时间： 2013-09-21  9时  -  16时    共计7小时

费用：单程地铁+公交4.8元，无门票

注意：1、足够的水，途中没有补水点。 2、垃圾袋自备，带走自己的垃圾。 3、夏天注意防晒，建议穿长裤，免得被植物划伤了皮肤。

综合：京西古道是指北京西部山区的古代交通道路，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中，西山大道，从三家店起，向西经过琉璃渠村，翻越牛角岭关城，再经过石古岩和色树坟，到达王平，是最主要的一条道路。 此线路强度较小，没什么强度，适合新驴，身体没问题的话都能走下来，可作为入门级线路非常适合新人拉练，徒步穿越当天可返回，不必住宿。沿途很少有人家，自备一顿午饭。 装备：徒步鞋、登山杖、登山包、水壶、路餐一份。目前已经没有补给点了，夏季需要多带些水。。

时间： 2014-05-27  9时  -  17时    共计8小时

费用：包车费用AA每人40元，干粮自备，无门票

注意：1、没有补水点，带足够的饮水。 2、夏天爬山注意防晒，自备帽子、太阳镜、防晒霜。 3、山顶有风，注意保暖。 4、带走自己的垃圾，爱护环境。

综合：线路属于1.3，不是很难走，略有强度，开始的一段上升比较漫长，但是不累，最后从景区下到大门的一段时间，都是石板路，带上护膝。 在小庙之前，岔路不多，走明显路既可。过了显光寺，爬升很少，基本是一路下降至景区门口。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。 顺着百草畔一直下行就可以出百花山景区了，总之强度不大，适合新驴，一定要注意防晒！ 装备不需要很专业，旅游鞋、宽松休闲装就足够了，夏天蚊虫较多，注意防晒，不要穿短裤和短袖。 最好8月份左右过来，百花盛开的时候。

时间： 2013-10-01  -  2013-10-09    共计8天

费用：不算往返机票，共计1500元左右（包括AA包车费、食、住）

注意：1、若决定徒步墨脱，一定要做好体能锻炼，至少坚持2个月以上，有一定强度和长度的徒步训练。 2、雨衣，徒步墨脱的路上，十有八九都会遇到下雨。 3、从派乡到墨脱没有取钱的地方，直到波密才有取钱的地方，所以要准备足够的现金。

综合：全程需要8天时间 D0：到达拉萨。 D1：拉萨-米拉山口-尼洋河风光-中流砥柱-八一镇-派乡 532公里开车。 D2：派乡-松林口-多雄拉-拉格，步行约13公里，徒步约6-7小时，上升海拔600米，下降海拔900米。 D3：拉格-汉密， 步行8小时，25公里原始森林穿越，上升0，下降 1000米。 D4：汉密-背崩，步行：28公里，徒步约10小时左右，上升100米，下降1100米。 D5：背崩-墨脱，步行35公里，8小时，平板土路。 D6：墨脱-波密，全程147公里，越野车正常可当天到达波密。 D7：波密-鲁朗-色季拉山-八一。 D8：八一到拉萨，沿318国道返回拉萨。 必备装备：遮阳帽（拉萨海拔高，防晒必备）、魔术头巾2条必备（防风防寒、擦汗)、登山杖两个 、35-40升背包（必须要配带防雨罩，最好有背负系统的）。

