时间： 2013-07-20  7时  -  18时    共计11小时

费用：AA制包车，车费约50元，自备路餐，无门票

注意：1、夏天防晒防虫，冬天防寒防风 2、没有补水补食点，自备要充足 3、下山最好用护膝，保护膝盖 4、垃圾袋必备，记得带走自己产生的垃圾

综合：柏峪—黄草梁—实心楼—北灵山穿越，全程18公里，最高海拔接近1900米，是北京西部著名户外线路之一。路迹明显，爬升缓慢，山脊行走较多，其中三分之二的路程行走在山脊上，视野开阔、景色壮美。此路线一日穿越属于中等强度，适合有一定户外经验的驴友。 因山上气候多变，多带一件备用衣物，同时建议大容量保温杯携带热水。路线较长，要备足量饮用水，路餐一顿，简单、方便途中补给的巧克力、士力架、零食等高热量食品。 选择反穿，降低了一些活动强度，塔尔寺作为起点则使整个线路更容易一些。

时间： 2013-09-19  8时  -  18时    共计10小时

费用：包车AA每人40元，干粮自备，无门票

注意：1、夏天注意防晒，备好防晒衣、太阳镜、防晒霜等 2、沿途没有补水点，备足饮水，夏天建议3L左右 3、自备垃圾袋，带着自己的垃圾

综合：云蒙山山高林密，沟壑纵横，主峰海拔 1414米，是燕山山脉的第二高峰。云蒙山国家森林公园位于密云县西部，古称云梦山，是京郊有名的自然风景区，也是北京市国家级森林公园之一，云蒙山的六大景观特色为奇峰、异石、潭瀑、烟云、森林、古迹，是休闲路线。 路线时间点： 07：00点，在惠新西街南口上了大客 08：30点，到达七道沟了开始登山 12：25点，到达云蒙山主峰 13：00点，午餐结束开始走栈道下山 14：20点，到达豪宅 16：:00点，到达天仙瀑 17：00点，走出山口

时间： 2012-05-30  -  2013-05-31    共计366天

费用：总费用AA约：100元，无门票

注意：1、惊险指数：★★，风景指数：★★★★★，猎奇指数：★★ 2、 山间早晚寒凉，一定做好防寒、防风的准备 3、爱护环境，安全用火，全部垃圾带出景区。

综合：行程安排： 第一天： 早晨8：30在马店集合，乘车2个半小时到达怀柔云蒙山景区大门 13：00在途中野餐 18：00左右扎营(在沙滩扎营)，腐败一小把 第二天：早晨8：00出发 12：00野餐； 13：00乘车返回； 18：30到达北京； 装备：野营装备（帐篷2-3人/套，40升以上登山包，冬季睡袋，防潮垫或地席），头灯（或手电）电池，高帮登山鞋，棉袜2双，防寒衣一套，防晒霜，太阳镜，常备药品。 食品：4餐野餐食品（方便面，面包，榨菜，速食粥，肉食，速冲饮料，少量水果，腐败食品等），3升水。 最重要的是别忘了带吃的(晚餐、午饭)和常用药品、厚一些的衣服（山里会有些冷）。

时间： 2014-04-02  9时  -  13时    共计4小时

费用：单程公交+地铁2.8元，无门票

注意：1、下撤的路程大多穿灌木而行，建议穿长袖 2、沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上 3、腐败为主，奔着过去吃豆腐宴

综合：这个是休闲线路，爬山的过程也是比较悠闲地，没有太大强度，游人很少，适合腐败游，全程13.5公里，累计爬升805米，全程4个小时。 燕羽山峰顶其险无比，长约二十米，宽不过20公分的一条石脊，两侧是几乎垂直的绝壁，危险系数很大，晕高的可以绕行过去，别逞强。 柳沟豆腐宴的主食跟菜品可以免费加，豆腐宴30-40元一人，大家一定要吃饱，食物绝对值得回味。 下撤的时候怕划伤的女生可以穿一点长袖的衣服保护一下手臂，低矮的灌木较多，不注意的话也有划伤的危险。

时间： 2013-10-27  8时  -  15时    共计7小时

费用：德胜门880公交总站，到昌平南口包车，费用AA10元，无门票

注意：1、夏天不建议，比较容易出现中暑、脱水等问题。 2、按自己的节奏走，下撤点很多（涧沟村、大风口、大觉寺）。 3、沿途没有补水点

综合：郎儿峪-妙峰山-天池-鬼屋-三界碑-阳台山-萝卜地-北尖-大觉寺-杨坨-香山古道-打鹰洼--红叶岭-西山森林公园，即所谓的郎八拉，全程45.25公里，累计上升3016米，活动强度3.0。 此路线的主要时间点： 08:50 郎儿峪 10:10妙峰山顶 12.10 阳台山雷达站 15.00 大觉寺 15.40隧道口 16.25出隧道 18.10开始古道上升 19.20打鹰洼 20.40红叶岭 22.05西山森林公园 经常参加1.5活动的朋友，都应该能这么顺利完成郎八拉。

