时间： 2014-06-07  7时  -  21时    共计14小时

费用：德胜门包车前往，车费60，地铁四元，无门票住宿费。

注意：海坨北京第二高峰，常年风大、气候变化莫测，夏季注意防晒防雨，秋冬注意防寒防失温。 海坨顶部无水源，需要带水上去，尤其是扎营，带够生活用水。 昼夜温差大，扎营注意环境保护。

综合：姜庄子到大海坨的线路，走的人不多，沿途是草甸，白桦林，风景优美，闲情漫步，是海坨的优选登顶路线之一，和走西大科庄上海坨，以及从大海陀村上山，其强度略有差异，只是爬升的高度和徒步的距离略有差异而已，最后殊途同归。印象深刻的是沿途风光，尤其是白桦林，苍凉质朴的树干，给人以无限的遐想。小海坨吓到鞍部，是一块巨大的高山草甸，扎营的居多，有时候帐连成片，蔚为壮观。 从啤酒溪下撤是一条漫长的下降路线，属上山容易下山难的线路，是一条很强的自虐路线，尤其是重装、雨后，更要小心谨慎。

时间： 2014-03-16  9时  -  16时    共计7小时

费用：公交出行，总费用1.6元，无门票住宿费。

注意：沿途没有水源，请带够饮用水，冬季防寒，夏季注意避暑，登山杖，护膝等必备。沿途岔路不少，但大方向不错一般没事，注意体力分配，毕竟有小20公里路程，上下爬升也有近千米。

综合：这条线路的亮点是曹雪芹小道，从太舟坞沿着防火通道上山，右侧小路上升，20分钟左右就可以到达最高峰，继续往下走，到防火通道前行小路继续上升，到达杨家庄古道，沿着古道下行到曹雪芹小道，雪芹小道原本是从黄叶村到山后白家疃的一条山间小路。清时百姓翻山来往，走的人多了形成了一条小路。据传曹雪芹经常行走在这条山道上，小道两侧现在立了不少石碑篆刻，缅怀这位历史名人，使这条荒芜的山道蕴籍了深厚的文化内涵。 水源头也是老百姓津津乐道的地方，过去叫樱桃沟，有一小股山泉长流不息，四周有植物化石水杉树，值得一看。

时间： 2013-05-01  6时  -  19时    共计13小时

费用：油费过路费约430元，在天津吃了一顿海鲜250元，听了一场相声270元，当天往返，无住宿。

注意：原本计划塘沽出海打鱼，到了才发现这是封海禁鱼期，另外，还要注意潮汐变化，有时候退潮渔船下不了海。天津的海鲜便宜几乎已经被外来游客哄抬的荡然无存了，真的不要幻想。

综合：北京至天津塘沽高速很好走，早点出来，一路通畅。如前面提到，原本想赶海打鱼，到了才知道封海禁鱼期，无奈返回市区，在瓷房子附近吃了午饭，天津的海鲜已经赶超北京的价格了，不便宜。 饭后去瓷房子转了一圈，看看时间还早，找到一家文化馆有津派相声专场，买票进去听了两个多钟头相声，喝茶，嗑瓜子，听着传统相声，这个周末过的挺滋润。 天津曲艺行还是独具特点的，当年马三立的单口相声享誉津门内外，这次天津相声专场也收获多多，发现天津的相声后备人才济济。 吃好喝好，也养足精神了，打道回府，晚饭时节回到北京。

时间： 2013-10-26  7时  -  21时    共计14小时

费用：包车往返，车费60元，自带路餐，无门票及住宿费用。

注意：从西大庄科村往海坨山，大体分两段。第一段，从西大庄科出来，海拔901米到1250米左右这段，在沟里行走，有几条岔路，但主路清晰，且沿途都有路标。出发1小时左右有溪水，继续1个半小时后到达沟的尽头。此后进入后半段开始大幅度的爬升，坡度在40-50度左右，从海拔1250米一路爬升到1800的山梁，这段路l比较陡峭，是否就是人们常说的“销魂坡”？不得而知，反正提醒大家控制好节奏和体能。 海陀山风大，气温低，一点注意保暖。

