时间： 2013-11-03  8时  -  18时    共计10小时

费用：市内地铁2.00, 370路到圈门0.40，返程合计4.80

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 这条线路难度不大，但有些距离，第一次户外的朋友慎报。 夏天注意防晒，沿途少有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备

综合：九龙山位于北京市门头沟区东南部的王平镇、妙峰山镇、龙泉镇境内，属北京西山（西山是太行山余脉），主峰（东梁坨）海拔858米，最高峰——刺茅花坨（也称西梁坨、刺玫花坨），海拔990米，因以前山顶上有很多的野生玫瑰（刺玫花）而得名。 活动路线：圈门--->水泉--->定都峰--->绝石梁--->峰口庵--->刺茅花坨--->小狗之家--->九龙驾校--->岳家坡村--->圈门。线路里程：18---19公里，行程最高海拔，972米，强度小于1.5。这条线路虽说茨茅花坨有花，峰口庵有遗迹，定都峰有名的古塔，圈门有门头沟的名源。但我感觉还是一条徒步拉练的线路，如果为观景 拍照，恐收获不大。

时间： 2012-09-15  8时  -  19时    共计11小时

费用：地铁苹果园2元，892公交到东胡林2.8元，往返总共9.60

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，大部分线路难度一般，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，带够饮用水，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：西胡林位于北京市门头沟斋堂镇里，系百花山-老龙窝山脉，山脊相通并有宽阔的草甸。西胡林属于岭脊间沟谷，林木茂盛，泉水叮咚，充满自然风光。这里峰峦叠峰、沟壑纵横，可以在充分享受大自然的美色和空气。 东胡林村，位于斋堂镇东部，东南据区政府驻地30公里，东北距乡政府驻地2公里，西距西湖林0.5公里。聚落面积7万平方米，依清水河流向，略呈三角形分布。东胡林受驴友的青睐，还是因为到了冬季看他的冰瀑。 东湖林-西湖林一日穿越强度不大，景色很美，有山有水，强度适中，冰瀑也是北京有名的几大冰瀑之一。如果不是包车前往，注意下撤的时间，郊区线路收车较早（18:00），不要错过了末班车。

时间： 2013-11-03  8时  -  17时    共计9小时

费用：市内地铁2.00，苹果园乘929到韭园2.40，琉璃渠929到苹果园1.60，地铁回家2.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天注意防晒，遮阳帽，墨镜，头巾必备。此线路难度不大，适合新人。

综合：线路：东石古岩村-->马致远故居-->桥耳涧村（关帝庙）-->牛角岭关城-->铁匠铺（午餐-->军事酒吧-->斜河涧村-->丑儿岭-->琉璃渠村，线路里程：13.5公里，最大爬升260米，这是一条很休闲的线路，强度不大的，适合各类人群的徒步线路。 苹果园929公交石古岩下车后，路南走韭园，马致远故居，一般都要在马致远故居前合影留念。马致远故居门票10元，大都在外面看看，照照相了事。继续西行后左拐就是牛角岭关城，修缮之后开始收费了，可以砍价，不到10元。我走过几次，逃票未果。穿过牛角岭关城顺着河道就可以到琉璃渠村了，坐公交车892路或929路返回苹果园，乘地铁回家。 现在还记得山里吃冻柿子呢 枝头摇晃满悠哉， 半宿秋寒染硝白， 盖柿金黄难诱惑， 谁知一口涩双腮。

时间： 2013-11-09  8时  -  19时    共计11小时

费用：市内地铁到苹果园2.00，乘公交到三家店0.40，八大处598回程0.40，换乘308路0.40

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 这是一条拉练的线路，线路较长约近40公里，新人及体力不好的慎报，呵呵，我是没走完。

综合：香山蝴蝶结小虐行线路，有点称之为红丝带，因为西行走的线路像交叉相撘的丝带。从三家店上山，走防火道过新望京到打鹰洼；从打鹰洼走小小五到东山村，再从东山村反打鹰洼，猴子爬下到挂甲塔，再上香山到翠微顶，下撤至八大处。真的有点虐，强度在2.0以上。 要求参加的人员一是有一定的体力和行走的经验积累，二是要认路，因为这样的线路拉练，多数情况下是不设收队的，参加的人员须跟紧队伍，跟不上的时候，自行爬走，体力不行的时候，根据路段自行选择下撤点，只要和领队通报一下就可以了。我只是分段走过，从未一次完整的走下来过。

时间： 2012-04-14  8时  -  18时    共计10小时

费用：乘公交919到延庆，再换成小面可以抵达，我那次是包车的，车费40.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天爬长城要特别注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 行走、拍照注意安全，尤其在未修复的路段。

综合：石峡关长城又称残长城,位于八达岭长城景区西南5公里处,这里崇山峻岭、深沟险隘,长城城关相连,墩堡相望,保存原始,满是断壁残垣。已开发的残长城景区有2平方公里,这个范围内约有2000米残长城,现开放的仅100米左右。这里长城极具特色，有独立楼，有双垛城，还有环形城，是研究长城的一个"活标本"，也是众多户外爱好者的向往之处。原来石峡关的关口建有关城，城内建有城堡，只是曾被毁坏，好在崇山峻岭中的长城因此势险要，得以较好的保存。 到网上百度一下，镜头里的残长城，透着一股特别的美，就像维纳斯，那么的吸引人，让这第八大奇迹，永远的保留在我们的心里吧。

