攀登日期：2010-08-21 至 2010-08-25 共用 4 天

费用协作：半自助吧，人均花费4000元

我的建议：高海拔适应有2种措施：一是在海拔高的地方一路玩过来，二是在格尔木积极适应，每天在格尔木体育馆慢跑4000米，我就是这么干的。

攀登综述：当时跟着中登协。走的一号冰川，我们是第三组，前两组都登顶了，我们三组都没有登顶。在C1上C2当天，天气突变。当时一二组正在顶峰的路上，考虑安全，我们三组不登顶， 我登到5700左右，然后周鹏上去接上面的队员。我带着兵哥，昆哥下撤， 下次有机会一定还去

不足：店铺比较小不是很好找让边上的北面显的有点寒酸了。

优点：地方比较好找的，服务态度好

综合：最近搞活动号码不是很全，但是整体的品类还得蛮齐整的。毕竟三夫已经开了这么多家分店了，我也喜欢这家店也能够越做越好，支持下三夫，支持户外，加油，哥们

价格来源：400

不足：价位偏高，和土拨鼠相比没什么价位优势。面料也比较薄，应该避免运动中的刮擦。

优点：超薄，超轻；衣服触感，像丝一样滑，像棉一样软，特别舒服；透气性还不错，对于有氧运动毫无压力。

综合：这是一件神奇的保暖茄克。外层采用具有防风防泼水功能的超薄尼龙面料，内层复合的DryWarm排汗快干内里能快速吸收体表汗气并扩散转移至外层，配合腋下透气系统，使身体保持温暖干爽，由此构筑了一套超轻的防风保暖系统，并可轻松压缩收纳。适用于广泛的用途和使用季节，优异的功能性、便携性、高性价比，使这件保暖茄克值得成为户外出行的必选装备。

时间： 2008-08-16  6时  -  16时    共计10小时

费用：包车费；车辆油费、路桥费、停车费大概160元

注意：自带一顿路餐，适量的水依个人情况而定；最好带一双溯溪鞋，活动行程有水。

综合：忻州忻府区最北的一个村子道东村向东南的崇山峻岭中，闺藏有一条绝美神奇的自然峡谷景观，是北云中河之发源地，大概因为藏匿深远险僻而少有人去。 总体的感觉是惊、奇、险。所谓惊，从进山开始就一路惊喜，这条线路的确跟大同周边的景色有很大不同，山不太高，但很秀丽，水不算宽，可清澈流畅，林子不密，可树种丰富。这里和看恒山山顶的感觉完全不同，站在恒山 上是感受男人的胸怀大志，气吞山河之魄力。

不足：没有明显的不足，没有明显不足。

优点：装备都好齐全啊 选择性强

综合：很不错的户外用品店铺，会经常光顾的

价格来源：900

不足：鞋表面耐磨性不够，防水性不是很明显。价格较高

优点：轻便，防滑，抓地非常不错。具有回弹力，更好保护脚步的稳定性。强化了鞋头的保护，这个效果非常不错。可吸收运动行进中遇到的冲击力，在行走中让步幅更加稳定，达到缓冲和舒适性的完美平衡。

综合：北面是户外大牌子，一分钱一分货，值得拥有。鞋子设计很时尚很实用，鞋子很轻，透气性和舒适性做的都不错，适合长距离的户外负重徒步。

不足：没有感觉明显的不足，户外用品促销活动开展的不是十分积极 。

优点：服务热情， 装备很全，价格合理，质量很好。

综合：总体来说还是非常不错的，大家有需要的话可以去看看啊

价格来源：290

不足：价格有点贵，轻，携带方便。

优点：轻薄透气，环保耐用，反复使用率比较高，结实耐用。

综合：携带方便，防水，舒适，折叠携带体积小。非常方便。是一款不错的气垫，轻量化，坚固耐用。非常不错。

时间： 2014-06-28  6时  -  16时    共计10小时

费用： 自己带食物，水，罗湖出发,260

注意：途中没有补给点，没有遮挡物，夏天一路暴晒。没有补给点,需自带干粮和水。

综合：经过几年驴友的磨练，路线非常清晰，没有补水的地方，这可能是增加难度的原因。此线路走完所用时间分季节不同，一般秋冬季在7-8小时，夏季要12小时左右，其实大部分驴友还是觉得此线路比较ZN的，不适合一般刚加入的驴友（特殊人和本身是运动员除外）。任何运动都有一个循序渐近的过程，不能是一时的逞能．户外风险是随时出现的，参加要有一个成熟的心里素质，不要过度挑战的极限，根据自己的体力情况并按自己的节奏行走。据报道已经多名驴友在此线路上牺牲（土地庙附近，比较邪，一般中午最热时候，土地庙基本处在全程线路中间位置）。

不足：没有明显的不足，价格上和网店同类商品相比普遍还有一定的差距。

优点：老兵户外装备店经营的商品涵盖了山地运动、自行车运动、水上运动、WARGAME等多项户外运动所需装备，种类、品牌、规格比较齐全繁杂，涵盖面比较广。

综合：品种齐全，款式多样，户外活动爱好者的最爱