综合：西大庄科到大小海陀山是条经典线路，每到周末都会有大批驴友前来攀登，重装扎营也不少，以至于垭口附近最多时有上百顶帐篷，五颜六色，煞是好看。这条线路比较成熟，难度也不算很大，只要控制好节奏，一般都能登顶。需要再次提醒，海陀风大气温低，扎营一定要注意保暖，即便夏季，睡袋也要0度左右，否则教训惨痛。 个人经验，根据此线路的特点，前半段宜控制速度，利用缓慢爬升来热身，调整状态，为后半段大幅度的爬升做准备。进入后半段，随着海拔升高，植被渐稀， 线路清晰，可放开速度控制，自由爬升。沿途景色随着海拔高度呈现不同状态，最上面是针叶林，松软厚实的松枝铺了厚厚一层，犹如踩在地毯上，脚感十分舒适。

时间： 2014-05-17  7时  -  21时    共计14小时

费用：包车前往，原本每人60元车费，因多一位“空降”，分担后每人53元。自带路餐，无住宿门票费用。

注意：重要提醒： 1，雾灵山六月一号才正式开放，九、十月份就封山了，开放时间很短，前往游玩一定查看是否对外开放。 2，水源充足，水质很好，沿途伴有小溪，基本达标可以饮用。 3.露营条件不错，按规矩，扎营要远离水源五十米以上，确保水源不受污染。另外，一定注意用火安全，今年雾灵山失过一次火，森林公安巡查十分严格。

综合：此次包车前往，疏忽了雾灵山的开放时间，埋下些许隐患，未能完成登顶目标，下面我会解释。 早上七点多出发，京承高速出京，约莫十一点多钟到达河北兴隆雾灵山乡大沟村，沿着乡间小路一路爬升，一个多小时后竟然迷路闯进了密林深处。现在回想一下，还是景区没有开放，游客不多，踩的路径不明显，以致我们一行人都忽略了正常路径，鬼使神差钻进密林中，，，，还好，不久我们终于回归正道，当我们气喘吁吁爬到清凉界，却被森林公安截住，一辆公安吉普车横亘在路中央，几名身穿公安制服的民警一本正经地宣告我们已经进入保护区核心地区，劝我们赶紧下山，否则后果自负。胳膊拧不过大腿，听劝，我们没再坚持，虽没有完成登顶和露营，尽管心有不甘，但我们还是很配合公安，愉快下山，毕竟雾灵山爬了一半了，对雾灵山也算有个大致了解，山永远在，给自己一个下次再来的念想。 沿途发现不少私自套野兽的钢丝套，应怔了雾灵山“野兽遍地”之说。为了环保，为了拯救小动物，我们偷偷拆除不少，破坏不少，，，，，哈哈 雾灵山，我们还会再来。

时间： 2013-08-01  7时  -  19时    共计12小时

费用：从阳朔搭车去的金龙桥，我们一行三人，事先网上定了竹筏，结果筏工不让三人一个竹筏（一个小孩）由于去的比较早，又临时找不到拼伐的，故决定放弃竹筏，单人从金龙桥徒步到旧县。旧县农家院餐费100元，租自行车90元。

注意：准备竹筏漂流的早去，遇龙河早上安静恬谧，感觉很好，等人多了，到处是竹筏后就没这种感觉了。 从遇龙河徒步去旧县，沿着河边走就行，阡陌纵横，风光迤逦。注意，没有登山杖也要拿根棍子、竹竿什么的，南方田野河边还是有毒蛇滴。另外，注意防晒，我有惨痛教训，晒伤第二天脱皮。

综合：误打误撞走了一回遇龙河到旧县到徒步路线，走的比较爽，用时四个多小时。沿着河边走，阡陌纵横，竹影婆娑，青山绿水，风景如画。人走画中走，景随人移动，如醉如痴。 没有明显的路径，就是田埂小路，拐上公路也走过，热了脱衣服就可以下到河里泡一会，水流不急，只要水性可以，注意安全，问题不大。河里不时有竹筏飘过，我一直沿着河边走，穿过几个村庄，最后与同伴旧县相逢，吃了农家饭，还摘了好多黄果，很好吃。下午租了三辆自行车，从旧县骑回阳朔，沿途风景也不错，自行车在阳朔还掉。 这一天漂流、徒步、骑行全有了，爽！

