时间： 2014-06-01  9时  -  18时    共计9小时

费用：地铁来回4块，公交8毛，再加一些水和食物费用，各人不同

注意：路线较长，选择合适自己的高热量食物，防止虚脱 登山鞋，速干衣裤必备，创可贴最好也带上，路上灌木较多 夏天注意防晒防虫叮咬；自备垃圾袋，爱护环境。

综合：路线：苛罗屯-娼妓桥-北宫森林公园，是一条不错的徒步线路，强度不算大，而且沿途有不少的古迹，如娼妓桥、戒台寺、石佛村的石佛，属于京西古道文化穿越路线，属于休闲线路，难度不大，基本户外装备即可。适合多数新人行走的线路。 装备：登山鞋或徒步鞋、登山杖，头灯，保暖衣物，雨衣，手套，必备药品；两双干袜子；喜欢摄影的把相机带上；GPS、急救包；请带足饮用水，需要3升左；有补给点，苛罗屯、娼妓桥、北宫都可以买到饮料、水，带点吃的补充给养就好。

时间： 2014-06-06  -  2014-06-07    共计1天

费用：德胜门集合，包车前往，费用40.00，山出发前带足水和两顿路餐。

注意：1、山上早晚冷，注意保暖。 2、要穿防滑的登山鞋，注意安全。 3、最好带上冲锋衣，扎营地有风，有雾。 4、自备垃圾袋，带走自己的垃圾。

综合：身材弱小，体弱多病者不建议重装登山。口风大，雾大，气温低，多雨，此处不建议长时间休息，最好加上冲锋衣，需要带足防寒衣物。。大海陀与海陀峰之间由巨大的山脊连接，山脊走势缓和，是一片大草甸。 两峰之间的那一片草甸上，夏季里开满了各色的野花，冬季“海陀戴雪”，草甸上有很大块的平地，是很好的营地。 沿途没有补水点，每人至少带够两天的水和口粮，建议6L以上；出门必备急救包；海拔较高，带够足够的保暖御寒衣物；山顶温度低，电子产品耗能快，带备用电池；爱护自然，不要摘花；自带垃圾袋，腐败结束，清理垃圾

时间： 2014-06-05  8时  -  17时    共计9小时

费用：单程地铁+公交2.4元，无门票

注意：夏天来临，注意做好防晒，带上必要的防中暑药物，最重要的是带足饮用水。 建议穿着长袖，一可以防晒，二能够避免划伤。 夏天带上长袖防晒衣或皮肤衣、帽子、眼镜，防晒的同时避免树枝刮伤。有一定强度，这条线路有一定的强度，如果新人参加的话，一定要了解自己的体能，掌握好节

综合：线路：车耳营-凉水背-大风口-小风口-四铁塔-凤凰岭一日穿越-强度系数，全程18KM 强度系数1.2+累计上升：1205米，累计下降：1000米。适合新驴拉练，老驴溜腿，线路有点长，要带足水，最好穿上长袖的衣服，以免被树枝刮伤手臂哦，护膝一定要带上，还有登山杖，掌握好登山杖的使用方法可以节省很多力气。 衣服要是速干的，因为出汗比较多，不要太着急，上山比较累一些，下山要掌握好节奏。 风景不错，可登高远望，亦可在林中小坐，上山阳光充足要多休息，山上信号不好最好要带手台， 背包10-15斤左右，水3-4L，装备 ：运动衣物，登山鞋 双肩包、护膝、手台、手电、雨衣、登山杖。

时间： 2014-06-04  -  2014-06-05    共计1天

费用：往返包车AA每人50元，干粮自备，无其他费用

注意：1、带上足够的水； 2、带些防晒霜、云南白药等急救包； 3、露宿注意垃圾的存放，不要乱扔乱放。保护环境； 4、注意团队合作精神。

综合：白河是由黑河、琉璃河汇集而成，30米宽的河面常年奔流不息，您可乘着筏子到水中漂荡，水流忽而湍急，忽而平缓，10公里的漂流河段让您在碧波荡漾中领略大自然的温柔与幽雅。 活动强度不大，适合新人。也没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，白河有的地方水流比较喘急，过河的时候小心。 扎营地也要适当,防止夏季山洪暴发,水不缺,可以休闲烧烤徒步看星星月亮。 夏季注意中暑,带些防晒霜和长袖衣。玩水的时候注意安全不要落入深水。可以多带些吃的零食自备，群体去想烧烤的话注意保持环境卫生。

时间： 2014-06-06  9时  -  17时    共计8小时

费用：地铁2元，公交2.4元，无门票，午餐自带。

注意：这条路线相对休闲，不建议自己去，最好跟着队伍，距离不要离太远，岔路多，以免走失，沿途有补水点，就是有点贵。 夏天注意防晒，防虫子，防雨。 注意环保，不要丢垃圾。

