时间： 2014-03-01  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁2元到苹果园，931巴士2.4元到鲁家滩村口。北车营小35公交2元到房山，房山616公交1.6元到市区。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：鲁家滩-高桥寺-三塔两太监墓-灵鹫寺-北车营 9点20分到达鲁家滩东口 稍作休整9点30分开始进山 10点20分古房子合影 11点20分高桥寺遗址 12点10分东塔（覆缽塔），又称和尚塔，建于明成化十五年(公元1479年)，石结构，覆钵式，高3.2米. 12点20分到达鞭塔-地宫,鞭塔建于辽代(公元916—1125年),砖结构，平面六角形,七层,高7米. 12点30分到达石门,山上还有两座明代太监墓,张公墓和华公墓,石牌楼都还在,华公墓北侧正对的位置有一个神秘地宫. 12点40分到达铃铛塔（楼阁塔）东塔铃档塔建于明代(公元1368—1644年)，石结构，平面八角形，九层，楼阁式。现该塔只剩两层。塔旁还立有明代的方首方座碑一座. 谷积山三塔，雕工精致，均为石塔中的珍品。中鞭塔所在的山峰正对灵鹫禅寺的中轴线，可见是经过精心规划的。 12点40分大家在废弃老房子补充体力后开始下撤. 13点30分到达圆通寺，圆通寺遗址，现在只剩一座圆通殿和两通石碑。圆通殿是座六角形的殿宇，外形比较独特。09年我去的时候很破旧，殿顶上长满了草木，这次去看到了翻修的痕迹, 14点到达灵鹫禅寺，灵鹫禅寺正在搞开发,柏油路直接修到了门口{据看寺人说,房山政府已经停止了开发},进寺院后发现明英宗朱祁镇13岁时的手笔“灵鹫禅寺”大匾不见了踪影{希望不要让某某人家中收藏}. 15点到达北车营车站，16点30分到达六里桥北里

时间： 2014-04-05  8时  -  18时    共计10小时

费用：50座的巴士往返2000元，AA每人40元。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：包车直接送到黄安坨村，让车去百花山景区门口等，因为上山点跟下山点不是一个地方。从黄安坨村顺着小路穿过一片果园开始爬升，基本都是在原始森林中穿行，很有意境，连续爬升3个小时左右可以到达山顶海拔1991米护国显光禅寺，补充能量，这里有个大钟可以撞，上山途中听到的咣咣响声就是这里发出来了。吃饱喝足继续上行，前方就是最高峰海拔2049米的风景超美的百草畔{三月初春来临，山桃花等最先开放，随着气候转暖，百花山就成为花的世界。二月壮、月季花、胭脂花、野丁香、蝴蝶花、杜鹃花等等争奇斗艳，白花之山名副其实。}，顺着百草畔一直下行就可以出百花山景区了。门口有可能遇到查票的哦

时间： 2014-05-10  8时  -  17时    共计9小时

费用：2元地铁到苹果园，0.4元370公交到圈门，2.8元潭柘寺931巴士到苹果园。

注意：沿途没有补水点，夏天出行最少3升水以上，带着急救包，防止中暑跟蚊虫叮咬。如果露营峰口庵马蹄窝处景色很不错。

综合：现在门头沟圈门大规模改造，有山有水有美景，老漂亮了！从圈门下车过街楼处一直前行，1个多小时到达圈门的天梯，这里的天梯其实是一块10几米高的大石头，被当地村民用铁凿凿出了可容纳半只脚的台阶，晕高的肯定不敢走{可以绕行过去}，上去后还是一路上升，沿途好多马蹄窝，可见曾经的辉煌，1个多小时后就到了峰口庵，现在的峰口庵只剩下一个拱形门楼，过了峰口庵就是马蹄窝群，只要走到这里的都会跟沧桑美合影的，再往前走就是雷达站{雷达站不允许拍照，切记！}，顺着防火通道或走或切2个多小时就可以到潭柘寺公园的外墙处了，顺着小路直接可以到931公交车站，想进潭柘寺需要25元门票。

