时间： 2014-08-04  -  2014-08-05    共计1天

费用：太白县集体AA打车到23公里处，人均30元，食品50元，合计80元。

注意：准备鳌太全程穿越，一般从23公里处到塘口作为拉练。 78月份为雨季，做好防雨措施。 23公里处出发就是爬升几百米的练驴坡，其后路途风光迤逦，难度都不大，植被随着海拔高度变化，呈现千奇百怪的自然形态，大梁处呈现出典型高山草甸，气象变化多端，注音随时增添衣物。 2900营地水源靠下一些，水质水量一般。

综合：这条线路难度不大，沿途风光变化多端，是一条比较成熟的拉练线路。为鳌太全程穿越提供实地演练。 体验背负重量，鳌太全程穿越需要携带六七天食物，23公里至塘口只需2-3天食物，其他可以尽量模拟全程穿越所带物品。 帐篷睡袋以及营地选择，睡袋这个季节0至-5度均可，正常情况下按升高1000米下降6度计算。 下撤到塘口可以入住程秀才家休整。 太白县或塘口村海拔都在千米以上，能够睡上一晚，对于缓解高反作用明显。

时间： 2014-08-01  -  2014-08-02    共计1天

费用：太白县集体打车AA到23公里处，人均30元，食品100元，合计130元。

注意：23公里处太白县出租车司机都知道，不必多言，正常八九十块足矣。 水不用带太多，一升足矣，沿途水源充沛，随时补充。 爬升比较大，掌握好节奏，背包重量控制在18公斤上下。

综合：这是鳌太线穿越的拉练线路，特点是路途短，拉练强度大，下撤路线多，即可已从导航架原路返回23公里处，也可以翻越荞麦梁后从宝河口出来，线路灵活多变，不枯燥，有一定强度。 从23公里处开始，植被随海拔高度变化明显，生物多样性提现充分。沿途只要你留心，会看到不少小动物和植物，当然，最后有令人崩溃的石海。 七八月份是雨季，注意防雨，雨后路面湿滑，尤其是翻越荞麦梁时，更是危险，建议大雨扎营，不要冒险翻越荞麦梁。我们人品不错，下午五点多翻越荞麦梁，经过大片石海后下到垭口水窝子营地，水源充足，在路边一块大石头旁边，但水窝子里有类似小虾一样的水生物在游弋，不敢生喝，必须煮沸。搭建帐篷后埋锅造饭，水窝子营地垃圾遍地，需要自己动手清理一下，提醒大家，带着自己的垃圾。 第二天早早起床收拾，沿顶棚梁、牛背梁下撤，快中午是晒了装备，尤其是帐篷，下撤比较轻松，边玩边撤，大约五六点钟出山。

时间： 2013-09-28  7时  -  21时    共计14小时

费用：公交出行，往返共计12.8元，自带路餐和饮料，无门票。

注意：乘公交车，最好赶早，头天晚上做好功课，换乘抓紧时间，否则换乘三四次车很耽误时间。 我从东直门换乘916路到怀柔（刷卡4.8元），过红绿灯换乘怀柔至水长城(西水峪)公交车（刷卡1.2元）终点即到。 动作慢些的估计到西水峪差不多快中午了，索性补充好体力，吃完路餐再出发。

综合：水长城的来由，1974年修西水峪水库，由于大坝截流，导致水位上升，把地势较低的长城淹没在水中，形成了三段水没古垣的景象，远远望去如同蛟龙戏水，景色独特壮观，水长城美名由此而来。 水长城脚下是西水峪村，一个到处是农家院的村庄，沿小路上行，走过一段缓坡，穿越长城豁口，放眼望去，只见小船漂湖水，长城卧群山。据说此处有个明代板栗园，园内种植大量栗树，是明代长城守卫官兵所种。 　　过木桥、涉小溪、跨怪石、沿古道，上行可达黑龙潭。途中，龙尾洞、紫翠峰、醉女山、石浪谷、情人峰、三珠连潭等自然景观更是令人目不暇接，流连忘返。“东连渤海仙源古、西映居庸紫翠重”。真可谓：古城敌台入云端，一泓碧水抱石垣;古栗根深枝叶茂，水城山色一洞天。

时间： 2014-02-22  7时  -  19时    共计12小时

费用：包车前往，人均60元，自带路餐，饮水，若想参观地下宫殿，通票158元。

注意：全程二十多公里，几乎无爬升，对鞋要求不高，合脚舒适即可。 冬季保暖，夏季防晒；沿途有不少守陵村，可以补给食品饮料和水，一二十升小包足矣， 清东陵作为清代皇家首陵，载负了太多的深沉和厚重，也深藏着数不清道不尽的历史玄迷，去之前，最好读一些清史和相关资料，否则不容易引起共鸣，会走的索然寡味。

