时间： 2016-02-24  8时  -  16时    共计8小时

费用：苹果园公交车刷卡，潭柘寺返程注意931收班车时间比较早，赶不上就只能租车。公交涨价后，过去郊区9字头的车票没怎么涨，往返的费用增加的不多，貌似五块钱左右，没看清。

注意：线路难度不大，爬山的经常会去走走。只是小狗之家附近大肆施工，搞的有点乌烟瘴气。天气稍稍好一点，有人就不管不顾破坏环境了，唉，没辙。有条件戴口罩吧，咱是出来锻炼身体的，不是吸尘来的。天气还凉，带点热水，累了歇歇喝口热水，很是暇意。岔路比较多，一句话二句话也说不清楚，总之沿着路径明显的路走，注意路口也有标志，一般没事。

综合：这是一条京西古道，过去门头沟一带盛产煤炭，京城百姓宦官生活燃煤供暖用煤都取自门头沟山里的煤炭资源。京西古道是北京古代交通要道，以西山为主线，形成系统。西山古道在王平口汇集，再分叉，有“过山总路”之称，王平又是京西古道中最美丽遗迹最多的一条，漫步其中，让人能触摸到千年的厚重古风遗韵。潭柘寺也是早于北京城建立，有“现有潭柘寺，后有北京城”之说。 明王朝朱棣建都北京城之前，曾经任燕王，与他的高参一起从潭柘寺出来登上定都阁，望东方一片紫气东来，遂决定建都北京，成就了大明王朝的伟业，这些历史，在这条路上都能找到踪影。 难度不大，任何身体健康的人都能走下来，冬季注意保暖，风大出汗后易感冒。

时间： 2016-02-17  15时  -  18时    共计3小时

费用：598公交车打卡一元，698公交车打卡一元，无门票及其他费用。

注意：记住公交车不要做到底，差一站到八大处重点，过去叫八大处中学站，现在改叫八大处南站。下车往回走，路口有个健身园，每到周末会有很多户外队伍集合，平时人不多。沿着公路往西走，路过几个部队单位大门，约么有八九百米的样子，路右边有条上山的小路，沿着小路一直往上就到了图片中的铁丝网所在地。路径很清晰，来往的人也不少，从这里上山可以免了八大处公园的门票。记住所有的路口都只往上走，不会走错。

综合：沿着铁丝网一路往上，大约爬升四五百米，就来到虎头山峰顶了，这里可以了望整个八大处景区，八大处最著名的佛牙塔就在不远处的下面，稍远点还可以看到八大处的缆车、西山公园的山峦叠嶂，身后是石景山区门头沟的山景，登高望远，心旷神怡。沿着虎头山往下，就是水泥防火道，转几个弯就能看到往翠微顶的小路，路径明显，（也可以就此右转从八大处公园下山。）到了翠微顶，可以看到南马山水库和陈家沟村，下到陈家沟村再沿防火道一路往北大约五公里就到了鬼笑石，这里有凳子椅子可以休息补充能量，照相燎望京城，沿石阶一路往下就到了本次终点红旗村，可以就近腐败，也可以乘坐698返回市内。

时间： 2014-08-11  -  2014-08-17    共计6天

费用：北京至西安T41次列车279.5元，西安至眉县36.5元，眉县至塘口15.5元，塘口休整一晚50元。 太白山景区至太白县车费30元，太白县住宿100元，太白至西安35元，西安-北京279.5元，合计交通住宿费八百元左右，食品200元左右。

注意：四五月份去鳌太天气比较合适，我是八月份去的，赶上雨季了。 鳌太属高海拔特殊地区，一定要重视气候变化造成的局部恶劣天气影响和失温后果，做好防雨防风保暖。鳌太经常会遇见大雾天气，千万要冷静别走错路，不行宁可原地休息等雾散。如果有可能，最好在塘口休整一晚，塘口海拔1600多，睡一觉第二天高反的几率会低很多。 鳌太水源受季节性因素影响，不是很稳定，但总体还行，水源里大多有水生物，水质尚可，不过最好过滤并烧开再饮用。 下山有几种选择，我们选择从太白景区下山，一来此路最好走，甚至有缆车可以一降到底，但会收取一定费用（补交景区门票约百元左右）

综合：鳌太穿越难点在气候，需要认真对待局部地区复杂气候变化。防雨防风防失温，雾天格外小心，经常对照检查GPS导航定位与实际线路的吻合度。缺少户外经验的驴友应该认真准备并结伴同行。沿途有多处下撤点，一定要心中有数，不逞能安全第一。 一般来说，过了导航架是最后的下撤时机，一旦翻过麦秸岭基本就争取走出去了。 团队合作很重要，相互理解相互照应，有问题商量解决没有过不去的难关。 最后我想强调一点，爱护环境，鳌太一路见到太多垃圾了，尤其是营地，遍地垃圾惨不忍睹，从你我做起，把自己的垃圾带下山。 我的鳌太穿越详细情况请参考我的鳌太穿越帖子。