时间： 2014-05-05  -  2014-05-06    共计1天

费用：包车AA每人40元，干粮自备，扎帐篷露营

注意：1、山间早晚凉，注意保暖。 2、夏天注意防晒防风。 3、垃圾袋必备，带走自己产生的垃圾。 4、随身带些高热量的零食。 5、舒缓、平坦的道路，基本无须登山

综合：路线：龙门涧-落叶谷-榆树湾-龙门口，活动较休闲，两天不到三十公里，上升不多，在榆树湾扎营。 龙门涧风景区以大峡谷为主景区。大峡谷全长15公里，为北京之最，位于北京城的西部（门头沟区）。其占地约20平方公里，距市区约90公里。 龙门沟中的三处溶蚀奇观-龙门口、大溶龛、窟窿山，其中，龙门口是龙门沟中最狭窄的地方，数百万年来，由于流水的不断冲刷，在一块巨大的岩石上垂直下切了一个大口子，雨季到来，沟中的河水从这里奔涌而出，如蛟龙出海。 装备：适合运动的衣服、在营地活动时穿的厚衣服、保暖手套、备用袜子、登山鞋或较厚底鞋、手电或头灯、雨伞或雨衣、饮水3升~4升。

时间： 2014-04-18  7时  -  17时    共计10小时

费用：包车AA每人40元，无门票

注意：1、经典徒步线路之一，强度不大，如不翻山到公路没有什么上升，至多走上12KM徒步 2、部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 3、建议男生携带2.5升饮用水，女生携带2升水。 4、垃圾袋必备，必须带走自己产生的垃圾。

综合：路线：水泉沟－西水峪－黄花城。从水泉沟－黑龙潭的峡谷中，一路上泉水叮咚，两岸悬崖峭壁,谷中林深树茂，这条路走的人少，灌木很深。这条峡谷值得去看看。 行程安排： 　　7:30北三环科技馆大森林酒店集合 　　9:30 昌平-黑龙潭景区公路30KM处下车，徒步出发 　　10:00水泉沟 　　10:-11:00 在水泉沟－西水峪的峡谷中徒步 　　11:00 通过徒步中断点(围堰)过旺泉沟大桥 　　12:00 在峡谷中营地适度的FB 　　14:00 去往鹰潭附近 　　15:30 折返 　　16:30 至旺泉沟大桥 　　17:00 开始返城 　　20:00 到家 必备装备:防滑效果的手套、冲锋衣、抓绒衣或类似衣物；头灯(手电)、 对讲、护膝。

时间： 2013-04-16  8时  -  18时    共计10小时

费用：包车费AA50元，干粮自备，无门票

注意：1、了解自己的体能，掌握好节奏。 2、冬天注意保暖，夏天注意防晒防虫叮咬。 3、云蒙山山区是南方花岗岩山体，遇下雨则路滑，极其难走，不建议雨天。 4、没有补水点，多备点水。

综合：云蒙山地形复杂，极易迷路，且该路线有几处很难走的上升，有一定强度，且沿途无下撤线路，强烈不建议新手走，并一定要有认识路的老手带路。若队伍超过10人，则必带手台保证通讯，该路线绝大部分路段无手机信号。 云蒙山景区每年11月至来年3月封山，此时最好不要贸然登山。 周边主要景点：卧佛殿、隐仙潭、达摩面壁、响水涧、泥石流遗址、锦带园、千尺崖、幽谷翠屏。 装备：打劫帽、登山鞋或徒步鞋（有积雪，最好防水）、备用袜子、冲锋衣裤、速干内衣、抓绒衣、羽绒服、护膝、头灯（或手电）、可降解塑料袋（装垃圾用）、求生哨、指北针、手台、登山杖。

时间： 2014-05-14  7时  -  18时    共计11小时

费用：包车AA60元，无门票

注意：1、一定要注意安全，不建议新驴贸然尝试。 2、尽量早出发，趁天黑下山。 3、有些砌在上面的阶梯已经全部坍塌而裸露岩石也较危险的一段，要掌握好技巧（固定好三点只移动一点的攀岩方法）。