时间： 2013-07-30  7时  -  9时    共计2小时

费用：住在离象山不远的十字街附近，走路过去，门票65。

注意：桂林的景点门票真心地贵呀，纯属圈地收钱，唉，没办法，对桂林市民早晨是免费开放的，桂林市民可以自由初入去锻炼，外地游客需买票，如果你一身短打扮，兴许你能逃过去。

综合：象山公园其实就是把象鼻山围起来了，外地朋友不去遗憾，去了也就那么回事，石阶路可以一直盘旋到顶，可以俯瞰桂林全貌，其实能俯瞰桂林全貌的地方不止象鼻山，旁边的伏波山、叠彩山顶上都可以一览桂林市容。象山公园内可以在漓江边以象鼻山为背景照相留念，这个角度只有进到公园里才有。所以，门票还是值得。 象鼻山不高，一鼓作气十几二十分钟就上到顶了，无需特别装备，石板路表面有水比较滑，注音别滑倒摔伤即可。

时间： 2013-12-28  7时  -  20时    共计13小时

费用：大觉寺公交要还两次，0.8元，下苇甸坐字头公交，貌似两元左右，有点忘了，无其他费用。

注意：这条线路比较冷僻，过了涧沟村后人不多，也许快过年了，一路几乎没怎么见到人。后半程意思不大，穿过门头沟大沟村、碳厂村后沿着小路直奔上苇甸，沿着山脊到达下苇店村，荒山秃岭，植被也不好看，闷头走路几近崩溃。

综合：此线路不推荐，难度不小，最主要是过了涧沟村之后景色一般，人少山荒，闷头走路几近崩溃。 大觉寺段还不错，大觉寺有八绝：古寺兰香、千年银杏、老藤寄柏、鼠李寄柏、灵泉泉水、辽代古碑、松柏抱塔、碧韵清池。涧沟村民风纯朴，有些农家乐也很有特色。 此外，这条路线岔路口特别多，千万要注意不要走错，不然荒山野岭的，你懂得。 后山有积雪、冰上泥水的路面，非常容易摔倒。 另外就是掌握好时间，郊区公交车收车时间比较早，别赶不上回城末班车。

时间： 2013-12-15  8时  -  19时    共计11小时

费用：公交往返2.元，水和食物自带，无其他费用。

注意：线路有强度，出行需谨慎。 全程下来约十个小时左右，爬升千米以上，累计路程也有三十多公里，依据自己的体能合理分配，冬季天光短，抓紧时间赶路，尽量不走或少走夜路。 头灯必带。

综合：圈门到八大处，是北京众多“拉”里的一拉，俗称“圈八拉”。难度等级2.0以上，沿途风景一般，开始沿着村中小路一直向上，过龙浮山庄、天梯，走到古道入口，沿古道爬升几百米后过风口庵，随后九龙山、水闸，中午到达三家店，休整补水，恢复体力后由三家店开始往香山上爬，这一路爬升最大的一段，此后基本呈下降状态，新望京，打鹰洼再到水库都是人满为患的线路了，掌握好节奏一路下来没啥难度了。 圈八拉的难度在前半程，岔路多，人偏少，沟里距离长，到了三家店就基本没事了。装备无特殊要求，食物水丰俭由人。

时间： 2014-04-26  8时  -  20时    共计12小时

费用：公交出行，总费用1.6元，无门票住宿。

注意：难度有点大的一条线路，也是要几上几下，体力差、新驴慎重。根据自身身体状况，选择合适的登山节奏，合适的登山鞋、双肩包、头灯和雨衣等。带足饮用水，一般男3升、女2升。东山村有条件可以补充瓜果蔬菜和高能量食物。

综合：香山-好汉坡-四颗树-百望山-太舟坞-望京楼-小小五-东山-杨坨-新望京-香山这条线路强度的确有点大，好处是下撤点很多，体力不支随时可以下撤回市区。香山邮局出发，上好汉坡到打赢洼后右行到四棵树、憋死猫几乎一直顺着防火通道走，见左手大坡上到青山公园，连续翻越几个山头到百望山森林公园，可下撤。坐车到太舟坞，继续上行到望京楼，沿着左手下去走小小五，再次连续翻越下行到东山村，补给休整，这里可以下撤回市区。杨坨到新望京后走挂甲塔，顺着防火通道下到香山公园，也可以绕道植物园出来。