识很多人后，发现一点，所有的恩怨，都是因为人和人太好引起的，靠的太近了，就起了麻烦。然后就有恩恩怨怨了，一个家庭中，一个单位中，乃至朋友之中也是一样的。好起来时可以两人同穿一条裤子，分开后，可以死都...

旭日东升，霞光盈空，又是美丽的一天；祈愿崭新的开始，我有新的体悟与收获。愿我能充满信心，快乐的学习；无论顺逆，我都要好好珍惜这一天。虽然我没有，聪颖的智慧，愿我能坚定信心，不惧困难，用奋斗不懈的精神来...

我学会了游泳后，在所有的体育运动中，我最喜欢的就是游泳。我一跳进游泳池内，水花四溅，紧接着我就像一条小鱼似的游了起来。我一会儿钻出水面，一会儿潜进水中，还不停地变换姿势。用蛙游的时候，感到自己好像是一...

自由泳口诀：一、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。二、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。　　三、腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。...

蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和躯干有时潜入水里，有时露出水面，整个身体像一个波浪式的前进。蝶泳，是所有...

优冠游泳俱乐部成立3周年啦！！！2015年3月8日在这欢庆的日子里，我代表全体管理以及群主，对所有群员在这3年里的支持和理解，表示最真诚的感谢和最崇高的致敬！群，不是家，却可以比家坦荡。生活，有压力，在这里可...

今天是女人们的节日，我邀约了30多位好友齐聚游泳馆一起畅游，意外和惊喜就发生在今天的游泳馆里，好友躲喽和书法家带着相机为今天的女性拍专辑，在此我代表姐妹们向他俩致以深深的谢意，躲喽书法家谢谢啦！辛苦了！...

世界上。有许许多多不同种类的运动，比如：打羽毛球，打乒乓球，游泳，跑步，跳高，滑雪。。。。。其中，我最喜欢游泳，因为它给我带来了许多快乐。我一开始还不太会，可我看到别人游得那么快，动作那么优美时，我便...

纵横联盟一行21人转山行，于千山脚下集合，每个人生的精彩，练达者时刻没有彩排的直播。信念装满心胸，梦想已经起航，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，步步去丈量，心中的执著，拉宽生命的宽度。在漫长而又短暂...

只有游泳池是最欢腾的，看，粼粼波光中，映衬着大家无忌的笑声、快乐的笑容；听，“扑通扑通”水花四溅处，一条条黄的、白的、黑的“小鱼儿”畅游着、嬉戏着。时而你追我赶玩着捉人的游戏；我爱游泳的氛围，更爱游泳...

人的一生中会有许多的兴趣和爱好，而我却对一种运动情有独钟，那就是——游泳。因为游泳可以锻炼一个人的体质和锲而不舍的精神。风雨人生，谁又能没有坎坷，漫漫长路，谁又没有失落过，坦然的面对生命中的每一次蜕变...

茫茫人海，与你擦肩而过的人很多，和你相识的人也是不计其数。唯有有血缘关系的亲人就是屈指可数那么几个，除了亲人之外，还有另外一种人，这种人尽管没有血缘关系，但他也像亲人一样关心你、爱护你、帮助你，在乎你...

纵横联盟一行20余人相聚欧陆峰畅游，嘻嘻闹闹笑声不断，你追我赶乐趣无穷，所有的喜悦挂在每个人的脸上，这个温馨的大家庭有笑声，不求吃好的，不贪穿美的，只要和睦的。现代人在解决了温饱之后，自然就会想到如何享...

生命不是活给别人看的，生命就是一朵花，静静地开，悄悄地落。爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。缓，可以三思；退，可以远祸；舍，可以养福；静，可以益寿。人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，...