时间： 2013-08-17  -  2013-09-03    共计17天

费用：火车票：长春至昆明来回1000多，路上伙食费400多，雨崩联票200多，住宿费不到200（梅朵家，具体忘记了），包车费用貌似3,400吧（主要是香格里拉去德钦，然后进雨崩）

注意：1.香格里拉的牦牛肉火锅别去小地方吃，去本地人多的地方，很多都是死病牛肉，这个一定要注意 2.雨崩里面的青稞饼尽量别吃，青稞含量非常少，基本就是白面饼，要吃的话去香格里拉的国际青旅吃，比较纯正 3.去神湖，回来的时候一路向左走，看见路口就左走，中午11点后尽量别去了，有树林的地方太阳落山早，容易找不到 4.从西当进，尼农出，尼农非常好走，不用雇骡子，纯属浪费

综合：去雨崩的话，路上都是一掠而过，主要是进入雨崩以后，景色跟外面不一样，但是不要想得太好，这么多年的商业化行为，里面的人已经不是那么纯朴了，就当去北上广旅游一样，别琢磨净化心灵啥，该宰人下刀一定不犹豫，女孩进去的话最好带个小抓绒睡袋，里面的被子不是多干净，图片都是骗人的，梅朵家也没照片上那么好看，东西很贵，自己喜欢吃啥零食就多带点。一般来说，西当上去也得大半天，过了当口就是下坡路了，比较好走，就是之前难走，如果体力真不行的，建议尼农进，西当出，非常好走，一路平缓的小上坡路。 个人认为，进去以后手机关机吧，享受一下静谧的时光，去了神瀑神湖冰湖之后，没事就出去找个草地啥的多躺会，放松下心灵， 别总在青旅里打牌吹牛逼。