秋冬季由于气温逐渐降低，是骨折脱臼的高峰季。骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。户外运动不小心扭伤或骨折时应做如下临时救治，将伤害降到最低。1．保持冷静，急救不当害处大。颈椎部位的骨折，不...

巴西103岁老妪阿依达-门德斯(音)日前完成了一项高空跳伞运动，成为世界上年龄最大的跳伞者。据报道，这是门德斯在过百岁以后的第三次跳伞。此次，“跳伞老将”从3000米高空起跳，全程有摄影者陪同。此次跳伞手续都有...

毒蜂包括蜜蜂、黄蜂（有些资料又叫马蜂或胡蜂，不一而足，大概只有研究昆虫分类学的才能够说清楚）、大胡蜂和竹蜂等多种有毒刺的蜂类，其毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。毒蜂尾端都有螫针与毒腺相通，...

如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项...

无论在野外岩场还是室内岩馆里，你会发现所有人的肩膀都向前弓着，过于发达的胸肌和三角肌造成了岩友们的这种外形。随着人们年龄的增长，重力，收缩以及不良的姿态也会导致背部弯曲。由于牵拉的缘故，攀岩者更容易形...

抱石安全注意:　　1.热身，避免肌肉，韧带等拉伤或攀爬之时因热身不够造成身体僵硬突然坠落拉伤。　　2.尽量不要攀爬超过自己能力范围内的线路，不必去死磕过难的线路。特别是一些幅度比较大的线路。　　3.攀爬线路之...

户外攀岩具有一定的危险性，不同于其他的户外运动，不仅要掌握各种技巧，更要进行身体素质锻炼，而且更需要处变不惊的良好心理素质。　　首先，谈一谈攀岩过程中用力的特点，因为了解各种用力的特点，就有利于我们在...

无缝头巾是近年来最流行的户外头饰装备。一块小小的布料，经过魔术般的扎法，产生各种不同的效果，迎合和年轻人创新个性要求，因为简单，所以奇妙。今天小编就给大家详细介绍下头巾的多种用法吧。性能：1、至少有十种...

户外活动挑战自然，锻炼自我，难免有一些磕磕碰碰，出现一些擦伤出血的状况也是十分常见的。下面，我就为大家总结一些常见的出血处理：皮肤擦伤——是户外活动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤...

中暑的预防在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休...

1、根据外出时间选择背包的大小　　如果出行时间较短，也不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3-5个...

如果需要长时间在30摄氏度以上的高温环境下，在阴凉处或水中先进行耐性运动更好。运动前需要补充水分，还可以观察小便颜色获知，颜色较深说明缺水。运动期间不要喝冰水，尽量喝温水，且不要一饮而尽，而应多次少饮。...

中暑的预防在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休...

随着惊蛰节气的到来，雷雨天气将在以后越来越多。所以，我们需要注意防止雷击。尤其是在室外，野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：要考虑到雷电活动区域，看雷电...

岩降是高端探险的极限运动，与低端最大的区别之一就是需要使用专业的绳索、STOP(下降器)、铆钉等等。其技术含量较高，危险程度高，对队员间配合的默契程度要求也更高。在进行岩降运动时，需注意以下几项：1、事前一定...

7月21日11时左右，西藏通麦天险路上，一北京男子在骑行中被落石击中头部。西藏自治区林芝地区人民医院急诊科王主任证实，该男子在送医过程中不治身亡。　　警方提醒，通麦路况不佳遇上雨季常有山体滑坡，暑期里，入藏...

在微博上不经意看到这张图，给大家都分享上，毕竟这段时间雨水天气还是很多的。大家就欢乐的看完，然后安全欢乐的踏上征程吧！！！

1：雷雨天气，注意防雷。避开使用一切容易导电的物体，如关闭手机，也不要穿湿衣服；不要在树下避雨，特别是空旷环境中的树木，因其极可能成为雷电放电的通路；不要在高大建筑物(如塔等)旁边避雨；也不要在倒塌的阴湿...

天气预报北京这周差不多也都有雨，今天白天郊区降雨可能超过100毫米，在周边野营的朋友们要注意安全。不行就赶紧往回撤喽。

一般来说，俱乐部不会在雨天组织大家户外活动的。但天气千变万化，野外登山行走时，经常会遇到天气突变，那么遇到下雨天该立即做好那些工作呢？将地GPS放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有...