时间： 2014-11-14  7时  -  17时    共计10小时

费用：公交890到城子车站下车，1.6元，返程370路公交车0.4元，合计2元。无门票和其他费用，食品、水自带。

注意：到门头沟水闸的车很多，我没在水闸下车，而是多坐了一站地，到城子站下车，路边有京门铁路遗址公园和长城公园，平时没时间逛，公园不大，就在路边，走马观花看看即可。 穿过小桥往山脚下走，有一大片拆迁工地，途径崇华私沿小路上山，有段爬升十分陡峭，注意安全。 深秋的九华山万木凋零，一派啸煞，注音树枝别刮衣服，最好使用手杖和头巾保护好脸和手。 除有一段爬升有些陡峭外，其余路段难度不大，注音节奏，合理分配体能，毕竟全程下来有近三十公里路程。 烽火庵是大U型的底部，正好是中间，午饭和休整安排在烽火庵附近比较合理。 岔路多，一定要掌握大方向，或跟认路的人走。

综合：连续几天在门头沟九龙山一带转悠，感觉比香山线路变幻更多，京西古道四通八达，由此可分别通往潭柘寺、王平村、小狗之家等地，其中九龙山大U号徒步线路由门头沟水闸起，沿九龙山东侧山脊爬升到观察站，途中有一段比较陡峭，注意安全。约一个半至两个小时作用可以到小狗之家，小狗之家系原来的九龙庙旧址，现在只剩下一块石碑。稍作停留，往左转至峰口庵，海拔813米，是京西第一要隘，也是京西古道上一处荒废多年的古代关卡，估计至少有千年历史，大概建于金国海陵王时代，主要用于军事防御用途。峰口庵是一处经常被驴友光顾的野外徒步穿越路线中的中转地，在距离峰口庵西南不足二百米的山岗处，凹陷着大大小小深浅不一的蹄窝一百多个，这段13米长的小路是京西古道上蹄窝最为密集的地方。 绝石梁是此行最高处，海拔960米，两山之间就是门头沟的入口处也就是北京的西大门。接下来爬定都峰，定都峰位于门头沟区潭柘寺镇桑峪村东北，位在长安街向西的延长线上，海拔680米，想当年燕王朱棣定都北京就是在此见紫气东来，必成大明伟业。历史终归是历史，几百年过去了，山还是那座山，物是人非。从定都峰下撤，深秋的九龙山脉，黄栌、元宝槭等植物的叶片早已变成红色，其他黄色、绿色交织在一起，景色十分好看；山下是蜿蜒的永定河，与跨河铁路大桥、西六环路交织成错，加上APEC蓝天、山水桥遥相呼应，没有了当年马致远的古道西风瘦马，却不失一幅现代美丽的图画。 下午四点半左右到圈门。 连续三天在九龙山一带熟悉地形、线路，感觉不愧为京西古道，四通八达，可以想像当年古道的繁荣昌盛。 线路成熟，难度不大，一般的户外装备均可胜任。入冬以来，昼短夜长，走这种长线路必带头灯以备万一。

时间： 2014-11-13  8时  -  19时    共计11小时

费用：公交车370公主坟西起始站做到终点站，全程票价0.4元x2=0.8元，无其他费用。

注意：370路公交车始发站在城乡贸易中心西侧，距三环路公主坟北站不远。始发站人不多，从始发站一直坐到终点站就是圈门，全程一个半小时。 九华山小U型徒步线路难度不大，距离不短，怎么也有小二十公里，加上路途来回三个小时，全程走下来用了差不多十个小时。 入冬以来，天色越来越短，徒步过程还是要抓紧时间。 带上头灯以防万一。 沿途岔路不少，掌握大方向，圈门出发比较好识别，朝着山上定都阁方向走，到了定都阁后转往峰口庵方向，只要大方向别搞错，即便小路走岔了也能殊路同归回到终点。 带足水和食品，这个季节沿途没有补给点。 舒适的鞋子，最好带登山杖。

