时间： 2014-06-26  16时  -  19时    共计3小时

费用：公交车598路到八大处中学0.4元，香山698路公交车0.8元，总共花费1.2元车费。没有门票，无需住宿。

注意：从八大处中学站往回走到健身苑，这里是驴友相约的集结地。出健身苑往西约一公里，右手处上山，无需门票，沿着八大处外围上虎头山、翠微顶、水库尾、挂甲塔，猴子爬，经懒坡下到香山。这是一条香八拉反穿经典线路，有四段爬升，全程约十几公里，强度适中，丰俭由人。 夏季徒步穿越香八拉，我一般选择下午三四点种以后，太阳不算太强烈了，人也不多，我一般用时三个小时即可完成，记住一定要带上头灯，以防万一。唯一要提醒的是翠微定下到陈家沟的茶棚后，往东十几米左手有条小路通往库尾，错过此处就要沿着防火道多走三公里以上。

综合：香八拉反穿，我介绍的是一条经典线路，从八大处中学健身苑开始，到香山下山，全长约十二公里左右，四段爬升，强度适中，丰俭由人。从虎头山开始，沿着八大处公园外栏杆一路攀登，约三十分钟爬升至虎头蜂顶，可俯瞰八大处公园和首钢、石景山区；经过一小段下降后，在防火道切上翠微顶的爬升，约一小时左右登上翠微顶，沿途有不少散落的经幡，很是无奈。从翠微顶下撤到陈家沟茶棚，可以适时补充水分，沿库尾小路开始第三段爬升，直到香山公园外墙边，沿防火道下降到挂甲塔，开始最后一段爬升-猴子爬，到达顶部后沿防火道往东走，过了好汉坡的口，就是懒汉坡的下撤口，此时人困马乏，下山尽量走平缓一些的懒汉坡。体力不好的，甚至从挂甲塔就可以下撤。 反穿香八拉，难度比正穿要大些。正穿只有一段好汉坡有些难度，从后一路下降。反穿则要有四段爬升，无论难度和强度都要胜过正穿。夏季此穿越需1.5升以上饮用水，手杖，头灯。

时间： 2014-04-18  -  2014-04-21    共计3天

费用：北京至忻州卧铺130元，五台山至鸿门岩大巴25元，中台挂单50元，古南台挂单50元，五台山至北京长途客车145元，总计400元。

注意：大五台，无论何时去，都要预备极端天气条件下的服装，五六月份漫天飞雪是常有的事，切不可大意。另外，虽说大五海拔只有两三千米，不少人出现高反，归其原因，除舟车劳顿休息不好，就是大五地区独特的气候条件，凌晨五点开始爬东台，需要有一个逐步适应的过程，一般到下午或第二天高反都会有不同程度的减缓。南台如果没有挂单成功，不用惊慌，不远处有古南台可以挂单，第二天一早去佛母洞。

综合：五湖四海为上客，皆因夙世种菩提。 大五朝台，不但是佛门弟子亦是户外徒步爱好者的天国。 大五朝台，最好还是选择火车出行，起码可以躺几个小时休息，换来第二天第三天的充沛的体力和体能。时间最好能三天，否则很难圆满，不是漏一个台就是台怀镇未能玩好。我的线路安排是头天晚上火车，第二天凌晨四点半到五台山火车站，出站就有大巴至鸿门岩，开始慢慢朝台路。从东台至北台，再从北台到中台，晚挂单中台。第二天一早去西台，狮子窝、金阁寺、南台，最后古南台挂单。第三日一早从古南台赶到佛母洞，可以节省排队等候时间，随后下撤到台怀镇，先把回京长途汽车票买好，再去黛螺顶、五爷庙寺庙小朝台，中饭后返京。掌握了线路的合理性，难度并不大，开始阶段要适应高海拔地区的气象条件和身体适应性，防雨、防冰雪、防失温。 云卷云舒，白雪白云、天地浑然，大五台以独特的气候变幻，演绎着堆琼积玉几千叠的意境。