综合：鲁家滩--高桥寺--三塔、两太监墓--灵鹫寺--北车营徒步，强度不大，老驴溜腿，新驴拉练。鲁家滩下车到上山地方需要走胡同，需要记好路线，别走错。但是景色一般，没有啥看点。这条线路很是休闲的，穿一双舒服的徒步鞋，带够水和食物就可以了。 鲁家滩下车到上山地方需要走胡同，需要记好路线，别走错。路上还是比较舒服的，灵鹫禅寺等地方可以拍拍照，整体路线并不长，很适合新人出行。装备方面也没有太大的要求，运动装都完全可以走下来，当然户外装更好了。

时间： 2014-06-02  8时  -  17时    共计9小时

费用：包车AA约60元，干粮自备

注意：1、沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。 2、夏天爬山备上帽子眼镜防晒霜。 3、舒适的鞋子，首选登山鞋。 4、垃圾袋自备，注意环保。

综合：岔道城-八达岭-青龙桥-关沟-居庸关徒步连穿线路，还算是比较的休闲，活动强度1.0，总里程15公里，男女老少皆宜。 关沟七十二景是指从南口到八达岭那条山沟，长20公里。关沟古称军都陉（陉，山脉中断的地方、山口），太行八陉之一，曾经是明代北京防卫体系的重中之重，因关城林立而得名。 周末做S2的人比较多，最好在7点之前进站。 装备：冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。头灯和雨衣必备。带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物。

时间： 2014-06-04  9时  -  18时    共计9小时

费用：来回地铁费用4元，公交往返费用1.2元，共5.2元

注意：1.下山路陡，建议带护膝，护腕，衣服最好是长袖长裤 2.夏天爬山注意防晒，冬天一定要穿防滑的鞋子 3. 此条路线中间岔路多，有悬崖边缘的路段，还有陡坡要注意安全。

综合：这条线路为户外经典线路，也是一条很舒服的线路。这条线很适合新人拉练，中间有下撤点，可以补水和食物。 香山人员比较多，路上要时刻关注队伍，因为你一留神别处的功夫，可能你的队伍已经淹没在香山的登山大军中。 尽量提前到达指定集合地点，以免耽误大家时间，一般都是在香山邮局集合，下车走右边几步就到。三岔路口很显眼的邮局标志 为集合点。个人建议第一次出行提前半小时至一小时到达。邮局边很多小吃，甚至早到可以有时间从容的吃些早点。 装备：登山鞋，登山杖，护膝，水和食物。

时间： 2014-06-03  9时  -  17时    共计8小时

费用：往返地铁+公交共4.8元，无门票

注意：一、登山鞋，一般徒步鞋不太适合阳台山至妙峰山段， 二、长袖衣、帽子、眼镜防止植物刮伤， 三、北尖下有补给点，价格较高，建议多带饮用水。

综合：妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。我们是从大觉寺上的山，穿越至阳台山，强度还算可以，路上没有太危险的地方，而且山上面有小风吹，也有好多拍照的地方，带足够的水就可以，路上也有卖的但是不多，登山杖还是要带的，信任最好穿专业的登山鞋，要不下山脚会很疼，因为路上有爬升有速下，难度到是不大。 妙峰古道那里还有个小牌楼大家可以合张影留念。鹫峰公园可以下撤，感觉体力可以的就接着走，中午可以在阳台山那边午餐，走的慢午餐就要速度解决。 大家带着袋子有体力的可以捡下垃圾。

时间： 2014-06-03  9时  -  18时    共计9小时

费用：往返公交共4.2元，无需门票

注意：1、注意防晒，防蚊虫叮咬。 2、夏天注意防晒，建议穿长裤，免得被植物划伤了皮肤。 3、不要扔垃圾，注意环保！ 4、没有太多注意事项，没有什么难度

综合：新人入门级路线，大家都能走下来的。这条线路没什么强度．注意防晒，防蚊虫叮咬,是很经典的穿越路线，也是相当成熟的穿越线路。。特别适合新人参加．带足水就可以了。 稍微宽松便于行动的衣服即可。一定要背一点水，夏天路上很晒，需要及时补水。 对于喜欢野外生火做饭的朋友，这条线路是不错的选择，可以自带炉具做饭，晚上可以露营，旁边的农家院可以补水。 一路上风景还是不错的，防火道较多，走起来比较累，新人来说该路线比较合适，很好的体验户外的感觉。

时间： 2014-06-05  9时  -  18时    共计9小时

费用：往返公交+地铁约10元左右，干粮自备

注意：1、房山车厂村距离京城较远，建议尽可能早点集合出发； 2、线路很多，可以从金陵上，也可以从景区上。 3、一定要爱护古迹。

综合：十字寺建于东晋，元朝灭亡前的十年始改为景教寺院，明代复为佛寺。虽然作为修道院时间较短，现今片瓦无存，却是北京地区的唯一此类遗迹，历史价值重大。 此线路下撤点多，可以根据自身体能制度路线！速度快可直接上到山顶草甸；如果累了，可以从第二草甸出直接下撤，下撤到山地就是金陵的石牌坊！ 途中没有补水点，建议自备足够的饮水，夏天建议自备些淡盐水。 房山车厂村距离京城较远，大约两个小时的车程，建议尽可能早点集合出发。 此线路有些危险，新人，大队伍一定要注意安全！