时间： 2013-05-01  -  2013-05-02    共计1天

费用：50座包车费2000元，AA每人40元

注意：晕高的人千万别涉足，箭扣长城好多地方都需要手脚并用才可以前行的，全程没有补水点，一天行程夏天最少要带3升水。

综合：箭扣长城属于野长城，没有人维护风化很严重，强度不大危险系数很高，真想去最好别带登山杖，也算对野长城的一种保护，其实也不提倡去了，我们逍遥户外已经2年不发这里的活动了。 虹鳟鱼养殖场上山，沿途风景很美，快到垭口有一个自制梯子，户外圈称“老liulang"在此把守，收费一人几元，也可以沿着左边石头处爬，这里危险系数就很大了，必须身手矫健才可以，上到垭口处，左上行就要在风化很严重的城砖上爬上爬下，2个多小时就到箭扣长城的天梯了，上了天梯前行就是鹰飞倒仰，如果没带绳子最好是绕行，绕过天梯见右行小路直接可以到西栅子5队，这里有农家院可以住宿。

时间： 2014-05-03  9时  -  15时    共计6小时

费用：好多公交从市区可以到达香山，八大处也有很多公交到市区，所以香八拉可以绿色公交出行，野路进八大处公园也没有门票费用。

注意：如果露营水库处很不错，水库管理处还有小店可以补充水、食品，自带2-3升水足以。夏天多注意防中暑，因为沿途很多地方没有树荫。

综合：香八拉是帝都新驴拉链老驴热身的经典线路，香八拉分很多线，今天我写的是香山邮局-好汉坡-打赢洼-猴子爬-挂甲塔-水库-茶棚-八大处，全程11公里，累计上升1000米。香山邮局出发，顺着香山老年公寓右行穿过一个小村子在左行，进山口分好汉坡跟懒汉坡，好汉坡有几个地方很陡，建议腿脚不太好的走懒汉坡，懒汉坡相对较平缓，一路爬升至打赢洼，路口左行走小路就是猴子爬方向，穿过猴子爬下行就是挂甲塔，小小的白塔很漂亮。稍微休整顺着防火通道行至300米处可以斜切{就是山里泄洪沟}，沿着泄洪沟明显的小路直接可以到达小水库，这里可以补水，继续上行至茶棚丁字路口防火通道左行，直接就是八大处公园的七处了，也算进入了八大处公园景区了。这条线周末有好多人走，不要担心迷路，户外人都很热心哦。

时间： 2013-08-03  -  2013-08-04    共计1天

费用：包29座车往返2天2000元，每个人AA费用70元

注意：下马威到东灵山没有水源，需要带2-3升水，登顶东灵山2303界碑处后进入东灵山景区可以买水和食品{有点小贵哦}，第一天最好在黄草梁扎营，对第二天穿越很有利，柏屿出山后步行到斋堂{大巴进爨底下要收费}

综合：之所以叫“下马威”因为坡度很大，需要躬身前行，所以上山前要活动开自己的身体。上了下马威见十字路口左行2个小时左右就能看到前方明显的五指峰，穿过五指峰又是一个大坡，登顶就是北京最高峰2303的东灵山了，石碑合影后一路下行、左行九龙洼方向，九龙洼补水后前行开始穿越北灵山，夏子墓，无名一、二，实心楼，第一天多走点最好在古道明珠黄草梁扎营，风景美，空气鲜，躺在帐篷里数星星。第二天象鼻山方向柏屿出山，步行穿越被称为北京地区“布达拉宫”的爨底下村，这里可以多转转，四合院、影壁、门楼、全村结构严谨，错落有致，很值得多逗留拍照，在步行六公里至斋堂上车回市区。下马威-五指山-东灵山-九龙洼-夏子墓-无名一、二-实心楼-黄草梁-象鼻山-柏屿-爨底下-斋堂全程46公里，累计上升1800，很适合两天扎营穿越。