综合：圈门-水泉-定都峰-绝石梁-峰口庵-刺茅花坨-小狗之家-九龙驾校-岳家坡村-圈门，本线路真是标准的U字形线路。 一大早从公主坟西上车，伴随着上班的人流车流一路往西，九点半到达圈门终点站。下车往西走不远就能看到门头沟之源碑和窑神庙公园。圈门有三宝，大戏楼，过街楼，窑神庙。古迹维修面目焕然一新，尤其是窖神庙被开发为窑神庙公园，增加了窑工雕塑，表现了以前为了生计前来门头沟挖煤人的沧桑与无奈。往左前方向上山，穿过白云寺沿着山脊一路往南就是定都峰，标志十分明显。定都峰上建有定都阁，在长安街向西的延长线上，据说当年燕王朱棣在姚广孝陪同下爬上山峰，举目往东看，只见紫气升腾气象万千，遂决定在此定都。往事如烟，略作停留，补充一些能量，观景照相后下撤。从定都峰下来就是绝石梁，往上爬一直到峰口庵。峰口庵是古代关口，有著名的蹄窝，右行半个多小时就到小狗之家。小狗之家现存一块石碑和护林员的几间瓦房，北边正在打桩施工，貌似要建什么。从小狗之家往右下行有一条石板小路，下到底就是九龙驾校。最后穿过一片拆迁工地返回圈门。 再次重复，难度不大，岔路不少，认准大方向，合理分配体能，不急不噪，一般人都能走下来。

时间： 2014-09-13  7时  -  21时    共计14小时

费用：包车前往，每人50元车费。自带路餐和晚餐，无其他费用。

注意：线路平缓，路径明显，跟着大队走，难度不大。 此线路丰俭由人，既可以一天穿越，也可以扎营或住农家院腐败休闲。 需要注意的是夏季很多队伍都会挖野韭菜包饺子，会有个别队员注意力不集中乱跑掉队，提醒注意。 入秋以后风比较大，注意保暖。 头灯必带，非夏季热水必带。 全程穿越的注意掌握行进节奏，新驴容易犯的错误大多是鞋不合适磨脚耽误全队进程，所以，合适的，经过磨合的鞋很重要。

综合：原定公主坟新兴宾馆7点出发，结果因等个别人晚出发近半个小时，迟到者举行了专场演唱会，一路欢歌笑语。十一点左右到达穿越起点塔儿寺，新手得瑟老驴闷天整理装备，出发后不到半小时，差距体现出了，队伍越拉越长，不得不压住前队等后队，耽误不少时间。好在视野开阔，路径明显，队伍总算没走散。 十二点左右路餐，补充能量。原地等候体力差的队员，约半小时人员凑齐，都吃过后开始爬升，不久抵达无名2，稍作停留，合影后继续爬升到达无名1。约么三点半终于到达实心楼，在此休息时间比较长，有人体力透支放弃登顶后面的黄草梁，一部分体力好的抓紧时间赶往黄草梁，登顶后迅速下撤，天擦黑全体队员集中到达柏峪停车场，清点人数后上车返程回京。 此线路很成熟了，但要注意山上气候变化，提醒带备用衣物和保温杯携带热水。 路线较长，备足饮用水及巧克力、士力架、零食等高热量食品作为补充，时刻关注新手新驴动向，出来就是一个集体，差一个人大家也走不了，所以团结互助很有必要。

时间： 2014-11-01  7时  -  17时    共计10小时

费用：六里桥乘917路周口店转房38路车厂村下车，全程公交，费用7.8元。自带食品饮料，金陵遗址有人拦截欲收费，证件免费通过。

注意：路途不近，深秋景色一般，不是对历史遗址很感兴趣的，未必兴师动众跑这么远去爬山涉水。这是提醒一。 提醒二，去之前大致了解一下十字寺和金陵的历史背景，否则两个小时路程跑的有点冤。 提醒三，深秋之后，山里气温下降了，风大，注意保暖和散热的关系，既不能冷，又要避免大汗淋漓，因为冬季容易失温。 提醒四，带点热水和高热量食品，下山比较陡，尽量带手杖，同伴之间多照应。

综合：十字寺、三盆水、金陵徒步穿越线路全程十来公里，属于探古寻幽之旅。 沿途有周口店北京猿人遗址和十字寺遗址以及金陵寺等历史文化遗址。 十字寺位于三盆山脚下，车厂村下车就一条路走到头就是十字寺。十字寺是景教的一所教堂，是唐时传入中国的基督教派，“景”被认为是“光明”的意思。唐武宗会昌五年废禁佛教时，景教同时被禁绝，现在仅存几块石碑和颗古银杏树，两三个人抱不拢。稍作停留，步行两三百米到达进山标志性建筑索桥，从索桥下面穿过走小路可直接上山，三盆山名字源于山上有一处“三盆水”，就是带有小瀑布相连的3层潭水。天气不好，沿途山景也光秃秃的了，用了半个多小时就上到瀑布处，目测水质不错，没做过多停留，原路下撤一截后拐往九龙山，来到金陵遗址，金陵共葬金代"始祖"至章宗17个皇帝、后妃及诸王，是北京地区第一个皇陵，比明十三陵还早约200年，寺内现回复了部分地宫和地上建筑，分帝陵、纪陵及诸王兆域3部分。历史原因，金陵遭破坏最为严重，基本夷为平地，所以现在的开发基本没有考察价值。 喝了热饮，稍作休整，回到车厂村开始等车。周末人多，秩序混乱，费劲巴拉总算上车，又是近两个小时颠簸回到六里桥，结束一天徒步。 总结，难度不大，冬季注意保暖，喜欢历史的选择非周末去吧，也许人会少点。