综合：早7点芍药居发车，走京承高速约莫九点半到达清东陵，停车场出来先爬金星山，山不高，但站在山顶可以俯瞰整个清东陵全貌。然后再回到石牌坊前，远观金星山，有人在画中，山在画中的感觉。 清东陵可以说是我国陵寝艺术的高峰，汇集了建筑，风水礼仪宗教等诸多方面于一身。一步一景，从昭西陵-大红门-大碑楼-影壁山-石像生-七孔桥，千回百转，穿越三百年大清历史，沉湎与金戈铁马，粪土当年万户侯，，，，， 中午时分到达裕陵大碑楼，原地休息、午餐。午餐后从裕陵大碑楼往裕陵石像生方向，经定东陵小碑楼-定陵-定陵妃园寝-定东陵-裕陵妃园寝-裕陵-孝陵-孝东陵-景陵-景陵妃园寝-景陵皇贵妃园寝-道光帝废陵-惠陵妃园寝，最后是惠陵。到惠陵天已擦黑了，简单转了一下大家上车返京。 晚上七点多回到北京芍药居，结束了一天清东陵之旅。

时间： 2013-07-19  -  2013-07-23    共计4天

费用：桂林至杨堤车费30元，竹筏180元，水及餐费100元。

注意：桂林至阳朔的徒步线路十分成熟，不用带太多装备，沿途补给住宿都十分方便，是一条享誉国际的徒步线路，难度不大，相比国际友人，我们有得天独厚的语言优势和对国情民风的了解，应该更加没问题。 徒步这条线路注意三防：防晒防溺水防盗。夏日炎炎，桂林气候湿热，走不多时必定汗流浃背，脱衣图凉，保护不好，只需半天，必定脱皮。快沿着漓江徒步，面对清凉清澈的漓江水，难免不下河扑腾一下，注意来往竹筏，防晒防溺水千万大意不得。 注意防盗，桂林的小偷比较猖獗，丢钱都是小事，一些身份证护照一旦丢失恐怕会影响下一步旅行，麻烦得很。

综合：桂林山水甲天下，阳朔风景甲桂林。 到桂林，必然要去阳朔，去阳朔有三种选择，坐车、坐竹筏，最后是徒步。 选择徒步大多是外国人和桂林当地驴友，注要是需要四天时间，一般旅游者恐怕没有这个时间精力走完全程，我就浅尝辄止走了其中一小段，体验了一下闻名遐迩的桂林阳朔经典徒步线路，的确不虚此行。从桂林到阳朔，83公里水路峰峦耸秀，碧水如镜，人民币上就有此段图案。从古至今，桂林阳朔留下不少文人墨客的诗篇，也有不少国际友人、外国政要的足迹，从中国领导人周恩来陈毅到美国总统，都曾流连于这山水之间，“水如罗带山做屏，奇秀莲峰古有名”在这书画如诗的山水间，背着行囊，漫步于阡陌纵横，淌佯与青山绿水间，感觉的确无法用语言形容，是最美的，最舒心的徒步过程，没有丝毫自虐成分，完全是陶醉在风景中的享受。 找机会你也来试试吧，沿途客栈饭店很多，你只需背上几件简单物品，带上一些现金上路吧，你会有一个美妙难忘的旅程。

时间： 2013-07-25  -  2013-07-26    共计1天

费用：景区门票80元，学生证军官证八折。住宿根据地理位置和条件几十至几百均有，我们住在半山腰，面对梯田，110元双人间，吃饭平均100元左右。

注意：如果你不是摄影发烧友，住上一至两天感受一下非常不错，如果你想拍大片，十天半个月不够拍。 很多人网上定房间，其实未必好，我们一边走一边看，走累了，看上满意的地点了，直接进去谈，价格房间朝向、卫生等一目了然，毕竟游客没这么多，除个别外一般都能找到满意住所。 山下有当地妇女围着进山的客人帮背包的，如果你经济可以，几十块钱让她们帮你被一两件行李吧，这些妇女比圈地收门票的善良多了，也很职业。

综合：从平安寨到金坑大约七八个小时就到了，但不建议走这条线路，一是没啥意思，二来沿途风景一般，不如直接扎到金坑寨或平安寨，玩遍玩透。 坐龙胜至金坑的班车，一直到金坑寨门口，很多红瑶族妇女围着为你背行李，谈好价钱，她们即是背夫又是向导，一路愉快上行，约一个小时路程，来到千层天梯附近，找了家旅店住下，推开窗户就是梯田，处处美景。 晚饭在楼下吃，竹筒饭要提前定，烧的时间长，真心好吃，农家自酿的米酒，五元一大杯，不记得喝了多少杯，晚上酒足饭饱，接着往上爬，到全景楼金佛顶看看。 第二天从西山韶乐方向下山，当晚返回桂林住宿。 特别提醒，带上头灯手电，晚上出去走走，你能看到城里看不到的星星和银河，牛郎和织女，，，

时间： 2013-07-22  8时  -  10时    共计2小时

费用：门票成人130元，公交车一元，带上相关证件有优惠。

注意：独秀峰在靖江王成内，独秀峰本身不高，十几二十分钟就可以登顶，独秀峰不光要登山，还要看靖江王府，否则130元门票太亏了。 登独秀峰切记鞋底要防滑，台阶都是青石板，被游人踩的锃亮，遇水十分光滑，容易摔倒跌伤。

