时间： 2013-04-30  -  2013-05-04    共计4天

费用：往返火车费用，加ＡＡ费用：480/人（包括四天的吃住，海子沟门票，向导费用，包车费用，保险费，没装备的本组织免费提供露营装备）（两顿路餐自带）

注意：1.背包（男生>50L、女生>35L，必须有防雨罩） 2.双层帐篷、睡袋（0℃下使用的羽绒睡袋）、地席、防潮垫【以上为可租赁的户外装备】 　　防滑旅游鞋（专业的徒步鞋最好）、冲锋衣裤（建议需要）、登山杖（建议需要）、头灯【以上为不能租赁的户外装备】 　　保暖内衣、毛衣、换洗内衣三套、厚袜子及一次性袜子数套、手套(最好是防水或有备用的) 3.围巾、防风帽子、太阳镜或雪镜 4.个人洗漱用品、防晒霜、唇膏、雨衣

综合：线路行程 　　行前：全国各地——成都 由于第一天出发时间早且目的地位于高原地区，原则上要求队员最迟于出发前一天到达成都。 　　第一天：成都——日隆镇 　　7点左右与司机汇合（具体时间地点待定），踏上我们的高原之旅。 　　下午四、五点时到达日隆镇，可提前感受下高原气氛，闲逛一下。 　　晚上早点休息，睡个好觉，切勿过于兴奋，第二天正式徒步，需要好的体力保证。 　　餐食：早餐自理，中午路边餐馆统一安排，晚餐客栈统一安排。 　　住宿：日隆镇驴友客栈。 　　第二天：日隆镇——海子沟口——大海子 　　早起，早餐后进沟徒步。 　　驮物资的马匹和应急马匹为公用，如果有队员想更轻松点或者体验骑马，可以在进沟前提出来，领队可帮助联系马匹，费用自理，上马后的安全由马夫负责。骑马必须告知领队，否则视为擅自行动。 　　今天的沟内线路为：沟口——锅庄坪——大海子。 　　从日隆镇出发，上行7公里到达锅庄坪。这是由四姑娘山四座主峰自北向南延伸而来的一个300余亩的草坪，是观四姑娘山的最佳地点。夏季的锅庄坪草绿花开，一簇簇，一丛丛，繁茂极了。山脚．山腰的红、白杜鹃。草坪上的串串红，还有那不知名小花，或瑰丽烂漫．或端庄典雅，或朴素高洁，锅庄坪变成了花山、花海、花的云霞、花的锦缎。 　　顺沟上行大约4个小时来到大海子。海拔3600余米，面积约20 公顷，湖水清澈见底，映影出蔚蓝的天，铅灰色的山峦，游鱼穿巡，夹岸绿树成阴，水草丰茂。到达目的地后自由活动，大海子可钓鱼。色友抓拍美景。晚宿大海子边。 　　餐食：早餐客栈统一安排，中午路餐，晚餐营地统一安排。 　　住宿：帐篷。 　　第三天：大海子——花海子——日隆镇 　　早上自然醒，早餐后上行l 公里至花海子。 　　花海子面积约10公顷，此海子水浅，常年为沼泽地，名花海子。在这里大家自由活动，体力好的朋友由领队带领从花海子旁边上去从背后观看四姑娘山，景色非常漂亮，摄影的朋友抓拍美景。 　　大概中午回到营地，简单的午餐后拔营原路返回至日隆镇。 　　餐食：早餐营地统一安排，中午路餐，晚餐客栈统一安排。 　　住宿：日隆镇驴友客栈。 　　第四天：日隆镇——成都 　　早起，吃过早饭后上联系好的车辆回蓉。估计下午五、六点能回到成都。 　　如果大家兴致高，就去吃正宗的四川火锅FB庆祝！ 　　餐食：早餐客栈统一安排，中午路边餐馆统一安排，晚餐成都AA聚餐。 　　住宿：自行安排