综合：长城有三处最险：第一险是司马台段的单边墙，第二险是箭扣段的鹰飞倒仰，第三险是黄花城段十八蹬，这"十八蹬"，是一处几乎呈85度角的大陡梯。民谣中就有"十八蹬，高入天，鹰飞倒仰猴难攀；山高到底有多少，一个轱辘滚三天"之说。 十八蹬以山高、坡陡、城险而闻名，真正的"野驴"们，每年都会来这里一试身手。 北京的长城自西向到经黄花城后，通一座山梁，画出一个大大的"几"字。那"几"字右脚一勾就勾在一条窄窄的冲沟中。明长城在这里设有一关口，叫"小长峪口"，口内建有小小的关城，负责此地的关防。 现在，小长峪口城门洞还在，城楼已经毁于战火。关内的旧城遗址离关口不到100米，依山而建的四四方方的城墙依稀可见，城却早毁了，城内也普通成了老百姓的果园子了。 小长峪向东，拔地而起一座石头大山，山高路远，乱石丛丛。长城，就沿着这乱石逆山而上，直达山顶。这就是十八蹬。因为山势险峻，城墙修筑非常陡峭，最大坡度处，是十八座高高的砖蹬连接而成，故被称为"十八蹬"。

时间： 2014-03-28  9时  -  14时    共计5小时

费用：往返公交共2.8+2.8元，无需门票

注意：1、马致远故居有补水点； 2、夏天注意防晒，建议穿长裤，免得被植物划伤了皮肤。 3、不要扔垃圾，注意环保！ 4、新人请跟紧老人，以防多走冤枉路。

综合：石古岩-石窟崖-到须村-东马各庄-马致远故居-京西古道，此线路强度较小，作为入门级线路非常适合新人拉练。 京西古道是指北京西部山区的古代交通道路，连接着纵横南北的的各条支线道路，远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事。 这条路线以前也曾经走过，但是每次走都有不同的感觉，当然也有不同的路线，还能看到不同的天空和风景。 此线路新人比较适合，身体没问题的话都能走下来，一般徒步鞋、一顿路餐就可以完成穿越。

时间： 2014-05-30  10时  -  14时    共计4小时

费用：公交出行0.8元，干粮自备，无需门票

注意：1、周六日平时人会很多，要提早出门，以免堵车。 2、夏天要注意防晒，建议穿长袖，备好帽子、遮阳镜、防晒霜。 3、好汉坡有补水点，夏天最好备些盐水。 4、爱护环境，带走自己的垃圾。

综合：经典线路，难度不大，适合溜腿。一路上人流不断，一般情况下不会出现迷路，新手跟着人走就行。 好汉坡有些陡，如果赶上下雨天，更要注意防滑。 因爬香山的驴友较多，应尽可能保持距离，避免踩踏碎石，并合理使用手杖，以免碰伤他人。 装备要求、最基本的装备就行，沿路下撤地点很多，安全性很大，稍加留意即可。 不过提醒计划爬香八拉的朋友，不管你是第一次还是偶尔来，请一定要穿运动鞋或徒步鞋，这是保护自己的。

时间： 2013-10-08  -  2013-10-11    共计3天

费用：往返火车票共计710元，全程住帐蓬，无住宿费，无门票费

注意：1、注意防晒和防雨，最好带替换的衣物。 2、过风口注意保持平衡，滑倒的话有点危险，尤其是雨雾天气。 3、预先要做好充分准备，新手重装还得谨慎。

综合：武功山，中国十大非著名高山之一，驴友心中的天堂。主峰白鹤峰（金顶）海拔1918.3米，为江西省境内真正意义上的第一高峰，以瀑布群、高山草甸、金顶古祭坛群为三大绝景。 路线：沈子村-九龙山-武功山金顶-吊马桩-好汉坡-绝望坡-发云界--沈家大院-羊狮幕-明月山风景区，秋天的武当山很美， 非常值得一去的地方，强力推荐。 山上扎营一定要看好天气预报，注意自己户外手表的气压变化，风雨天气水变就变。 注意防晒，高山草甸，没有树荫，天气好阳光毒辣，防晒很重要。 备好护膝，下山注意保护膝盖 。 昼夜温差大，晚上挺冷的，注意保暖。