时间： 2014-10-27  7时  -  17时    共计10小时

费用：地铁苹果园换公交370到圈门，返程931，戒台寺门票35元，证件免票，食品饮料自带，总计计4元。

注意：这条线路可以扩展，京西古刹戒台寺距岢罗坨村不远，潭柘寺、定都阁也都不远，沿途岔路不少，好在游人当地人以及标示清晰，如果分配好时间体力，可以多转几个地方。 周六日人多，沿途也有几处堵点，我现在习惯选择非周末出行，人少清静。 沿途有补给点，我还是习惯自带。

综合：圈门到西峰寺戒台寺线路是京西古道线路的一个支脉。京西古道线路多变，文化内含丰富，即有“小桥流水人家”又有“燕王喜登定都峰,刘伯温一夜建北京”的历史厚重。 地铁上来乘370公交车圈门下，直奔奔西峰寺。顺着门头沟向西走，下到沟底，爬上对岸边，顺小道奔正南方向。路径明显，打方向别错，远远可以看见定都阁。说到定都阁，当年明四皇子朱棣被封燕王携高僧姚广夏暂住潭柘寺，一日鸡鸣登峰，东方日出，紫气蒸腾，燕王惊呼：“日上之所，乃我大明千年基业发祥之地！”姚广孝接着说：“千岁，此正乃我大明万年基业发祥之地也！接下来就有了建都北京和迁都之事。当然，潭柘寺比北京城还早，“先有潭柘寺，后有北京城”之说就是这个道理。 西峰寺就更早了，始建于唐代，明正统元年（1436年）重建，英宗朱祁镇赐额名“西峰寺”。寺内有棵1800年的银杏树。接着说说娼妓桥，出西峰寺铁门，向右转入一条小路，在路边的小胡同里，有座半截石桥，是一座明代古石桥，因为主要由妓女捐资兴建，故而得名。 过石佛村，最后到达戒台寺，门票35元，证件可免票。戒台寺因寺内建有全国最大的佛教戒坛而闻名。戒台寺有公交931路，下班时间人满为患，如果上不去可以到石厂村坐车坐959也能回市区。

时间： 2014-09-28  7时  -  21时    共计14小时

费用：公主坟新兴宾馆前包车前往，车费人均55元，云蒙山收门票，证件免费，路餐自带，无其他费用。

注意：云蒙山每年六月至十月开放，其余时间封山，想去的朋友们切记时间。今年五月曾去过一次，还没到开放时间，大老远来了，就从小道混进山了，没想到让森林公安发现，开着车满山堵截，呵呵，记住，每年六月至十月开放。

综合：云蒙山是北京周边比较有特色的一个地方，山中溪水潺潺，林清水秀，路线难度较低，适合新人老驴遛腿休闲，当然，有些路段爬升还是需要点体力滴，到达垭口后要稍微休息一下，往左走就是云蒙山主峰，相对平缓得经过一段栈道就能到达海拔1413.7米的主峰。 有北方小黄山之称的云蒙山有时也会云雾撩人，我想主要是云蒙山水系发达，天仙瀑水量不大，是避暑纳凉的好地方。

时间： 2014-10-12  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁2元苹果园换乘929公交车2.4元王平村下，圈门370路0.4元，合计4.8元。自带饮用水和食品，无门票和其他费用。

注意：从王平矿口开始，跟着人群边走边聊，不知不觉来到一处陡峭巨石面前，左侧有前队放下的一根绳索，右侧有陡峭小路，两边都不易攀爬，队伍行进缓慢，好在有惊无险都顺利通过。 提醒大家，此处一定注音安全，登山出事，全是意想不到的时候，别逞能。

综合：沿途山色渐浓，过了垭口，转来转去来到一个废村，有俩兄弟利用废村养鸡种菜，搞起了农家乐，现在还没太成型，估计明年可以招待驴友了。坐下跟兄弟俩聊会儿天，喝了些自带的热饮，补充一些食物，抹嘴告别。翻过一个小山来到峰口庵。俗人不免俗，照相留影。不远处，就是著名的马蹄窝，马蹄窝虽然只有几米长，但凹陷着大大小小百余个蹄窝，是京西古道上最为传奇的一段，我至今都没整明白，这蹄窝是真蹄窝还是自然风化形成的石窝？ 下撤没走天梯，绕道下山，穿行山脚下一个村子，不到4点就都到了圈门370路公交站。 这条线路其实可以扩展，马致远故居，官厅煤矿、天桥浮村、三店等。难度不大，沿途可以接触山民乡土，民风淳朴，热情好客，下次有时间可以考虑多转几天。