时间： 2013-06-14  -  2013-06-18    共计4天

费用：徙步户外俱乐部2580元

注意：背包或防水驮包、睡袋、冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、路餐3餐

综合：行程看点 １.贡嘎山—《中国国家地理》评选的中国最美十大名山之一，海拔7556米，蜀山之王，是中国少数几座具有世界级知名度的名山。徒步贡嘎，是目前国内知名度最高的高原徒步路线。 ２.贡嘎穿越有多种方式，而西南坡穿越的线路，由于设定轻装徒步，由马匹跟随背负辎重，难度和强度较低，对体能要求不高，适合所有身体健康的成年人。 ３.本次路线有户外专业认证领队带队，常年操作次线路，经验丰富。并且全程提供相对完善的后勤补给。海拔4550米的子梅垭口，贡嘎观景台上，我们提供炊事帐篷和后勤补给，为广大驴友解决后勤补给的问题。 ４.茶马古道起点、青衣江峡谷、二郎山、康定城、第一晚住宿有摄影家天堂称的新都桥、子梅垭口露营守候贡嘎日出、贡嘎山西南坡的贡嘎寺，是藏传佛噶举派古寺，是距主峰最近的寺庙，贡嘎日出、贡嘎云海等奇景尽收眼底，徒步出来享受草科温泉。 全国各地的队友将来到成都集合，早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。【因近年二郎山道路施工，我们实际路线可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到泸定-康定-新都桥。天气稳定的情况下，中小型车辆路线为石棉-磨西-雅家埂-康定-新都桥，此行程经过海螺沟口和雅家埂红石滩，风景指数更高。】早餐后离开新都桥经瓦泽乡、经甲根坝翻越雅哈雪山山口，山口也是贡嘎山的最佳拍摄点之一。在山口短暂停留然后下山，经过玉龙西村，参观泉华滩钙化彩池（管理费10元/人自理）。泉华滩位于六巴乡玉龙西村，长达900多米，宽100余米，依山而下形成8个泉华阶地。每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池。今天行程中没有餐馆，需要自备路餐。下午抵达上木居村以后，换乘当地小面包车直上子梅垭口，守候日照金山，日落之后下撤，前往子梅村住宿。如果昨天傍晚在子梅垭口未能看到主峰，队员可以选择两种方案来弥补遗憾：1、在子梅村联络当地面包车再上垭口拍摄贡嘎日出（费用400~500元/辆往返，自理）。2、当然，也可以从子梅村徒步到贡嘎寺休整之后，继续徒步到贡嘎山背后的冰川观景台，在这里有独立无二的角度，可以看到非常壮观的贡嘎主峰和Y字型的贡巴冰川，这是我们推荐的方案，因为我们徒步所在的位置位于贡嘎主峰西面，傍晚的光线会更完美！晚上返回贡嘎寺住宿。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一。当天撤营，早餐后沿莫西沟经下子梅村，抵达巴望海。贡嘎寺--下子梅村约6km，下子梅村到巴望海约11km，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉~！

时间： 2014-05-17  -  2014-05-19    共计2天

费用：来回包车+山上住宿：50/人，其他ＡＡ费用每人：580元

注意：１.由于紫外线较强，一定要注意防晒。 ２.体能，因为牛背山尚未开发，一路为小路，路况较差，而且徒步大概有40几公里，所以对体能较差的人来说是个挑战，一般登山花费约9个小时。 ３.山顶温差较大，注意保暖。