时间： 2014-06-15  8时  -  16时    共计8小时

费用：市内地铁2.00到北宫门，换乘346路0.40到杨家庄，返程同价。

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路稍有危险，谨慎通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：杨家庄古道-- 太舟坞 --百望山，此穿越线路强度不太大，适合新人锻炼，老人拉练。 杨家庄到植物园这条路线，和太舟坞到植物园，以及黑山扈到植物园，线路大体相似，所不同的是前段进山路不同。颐和园北宫门站乘346路到杨家庄车站下车，集合后从颐阳山水居西区穿行，到山脚下开始顺着小路上山，到达杨家庄古道后再直行，沿着碎石路到太舟坞，从太舟坞顺着山腰斜切可以到百望山森林公园。不过，一般的驴友从杨家庄上山的，很少有从百望山就结束下撤的，接着走就走到憋死猫，左转下撤就是植物园了。

时间： 2013-06-15  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁到苹果园2.00，苹果园到苛罗坨小包车3.00，打灰厂到白云路1.20，无其他费用。

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 此条线路没有什么大的爬升，距离也不长。

综合：北京西山的古道大致分两类，一类是旧时物资运输的线路，如运煤、运军需物资等；另一类是信男信女进香拜佛的道路。上述的庞潭古道和芦潭古道就属后者，庞村到潭柘寺的进香古道称之为庞潭古道，卢沟桥到潭柘寺的进香古道称之为芦潭古道。 6月15日，天气小晴，微风拂面，我们乘坐931路公交直达苛罗坨村。走过苛罗坨（其实苛罗坨三个字都是山字旁的，是岢山、罗山、普陀山的意思，可惜字库里没有），踏上娼妓桥，拜谒石佛村，登上北宫门。遥望青山绿水，心胸开阔；低头花草芳香，醒脑怡神。姊妹且歌且舞，兄弟如醉如痴。我很喜欢这条徒步线路，山水花草，古迹人文，走起来很是惬意。

时间： 2013-05-11  9时  -  17时    共计8小时

费用：市内地铁往返2.00，北宫门到周家巷0.40，植物园到木樨地1.20

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天注意防晒，沿途有的地方没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：城子山（就是线路里的娘娘庙）位于海淀区西部，处在北安河乡和温泉乡的分界线。其得名有两种说法：一是主峰上有一座娘娘庙，因遥望如城而得名。有人把从周家巷到娘娘庙，到老望京，穿向八大处，称为娘娘拉。现在的这条线路，几乎是娘娘拉的前半部，和香巴拉反穿的后半部，有人说是一条休闲的线路，强度不大，劳逸结合。但我感觉还是有一定难度的，起码大于0.5的强度，新人头一次走的话，需有思想准备。 这条路的优点是平常路上的徒步人较少，比较的清净。

时间： 2013-07-20  7时  -  19时    共计12小时

费用：因是穿越线路，交通不便，包车前往，人均55.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，格外小心，安全通过。 夏天注意防晒，防中暑，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：被称为“小黄山”，古称“云梦山”，是京郊著名的风景名胜区。天仙瀑 位于密云县西部四合堂乡，云蒙山北麓，距北京市区115公里。它汇集了云蒙山的水、石、瀑、潭、林等自然景色，特别以“三叠瀑”最为有名。 进山后开始是平路，沿着小路进山，穿过黑龙秘径到达让胆颤心惊的舍身崖，.70度的斜坡，下面是悬崖,斜坡被人人为的凿出一个个小脚窝,大家只能四肢爬行，有恐高症的人绝对不可以走这条线路。这条路有山有水有树有石，有瀑布，有悬崖，最好是在春、夏、秋三季行走，景色最佳。 有恐高症者绝对不能批！

时间： 2013-06-02  8时  -  18时    共计10小时

费用：市内地铁4.00，北宫门346往返0.80

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在树林里通过，最好穿长袖，注意安全。 夏天注意防晒，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：车耳营位于海淀区西北部。东邻聂各庄，西邻瑞云庵，南邻关帝庙，北至龙泉寺。车营为明代军队的兵种职衔。日久成今名。 线路：车耳营-凉水背-大风口-小风口-四铁塔-凤凰岭一日穿越。徒步全程18KM 强度系数1.2+ 累计爬升1205米。346路车从车耳营下车，沿车耳营村的小路进山，上山的这一段路，小路狭窄，树枝茂密，最好穿长袖衣裤行走。走到山脊后，顺山脊向北行进，通过大、小风口，走入凤凰岭，走游客的游览路线下撤，出门后在346总站上车回家。这是一条拉练的线路，新驴慎报。 这条路适合夏天行走，树荫浓密，但道路不平，注意崴脚，我们上次就有一个崴了脚，幸亏不严重。