时间： 2014-04-03  -  2014-04-05    共计2天

费用：北京往返260，住宿两天60，无门票

注意：1、补水相对方便，全程都有溪水 2、马五寨路口不明显，注意观看 3、陵马公路有落石，注意安全 4、鞋一定要舒适

综合：双底--秦家磨--采石场--红豆杉大峡谷--磨河天梯--提灌站--磨马古道--马武寨--一线天--抱犊--老龙口--八里沟，全程67公里，重装两天，一路上风景不错，看到的景色都是在平时看不到的，这是一次值得的户外活动路线。 衣物装备方面，建议冲锋衣裤，速干衣裤，登山徒步鞋，帽子，登山杖。 路上岔路，山路多，最好提前联系好每天住宿地，节假日人多，住宿地不好找。 冬季的话一定要注意防滑，不过不建议冬天走此路线。 自备垃圾袋，注意环保，带着自己的垃圾，也可顺手带走别人的垃圾。

时间： 2013-08-24  -  2013-08-25    共计1天

费用：包车AA费用40元，自备食物，无门票

注意：1、没有补水点，水一定要带够 2、灵山海拔高，天气变化莫测，随时关注天气状况 3、要登顶一定带好保暖装备，尽量带上雨衣 4、自备垃圾袋，带着自己的垃圾

综合：下马威-五指山-东灵山-九龙洼-夏子墓-无名一、二-实心楼-黄草梁-象鼻山-柏屿-爨底下-斋堂全程46公里，累计上升1800，很适合两天扎营穿越。整体路线强度方面不是特别适合新人，建议有一定户外经历之后再考虑走此路线。上山前要活动开自己的身体，以免拉伤，过了下马威，一路都是缓慢爬升。 路线较长而且需要耐力较大，希望驴友们量力而行，不要贸然尝试。 下马威开始上山，相对来说此路段比较陡，刚开始一定注意速度，别急于赶时间前行，把自身状态调整好。 注意防低温,大风,天气突变，适时选择放弃登顶，原路下撤！

时间： 2014-03-26  -  2014-03-28    共计2天

费用：北京包车往返每人AA240，自备食物。无门票费用，帐篷扎营

注意：1、有补水点，但自己多备点水还是比较有用的 2、白天气温高，尤其是中午时间，注意防晒 3、晚上早上冷，注意保温 4、自备垃圾袋，带着自己的垃圾

综合：包头-恩格贝-码头-黑濑沟-鹿场-包头人家-龙头拐-响沙湾-包头，库沙的东线，也就是经典的路线，全程徒步。库不齐在所有的沙漠路线中，算是比较轻松的，沙漠没有爬山累，也比较安全，可以看得见较远处沙漠边缘的居民房，所以基本不担心迷路的问题。 昼夜温差又比较大，建议白天佩戴头巾，长袖、太阳镜等防晒装备，晚上必须用上羽绒睡袋和较保暖的服装。 雪套必须有，鞋子最好是中高帮的，不然一路鞋子里面进沙子的感觉。 双杖必备。 按照4正餐、2早餐准备，可以多带一些高热量、高营养的食品，如：风干肉、巧克力、少量果蔬等；喜欢喝酒的个别队员请不要带酒，因为酒精会大量消耗水分。

时间： 2014-05-02  8时  -  13时    共计5小时

费用：往返公交+地铁费用共10元，无门票

注意：1、夏天注意防晒，带好帽子眼镜 2、途中没有补水点，备足自己需要的饮水 3、沿途没有洗手间，只能体验露天厕所 4、自备垃圾袋，注意环保

综合：鲁家滩线路比较轻松，基本上没什么难度，爬升不是很大，算是比较平缓，行程不太长走，属于新人休闲线路，只要注意跟着大队走，别自己瞎溜达就没什么问题。 鲁家滩下车到上山地方需要走胡同，需要记好路线，别走错。 有长距离的公路徒步，冬天没有什么影响，但是夏天可能会比较暴晒，请做好准备，注意随时补能量，补充水，防止中暑，随身可放些土力架、牛肉棒等能量食物。 灵鹫禅寺之后到北车营公交站也都是防火道，鞋子最好鞋底软些合适，鞋子太硬的话比较不舒服。

时间： 2013-08-10  -  2013-08-11    共计1天

费用：德胜门919快到延庆4.8元，包车到大海坨村100元

注意：1、夏天爬山一定带雨具 2、山顶风大，山上晚上气温低，注意保暖抗风 3、备上帽子眼镜防晒霜 4、上山沿途没有补水点，夏天最少要带3升水

综合：海坨山有6条以上穿越路线，上阪泉-大海坨-松山，是最经典的一条，不仅是对海陀山，简直在北京所有的穿越中，都属经典了，级别和强度中上。 有好多喜欢户外的人在这里扎营，可以看日出，运气好还可以看到云海。如不扎营，早上应更早些出发、更晚些下来，带上垫子，在山顶玩４、５个小时，看云、赏花、斗地主，极爽。 没有一定体力基础的慎行，销魂坡不是白叫的，坡陡，有相当危险性。 海坨的蛇也是有名的，最好能携带蛇药以备不时之需。 海坨，一个去了还想再去的地方！