昨夜长沙,贺龙体育场王永珀的角球开出,于大宝前点机巧一蹭皮球应声入网!这粒进球点燃了整座城市,点燃了整个中国!最终,中国1-0战胜韩国重新点燃了我们冲击世界杯的梦想!所有人为国足骄傲无论最后12强能否出线这...
飞熊与走马的发帖 166
- 如果奇迹有颜色,那一定是中国红! 文字闲聊
- 吃货驴友必知!无炊具如何煮食? 户外资料
在遇险条件下,最好每天能吃一顿热食。熟食具有调理肠胃、消毒杀菌、营养易吸收的特点。但在许多情况下,求生者往往没有做食物的炊具,所以,他不得不改变一下做饭的习惯。一、炭火烤食植物的根块,鱼、鸟、淡水贻贝...
- 有趣分享~初级驴友搞笑贴士 文字闲聊
1、出行:尽量在凌晨或者深夜的时候背着超级大包和帐篷悄然走出社区,以避开邻居如看猴般的好奇和疑惑。但一定要对拦住你盘问的保安解释背包里放的不是别人的东西。 2、乘车:那个钟点打车正是伺机人困马乏找乐聊...
- 观天空,知天气。探客知识 户外资料
听说观察天空“朝霞不出门,晚霞行千里”,这是古人总结的常识。因为落日下红色的余晖表示天空中水汽很少,在随后的两小时之内不大可能下雨或下雪。但如果是早晨红了半边天,通常会有一场暴雨。灰色的晨空意味着又是...
- 户外徒步知识技巧分享,学到扎心了 户外资料
膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。如果没有登山...
- 身边户外发生猝死事件该如何处理? 文字闲聊
什么叫运动猝死?个人身体原因在户外运动中导致的突然性死亡叫做户外猝死。它主要是指心源性猝死,也就是说它是潜在的心脏病源在过量运动的诱发下出现的致死性心律失常造成的死亡。按照运动医学的说法,它不但指发生...
- 如何正确缓解腿抽筋? 户外资料
腿抽筋,学名叫做‘肌肉痉挛’。腿抽筋发作的时候疼痛难挨。腿抽筋是肌肉自发的强制性收缩,可以发生的腿部的任何部位。但幸运的是这种痉挛通常只持续几分钟。接下来TANK007小编会整理一些方法让你尽快摆脱腿抽筋。步...
4锻炼中需要注意的事项1.训练前一定要有充分的准备活动,不能直接参与剧烈运动。2.注意运用大腿的肌肉群,避免膝盖受到来自脚下的直接冲击。3.出现膝盖不适症状时,适当减小运动量和运动频率,避免进行剧烈的跑、跳和...
登山是一项非常有益身心健康的运动,不仅能锻炼身体,还可以呼吸新鲜的空气,排除体内的废气,对于大城市里的工作狂们是一项非常适合的活动。膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量...
- 户外活动的等级划分,你知道吗? 文字闲聊
户外活动的等级划分:在进行户外活动前,领队都会根据出行地区、行走线路、地貌环境、气象条件等划分强度、难度和危险度来制定出行计划,以便参与者量力而行。一般是由易到难分三级,三级以上慎行。0—1级(属休闲级...
- 登山的两种方式(干货分享) 驴行服务
登山的两种方式是什么?●阿尔卑斯方式一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。通常是指在高山的环境之下,以个人或三四人的小队来登山,以轻便的装备,快速的行进速度前进。在中途...
- 户外知识丨学习一下骨折的急救处理方法吧 户外资料
越来越多的人喜欢户外运动,既能放松心情、舒缓压力,又能感受大自然的美好。然而人们在享受户外运动愉悦的同时,也常常忽略户外运动的危险,在户外运动中最容易发生的意外就是骨折,下面跟我们一起学习一下骨折的急...
- 户外体验不舒服应该怎么办? 文字闲聊
户外是艰苦的风餐露宿有时几天可能都洗不上一个澡但有几点可以补偿你一路的艰辛远远超过你所付出的辛苦仅此几点已经足够走最远的路看最美的风景前行的路上忍不住痛骂自己脑残千里迢迢花钱找罪受无比怀念家中松软的沙...
回南天回南天是华南地区对一种天气现象的称呼,通常指每年春天时,气温开始回暖而湿度开始回升的现象。华南属于典型的海洋性亚热带季风气候,因此每当每年3月至4月时,从南中国海吹来的南风带着和暖而潮湿的空气,与...
(原标题:TANK007提醒各位驴友们,回南天要来了专家建议尽量减少户外运动)回南天是华南地区对一种天气现象的称呼,通常指每年春天时,气温开始回暖而湿度开始回升的现象。华南属于典型的海洋性亚热带季风气候,因此...
近期一组猝不及防我要回农村的表情包突然火了很多套路和反套路的语句竟让小编无言以对TANK007小编也帮大家收集到了这组毁童年表情包分享给大家绝对不能让我一个人瞎!我比较喜欢李白的诗陆游气坏了然后我家就没法上网...
1一次性桌布抵挡餐馆里用的那种薄膜型的,超市有卖,便宜,轻,用途多。2地图保护先复制一份(彩色打印最好),途中的标记作业就用这张图。然后到装潢店买一张玻璃膜,要无花透明的,或者到做招牌的小店买一点转移薄...
1毛巾的另一种用途就是最常见的纯毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身店在背上,用来吸汗,结束后立即取出,你会感觉非常舒服,而且内衣变干的速度很快。配合排汗内衣的效果更好,可以多带几条,随时可以换哦!2...
1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走...
- TANK007提醒切记这些徒步注意事项 驴行服务
1、徒步主要靠的就是双脚,首先起步宜缓,以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。2、大步健行,所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步,即比平常的步幅大些,这是科学的步行方法...