在环境问题日益严重的当今社会,实施环保教育是一项功在当代，利在千秋的伟大工程。为了积累孩子的环保知识、提高民众的环保意识，从而形成“绿色环保、从我做起”的责任意识，结合当前实际、开展了以“绿色环保，从我...

现在人们心中环保理念逐步在加强，我们驴友更要做到。在戈尔公司和先锋营的支持下动起来户外群组织了此次南大山环保穿越。虽然天寒地冻心中充满热情。

在驴届有句话叫“不上刀山、枉为驴友”！周五行五人小分队刀山走起。蒙山，自然景观博大雄浑，集山岳景观、森林景观、瀑布景观于一体，为山东省第二高峰，素称“岱宗之亚”。属超洁净地区，被誉为“天然氧仓”。蒙山...

蒙山，古称东蒙、东山，位于山东省临沂市西北部，呈西北东南走向，跨蒙阴、费县、沂南、平邑四县，面积1125平方公里，俗分东蒙、云蒙、龟蒙三大部分，其中东者称东蒙，主峰望海楼（海拨1001.2米）位于费县与蒙阴交界...

先介绍一下我们群的健康卫士白衣天使--逸轩。逸轩工作热情、有能力、有耐心，是和谐氛围的神奇调剂师。和同事相处，他温和开朗，是大家的好朋友；和群友相处，逸轩耐心细致，是他们的好好伙伴；和病人相处，逸轩随和...

每周一次的周三夜途今晚开始了，大家早早来到西双湖集合点。户外锻炼能让我们达到强身健体的目的；如果我们在户外锻炼忽视一些细节，那么我们的锻炼反而适得其反，怎么做到更加健康的户外锻炼呢？1雾天户外锻炼危害大...

如果你爱上徒步你的身体将会有巨大变化。一：增强记忆力随着年龄的增长，人的记忆里也在退转，步行能够增加记忆力。二：打开经络长期坐在办公司，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩会少很多。...

徒步运动对身体的影响：1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的发生。2.强筋健骨。徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱；活动关节，强健骨骼，减少骨质疏...

科学家发现，下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低。一般人下午...

25日洛阳小雨，动起来户外的朋友一行27人迎着小雨游览了洛阳龙门石窟。龙门石窟位于河南省洛阳市南郊13公里处的伊河两岸，这里东（香山）、西（龙门山）两山对峙，伊水中流，形似天然门阙，故古称"伊阙"。1961年...

龙门石窟位于河南省洛阳市区南12公里处，是与大同云岗石窟、敦煌莫高窟齐名的我国三大石窟之一。龙门自然风光秀丽，这里有东、西两座青山对峙，伊水缓缓北流，远远望去，犹如一座天然门阙，所以古称“伊阙”，现已成...

十月二十三日我们一行27人一路欢歌奔向向往已久的五岳之一华山。华山古称“西岳”，为中国著名的五岳之一。华山位于陕西省渭南市华阴市，在西安市以东120公里处。南接秦岭，北瞰黄渭。华山还是神州九大观日处之一。华...

动起来外每周三的徒步活动今晚开始了。今天有恰逢重阳节，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农...

周三的徒步已经成为惯例，今天是重阳节大家又早早来到集合点。下面给大家介绍一下徒步健身好处：1.头脑：促使脑部释放脑内啡提升精神，使心情愉悦。2.肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气...

本次活动的到先锋营戈尔公司的大力支持再次表示感谢。今天的活动线路是墟沟区的中煤站至萝卜涧到满堂崖，点将台，雁门关然后是从万丈崖下山。

登山前讲解活动注意事项。此次活动线路是：萝卜涧-满堂崖-点将台-雁门关-万丈崖。萝卜涧道到满堂崖一路拔高很是消耗体力这一段休息了多次，节奏雾中花领队控制的很好。没有因为登山前半段就坚持不了下山的情况。

这次活动得到了戈尔公司的大力支持在此表示衷心的感谢！连云老街依港而建，因港而兴，有着独特的历史遗存和丰富的文化内涵。自2011年起，连云古镇的保护性开发得到市委、市政府的高度重视，并纳入连云区委、区政府的...

连云港老街位于江苏省连云港市连云区连云街道，又称“连云老街”、“连云古镇”，为连云港市的历史发展变迁中的四条老街（海州古城、民主路文化街、连云港老街、南城六朝一条街）之一。老街自1933年连云港建港，经民...

现在的时节七点天已经很黑了，还有五分钟到七点大家先合个影。夜幕下的西双湖又是另一种美。