记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。1.团队　你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。2.平等AA不仅仅是费用均摊，一切工作，...

出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判...

户外运动源于北欧，其涵盖的背包自助旅游方式已经在欧美国家流行，在法国、新西兰已经成为主流旅游方式。随着“驴行”的方式被喜爱和被流行，国内传统旅游方式受到影响，杭州一些旅行社已经开始行动，仔细观察他们的...

[p=24,null,left]热爱户外运动的朋友，今天这篇文章，我相信一定能帮到你。我们平常出去户外运动很多时候都会穿上自己的装备，那么我们又应该怎么选择这些装备呢？冲锋衣是一定要的，那么还有什么呢？请看下边。方法...

一．关于垃圾的分类：户外垃圾一般可分为四大类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。目前常用的垃圾处理方法主要有综合利用、卫生填埋、焚烧和堆肥等。A．可回收垃圾包括纸类、金属、塑料、玻璃等，通过综合...

登协给的定义：　　　　户外运动之所以不同于旅游，不同于休闲渡假，不同于一般性的户外运动。2005年3月山地户外运动正式列为国家体育总局下面众多体育运动项目中的一项。列第100项。划归为中国登山运动协会归口专业...

第一节　　自行车分类　　　　一.山地车　　　　特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。　　　　二.公路车　　　　特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎...

每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。通过以下几点来避免或减轻的。每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触...

什么是户外运动?户外运动好玩吗?　　其实参与其中的人对于"户外运动"都有各自的理解。这里我说一点共性的东西。"户外运动"是一种以探索感悟自然，休闲健身娱乐为目的的健身方式。通常这种运动需要到户外或者...

[p=30,null,left]什么是户外运动：目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞...

冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的，但它的后果极为严重，许多寒区遇险丧生的人中，主要是因为冻伤而失去了行动能力，无法进行各种生存活动，最后因低温症而死亡。其实，遇险者只要采取...

年轻人应以混合运动为主，运动强度可较大，运动时间可较长。中老年人应以有氧运动、较轻松的运动为主，运动强度及运动时间都应较年轻人减少。　说到运动前的最佳进食时间，相信很多人都不是太清楚，因为大家觉得这不...

一、什么是户外运动目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等。户外...

店铺主要经营范围：品牌成车、组装车山地车公路车折叠车极限运动车旅行/休闲车组装车变速系统手变前拨/后拨套件传动系统轮组/车圈花鼓/快拆/脚踏牙盘/把横/把立链条/辐条飞轮/中轴/碗组内胎/外胎/胎垫/转换气嘴车架刹...

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什么是户外运动：户外运动也可以说是体育运动和旅游相结合的一种个人爱好。我们所说的户外运动是狭义的，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方...

在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原本是是针对户外活动的，但对比较ZN的户外色驴应该也有参考价值。1、（强烈推荐！）毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚...

增强腿力按摩腿肚甩腿扭膝。有腿力，才能“行万里路”，使身体更强壮。如何防止腿部软弱无力呢?中医认为，人们不妨常按摩腿肚、甩腿和扭膝。长期坚持，可增强腿力。　　按摩腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓...

秋季户外运动注意哪些事项炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好以下的防护工作：防受凉秋日清...

蒜是我们菜肴中的调味品，可你不会想到它在我们旅游中还会有不小的作用：　1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。　2、旅游途中如果天气炎热、不...