综合：１.行程：此行程是先到雅安，然后转车到甘谷地（到泸定的车）。当然，你也可以直接在当地乘坐到泸定或康定的车，在甘谷地下车。甘谷地下车之后，会有当地人接送你前往牛背山邓军长家，当然是需要花钱的。这里推荐去邓军长家，或者去其邻居家。因为牛背山山脚离冷碛还是有一段距离，如果居住在冷碛不利于早晨登山。 ２.建议预留足够的时间，班车从雅安出发到甘谷地，一般需要5个小时左右，虽然只有100多公里，但是因为318国道路况太差，所以时速不高，而且如果碰到意外情况，例如限行或者堵车，时间可能会更长。 ３.路线，很多人在出发前都会问一些关于徒步登山路线的问题，实际上，早晨从邓军长出发后，会有大队人马一同前往，跟随大队人马即可顺利上山。 这里也说一下路线中的注意事项，以免掉队的朋友走错路。因为牛背山未曾开发，所以登山路线较多，这里以街心花园为分界线，详细说一下登山线路，街心花园以下，路径较单一，而且一路上都有箭头指示，所以不用担心走错路的问题。街心花园以上，登上街心花园之后，面对街心花园的右边大概50米出，从小路登山，沿途可以顺着公路抄小路而上，街心花园到云海人家之间为盘山公路，只要沿着以前的小路到达云海人家。云海人家到山顶小路比较陡峭，小路位置在顺大路走的“牌坊”附近。 ４.山脉：从牛背山脚下出发之后，会经过4座山，其中山脚到第一个活动板房即第一补水地点为第一座山，从活动板房到街心花园为第二座，街心花园到云海人家为第三座，云海人家到牛背山山顶为第四座。其中第一座山，为饶山而行，路况较好，不需爬坡或者下坡，一路地势较为平坦。 ５.补水：徒步登山过程中有四处补水地点，第一处为活动板房，第二处为街心花园，第三处为一个落脚点，第四处为云海人家。 ６.保暖：５月中旬登山，未到山顶之前，天气较暖，适合短袖，但是推荐穿长袖，因为紫外线较为强烈，注意防晒，最好必备防晒霜。牛背山山顶早晨较为寒冷，但是未曾到零度以下，一般准备过冬衣服即可。 ７.

时间： 2013-10-25  -  2013-10-27    共计2天

费用：北京—郑州往返火车，硬卧票价168元*2；其他费用ＡＡ

注意：1.一双舒适的鞋； 2.35升左右的包包就可以了； 3.徙步时间较长，带上足够的水和一顿路餐； 4.手机、手台，带上一样就好； 5.注意防署

综合：北宋皇陵位于河南省巩义市（旧巩县）西南部，东距北宋都城东京（今开封市）约１２２公里，西距北宋西京（今洛阳市）约５５公里，是宋代两京往来必经之地。 集合时间及地点: 10月25日20:30分北京西站K507候车室 【行程安排】 以下为预计时间仅供参考 D1（周五）20:30分北京西站K507候车室集合 D2（周六）5:27分郑州火车站 6:00分郑州火车站附近集体早餐费用AA 7:00分包车去嵩山 9:30分永泰寺 13:00分嵩山峻极峰（午餐自带30分钟） 16:30分包车去巩义 19:00分巩义安排住宿,晚餐集体腐败费用AA D3（周日）北宋皇陵徒步预计徒步15公里 8:00分包车去永泰陵--永裕陵--永安陵--永昌陵--永熙陵徒步 12:00分午餐AA 13:00分永定陵--包拯墓(门票10元)徒步 14:00分永厚陵--永昭陵--巩义博物馆徒步 16:00分巩义-郑州 18:00返回郑州活动结束，个人自由活动； 21：00 郑州火车站 k118次或者K180次 D4（周一）5:18分或者6:36分北京西站

时间： 2013-11-01  -  2013-11-03    共计2天

费用：火车往返：298.5*2，其他费用ＡＡ

注意：1.一双舒适的鞋； 2.沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。 3.一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。 4.带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：跟着其它群的大队人马穿越了灵岩山-天平山-花山-五峰山，全程约22公里，早8:45从灵岩山上山，到下午约16:15从五峰山下山，耗时7.5小时，其中在白马涧和花山休息等人约2小时（人太多，经常有人掉队）。该线路早就想穿越，一直苦于无人带路，以前也从贺九岭爬到过莲花峰，在天池山和花山转了转，没有如此长距离的穿越，今天总算完成心愿。 本线路强度有点大，新驴根据自己的体力参加活动，线路穿越多座山头，起起伏伏。连续穿越需要一定体能，但是中途多个山头都可以下撤。有手台的话最好带上，跟紧队伍，注意安全。