综合：独秀峰高六十多米，位于靖江王城内，靖江王城是明太祖朱元璋侄孙朱守谦被封为靖江王时修造的王城，位于桂林市中心，以桂林“众山之王”——独秀峰为中心，自然山水风光与历史人文景观交相辉映，“桂林山水甲天下”这千古名句的真迹题刻就出于此处。千万别小看靖江王府，它比北京紫禁城还早30年呢，民国年间成为广西省政府所在地，现为广西师范大学校址。独秀峰巍然矗立, 王府旧物, 有道是“无情最是此中山, 阅尽王孙只等闲”，独秀峰原本只是一座小山，突兀而立的小山，有了历史和文化积淀，独秀峰才有了众山之王美誉。 如果你对历史不感兴趣，不建议花130元爬独秀峰，旁边还有叠彩山、伏波山，都能登高一览桂林市容，门票便宜不少。

时间： 2013-07-23  16时  -  24时    共计8小时

费用：木龙湖要收门票，用证件免票。全程没有坐公交车，自带水，路途天太热，5元买了瓶冰镇可乐，无其他费用。

注意：十公里左右，基本绕桂林城区一圈。公交车也很多，票价一元，累了可以坐几站，我是全程徒步，新驴量力而行。 从那里起步都无所谓，榕湖是因为有游船从这里出发（专门游览两江四湖的游船，票价100-180元）经黄庭坚系舟处到迎宾桥前右转，出榕湖沿桂湖湖滨游览小道至丽泽桥。注意：走桂湖西岸的过桥返回东岸，过伏波山大门后基本是沿着漓江边走到象山，这之后没有太复杂的路段，路牌很清晰，桂林人也很好客善良，实在不明白问问路人。 提醒徒步者注意别围观看热闹，桂林小偷挺多，背包在人多地方反背胸前。

综合：桂林城的魅力之所以与众不同，除了最著名的“三山两洞”外，还有因为有一个 “景在城中，城在景中”的两江四湖景区，人在景中游，景随人动，人景合一，其乐融融。 沿途架有名桥十几座，岸边的名楼、名塔、名亭、名古迹数十座。饿了有桂林小吃，米粉螺蛳路边排挡市井生活伴随江湖烟波淼淼，岸畔绿柳依依，似人似仙，流连忘返。 游览两江四湖一般选择傍晚进行，就是看灯火璀璨若虚若幻美不胜收的感觉。 徒步、乘船游览两江四湖各有利弊，徒步自由些，乘船身临其境的感觉更强烈一些。

时间： 2013-10-05  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁北宫门换乘346聂各庄下车，全程公交，费用4.8元，无其他费用。

注意：冷水背有山泉水可补充，就是凉，不喜欢的自带热水，全程没有其他补水地。 山路荆棘比较多，路也不是太好走，最好穿高帮登山鞋，容易崴脚。 大小风口快速通过，不要过多停留，更不要在大小风口休整，容易出汗着凉。

综合：这条线路平时走的人不多，周六日人也不少。是凤凰岭一线比较著名的一条线路。 8点多到聂各庄站，下车徒步到车耳营，沿车耳营村一路上行，一个多小时到了冷水背，补充驴一些山泉水，沿山间小路一口气爬上山脊，整个车耳营尽收眼底，沿着山脊往北走，中午前后到达大小风口，十月份大小风口的风就不小了，冬天可想而知。过来大小风口补充了一些食物，一鼓作气到了高压线铁塔，随后就是不紧不慢的下山路，连玩带逛下午五点前下山，坐346回家。 装备短途包，登山鞋，登山杖，带些高热量路餐。 冬季注意保暖，夏季注意防暑防雨。尤其是雨季，注意防雷电。

时间： 2013-10-13  8时  -  17时    共计9小时

费用：公交车往返，票价3.2元，有公园月票，无其他费用。

注意：秋高气爽，天气不错，有些枫叶开始透出红色，一排秋的景色。 冬季走这条线路注音防风，后半程一路山脊，尤以大风口风大，注意防风保暖。 夏季出行注意防雨防雷电，尤其是新驴，山脊打伞常见，千万注意。 此线路难度一般，掌握好节奏，十几公里蹓跶着就下来了，不难，路径分明，岔路也不多，平日人不多，周六日人不少。

综合：公交要倒几次车，上午八点多到了金山寺，吃了点东西，从金山寺旁边的小路上山，阳台山和玫瑰的景色不错，整条路线属于中等休闲，景美，路好走，去的人就比较多。 路上视野很多地方很开阔，前半段是景区的台阶路，过了阳台山最高峰，后半段是土路，灌木丛、树杈较多，注意脚下为好。 因为后半段大多是沿山脊行进，灌木丛茂密，人的体能下降，注意力会分散，特别要注意安全。 大小风口注意保暖，风是真大。 凤凰岭公交车不好坐，注意掌握下山时间。