周日（2020.1.5）参加了黑白领队的“2019冬训成果大检阅之圣水峪环穿活动”。这次活动特点是自助式选择路线：活动帖子只有集合点，路线自行设计，并且至少有1公里的“红包路线”（本人或队伍以前没有走过的路线叫红包...

冬至日（12.22）的凌晨四点多醒来，在微信上看到远在西安的表哥留给我的一条信息“告诉你个事，明天冬至吃饺子，不要忘记啦。”我说还有个事是“登高望远”。今天参加黑白领队召集的“2019冬季拉练第八款之门头沟两尖...

去年（2018年）首次参加第二届圣地100超级马拉松，虽然以关门时间完赛，从此对圣地100有了不舍的情怀。今年，11月9日，又是一年圣地100超马时。今年的赛事报名信息一发布，我就在第一时间报了名，获审核通过，并申请...

金秋十月，从一渡穿越至九渡（十渡），赏秋。全程公交出行，交通便捷。19日早6:40北京西站南广场乘坐917快，到房山区张坊镇下车，在张坊镇补充早饭后，换乘房16或房17、917路到一渡下车，进村沈家庵村，开始一天的徒...

2019年8月的最后一天-8月31日，第一次走进了我向往已久的小五台山。小五台山位于河北省张家口市蔚县和涿鹿南部山区，有东、北、中、南、西台5个突出的山峰，海拔高度依次为2882米、2837米、2801米、2743米、2671米，...

周五（8.16）上午，密队洪哥打来电话，周六汉海梁的活动有人退出，问我参加不？我说参加。他说，那我把你的报名审批了，记着及时到集合点。我说好的，没问题。报名参加密队活动的人很多，报名晚就没有名额只能候补，...

月20日，跟随鹰队，于7点20分，从芍药居地铁站出发，11点到达徒步起点丰宁县窑上村，按计划的路线，顺时针方向环穿云雾山。云雾山位于河北省丰宁满族自治县县城东南20公里处的云雾山林场内。国家2A级景区，省级森林公...

这个周末我本不想再进山里活动，因为伏天的天气太热，爬山要背很多的水和吃食，死沉的包勒得肩膀很难受！但看了黑白发的北京龙脊穿越之百花山的帖子，憧憬着百花山广袤的草甸，还是报了名。报名很晚，但后补通过了，...

第一天，迷雾东猴顶。7月5日至7日，两天两夜，跟随白鹰队，从承德丰宁县大滩穿越东猴顶、西猴顶、西沟、半截沟、老掌沟。这次活动是周五（5号）晚上8点出发，白天一直在下雨，下午快临近下班的时候，我有了打退堂鼓的...

天公不作美，昨天的雨，淅淅沥沥、断断续续下了一天，直到我们爬完山返程上大巴车的时候，山区里的雨还在下个不停，在这样的天气里，来海坨山大转山，除了执着的黑白子队，再也没SEI了吧!参加黑白子队活动的人总是那...

六月一日是儿童节，秦皇岛祖山越野挑战赛在此间进行。祖山越野挑战赛分100公里组、55公里组和30公里组，我想欣赏风景，不想夜跑，也没能力尝试百公里越野，所以参加了55公里挑战租。临行时的运气5月31日请了一天年假...

五一南太行徒步——出发日将近凌晨两点的时候，我们的大巴车进了京港澳高速磁县服务区。司机范师傅说，按公司规定，在凌晨两点到5点这个时间段，是不允许行车的。这是我们五一南太行徒步的出发日，一行49人，包的大巴...

白河，海河水系支流潮白河上源西支。古称湖灌水、沽水、沽河、潞水、潞河、溆水、白屿河。河多沙，沙洁白，故名白河；河性悍，迁徙无常，俗称自在河。发源于河北省沽源县，经赤城县，北京市延庆县、怀柔区、密云县，...

户外十多年，今天（2019.1.12）第一次走进平谷这片陌生的区域.今天的路线是玻璃台景区——东指壶小环穿，全程大约12公里。玻璃台景区位于平谷区镇罗营玻璃台村。进入景区先攀爬一小段明代残长城。过了长城，爬过崎岖...

鸡鸣山，很美，虽然这是在冬季。如果在桃花盛开的时节，我想那一定更美，因为山上种植了很多山桃树。鸡鸣山位于张家口市下花园区东南2公里，距离北京130公里今天很冷，手机必须接着充电宝才不至于关机；手冻僵了，以...

冬日里的大山，虽然失去了春的生机、夏的绿意、秋的色彩斑斓，但视野开阔，有冰雪的世界里，风景依然迷人。今天，伴随着雨水节气，从河南台公交站徒步开始，翻过几道岭，走过了神泉峡和灵溪两个自然风景区，到达京郊...

曾经说，再见梧桐山。今天（12月24日），再次造访梧桐山是和两位一起工作的同事，花了个大价钱的豪华车（有点冤）到罗湖，然后换乘211路到梧桐山总站。沿着泰山涧，拾级而上。山上，时不时下着小雨，雾气大，山顶视野...

大亚湾澳头龙尾山，从休闲之行，自虐成了一次惊险刺激的穿越。从澳头沃尔玛走到龙尾山脚下的洗马湖畔时间9点半左右。站在山脚下仰望山顶，看那蓝蓝的天，白白的云，怎么也没想到后面那么虐、险！初始阶段的机更路，虽...

从范和村回到家已是晚饭时间，本想熬点喜爱的南瓜粥，却断了米，只好做了顺气安神的萝卜西红柿鸡蛋面。今天和惠阳户外爱好者一起去了广东十大最美古村落范和村。从大亚湾东部的亚婆角，沿海滨绿道、乡村路、田间路，...

这几天连续的刮风下雨，把南方的天气终于拉到了冬天的感觉，呆在家里不得不穿上衣服保暖。周六的活动计划也因不停的暴风雨流产了，一个人呆在屋里几乎一整天，只在下午四点多雨势小了的时候去了趟超市，准备好了周日...