时间： 2013-06-15  8时  -  18时    共计10小时

费用：50座的巴士往返2000元，AA每人40元。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：一直听人说箭扣长城非常好，险，奇，美。还听人说箭扣很危险，有人遇难，有人被困。不管如何，她就是吸引住我了，所以决定必去。单独爬箭扣好像又不太过瘾，于是乎决定从箭扣一直走到慕田峪。 第一天：早上从东直门乘916路（最好坐916快车，慢车要2个半小时，快车1个半小时）到杨家园站，然后到于家园站等去西栅子的车（攻略里较详细）。那里路牌上没有写去西栅子的（反正我没看见），但是只要到11点半，在神堂峪，莲花池的路牌下等着就ok。大约1点多才能到西栅子五队（只要你一直坐到终点就是五队了）。下午，计划走北京结到鹰飞倒仰，天梯段，然后回五队吃饭睡觉。话不多说这就上山，出发前跟主家说我明天要从天梯一直走到慕田峪，他们说你得走到天黑啊。我有点不太信，但是决定一定要走。然后按主家指的路就上山了，这里上来是北京结的北边，向左就是北京结，从那里看一眼北京结都觉得害怕，很高，路很陡。害怕没用，我要征服她。GO! GO! GO! 不一会就看到有坍塌的路段，小心过去就到北京结的危险路段了。这里坡度大约70度，没有台阶，都是乱石，只要脚下踩好了，就会没问题。继续向鹰飞倒仰前进，鹰飞倒仰不是一个山头，而是3、4个，远看像鹰倒飞一样，这里也危险，上的时候有一段5米左右的绝壁，要自己爬上去，这里一定要小心啊，这里提醒大家尤其向上爬的时候最好别戴帽子，因为帽子遮住你向上视线很容易出事的。爬过这里，就是一段较长而且坡度大约80度的乱石路。这里爬上去就到鹰飞倒仰中间了，后边下鹰飞倒仰的时候还有危险的，一个是高5、6米的90度坡，一个就是天梯了。好了，这就算下去了吧。那么今天的路程也结束了。下了天梯有一处左转下山的小路，这里就可以带你到五队了。回去赶紧洗个澡，这一天的汗水，都流了好几斤了。 话说第二天，我7:10从赵氏农居出发沿下山的路线花费30分钟左右的时间上山，就到了天梯下边，向左就是箭扣，正北楼，慕田峪方向，走着！！！从天梯到箭扣一路上基本没有很陡的地方，但也不要大意，因为箭扣长城整体都比其他地方要危险。

时间： 2014-04-26  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁往返４元，北宫门346到大觉寺0.40，凤凰岭到北宫门0.40

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：这是一条比较经典的线路，线路比较长，上升的路比较多，沿途岔路比较多，所以新驴一定不要走太快，一定要跟在有手台的人旁边走，夏天最好穿件皮肤衣，沿途树枝较多，容易刮伤皮肤。 玫瑰谷很漂亮，山里雾朦朦的，拍出的片片非常好看，沿途的景色非常的美。阳台山上，雾气很重，好像从身边飘过，我们仿佛置身云海之中，行程大概18公里，爬升1000米。可以说这段路是一直在爬升，但是坡度不大，俨然有种古道的感觉。路上真的有很多的果树，杏子，桃子，山楂，桑葚都有，途中一队友帮摘了杏子和桑葚，桑葚很甜但是不大，杏子，额 额 ，看命吧，有的酸甜的，有的那可就是苦涩的了。可能一路上吃的玩的太吸引人了，我都没有注意路上走了好多多长，不知不觉就到顶了。到顶不是那种凸凸山头，很大一宽阔的平地，就像高原，有花有草，有树有荫。

时间： 2014-05-25  8时  -  18时    共计10小时

费用：公交往返２.８元，自带食品，没有其他费用

注意：1、手套防止冻手 2、运动鞋，最后登山鞋； 3、是否带登山杖和护膝随个人习惯； 4、带1L左右的水和一些高热量的食物，随时补充体力，到了东山村也可以补充 5、有手台的带上

综合：【景点线路描述】 穿越香山、好汉坡、老望京、小小五、东山村、然后打鹰洼、新望京、八大处。 如果有走不下来的人可以东山村那边坐公交车回京，走到东山村的距离和香八拉差不多。 全程走完估计是1.5级的活动。 到了鬼笑石可以拍北京城的全夜景图，很漂亮的。 此线路路程25公里以上，累计上升1600米以上，强度1.5+，不建议新驴参加，要根据自己的节奏合理分配体力，注意不要过度用力。一定要保持自己的速度，随时注意调整呼吸和自身状态。建议带上高热量的士力架 巧克力等补充机体消耗。

时间： 2013-09-30  9时  -  17时    共计8小时

费用：从苹果园乘公交929到韭园 2.40，葡萄嘴或石门营370路回到苹果园0.40

注意：1.沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。 2.一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。 3.带急救包，防止中暑蚊虫叮咬

综合：线路：韭园-马致远故居-小狗之家-峰口庵-马蹄窝-雷达站－定都峰－定都阁－草帽山-葡萄嘴。 难度系数：１.２ 韭园村位于京西九龙山麓。它由四个自然村组成，即韭园村、东落坡村、西落坡村和桥耳涧村。这些村子可能在辽金时代就存在了。这是京西古(大)道上的"王平古道"出入古道的第一个古村落。这个深山中的小古村四周是山峦叠翠，树木葱茏，风景幽丽...村中有多眼清泉，泉水清凉甘甜，成为村民的生活用水。我们在泉水处休息，吃午饭。喝了那清凉甘甜的泉水。 途中路过雷达站，手机，手台等记得关机。同时最好携带上身份证的等有效证件，雷达站有一小狗会见路人就叫，但是不会咬人，淡淡走过就可以了 。 路线总体来说还是十分不错，韭园的马致远故居，大寨等历史古迹可以简单观赏，马蹄窝的马蹄印是此路线亮点之一。不过现在此路线很多路段已经修成防火道，最好穿徒步鞋走此路线。 　　

时间： 2014-03-02  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁公交往返4.8元，午餐、水自备。

注意：１.冲锋衣裤，速干衣裤 ２.登山杖(登山杖在下山时尤其有用，能带上的尽量带上吧) ３.登山鞋、运动鞋或徒步鞋 ４.登山包或休闲背包 ５.公交卡，零食，饮料水2升 ６.照相机，手机，自带一顿午餐

综合：集合时间：上午9:45 到 10:00，10点准时出发开始登山 【行程安排】 9:45 - 10:00: 太舟坞公交车站集合 10:00 - 11:30: 从太舟坞到四棵树 11:30 - 12:00: 从四棵树到樱桃沟 12:00 - 13:00: 吃午餐及休息时间，我们计划在樱桃沟桥边的亭子里面进行午餐及休息 13:00 - 16:00: 逛樱桃沟、植物园、赏景、摄影、交流互动、打牌、杀人游戏，玩什么都可以，大家怎么高兴怎么来 16:00: 出植物园，我们找一个地方聚餐(具体在什么地方聚餐到时再确定吧)，想减肥的帅哥美女们可以选择不聚餐，聚餐自愿参加 【活动目的地】 太舟坞 - 四棵树 - 樱桃沟 - 植物园(无需门票) 太舟坞地理位置：北五环外，黑龙潭路，地铁4号线北宫门站换乘346路6站公交距离 我们是直接从四棵树下山进入樱桃沟及植物园，游览植物园是不需要门票的，