时间： 2012-10-28  8时  -  18时    共计10小时

费用：城里到香山公交1.20，八大处进城公交0.80，合计2.00

注意：这是一条强驴拉练的线路，强度达到了2.0，新人慎报，老驴视体力状况而定。 这条线路景色一般，以爬山、徒步为目的，几乎没补水点，要带足了饮用水，并注意合理安排体力。

综合：这条线强度不小，我是分两次走下来的，第一次是从打鹰洼下撤至植物园的，第二次走的猴子爬到八大处。我还为此写了日志。 逍遥木易第一次组织的香山拉练，是10月7日，从香山邮局出发，经好汉坡、小小五、东山村、香山古道、赖汉坡，回到香山邮局。第二次是10月21日，行走路线与第一次相反，又赶上蒙蒙细雨，有一定的强度。今天是第三次，还是从香山邮局出发，走好汉坡、香山古道、东山村、西杨坨、新望京、打鹰洼，最后，于香山植物园南门结束，除去吃饭、拍照、等人，大概用时7个小时，走了约20多公里。今天气温虽下降的比较多，但大风吹走了几天的阴霾，空气清新了，枫叶又红了。今天参加拉练的共来了30位驴友，另外，还有天津来的30位驴友和我们一起走。东山村过后，他们有一部分人从东山村原路返回，另一部分强驴和我们走完了全程。两个大的升降，较长的防火道，走的还真有点精疲力尽的感觉，有脚磨泡的，有腿负伤的。不过，除两人外都走完了全程。现在有些事儿还真不好讲，都什么人呀，自己把自己自虐的跟三孙子似的，还起哄打诨，咧着嘴喊爽，喊HIGH。 真是： 上周才爬小小五， 这回又把杨坨攀。 三番几次虐自己， 不知究竟为哪般。

时间： 2013-05-25  8时  -  18时    共计10小时

费用：去程公交0.80，返程公交1.20，无其他费用。

注意：这是一条有一定强度的线路，身体状况不佳或新驴慎报。 途中几乎没有补水点，有也是小商小贩，卫生难以保障。 树荫不多，景色一般，好处是离城里不远，夏季注意防晒、中暑，冬季预防雪滑，带冰爪备用。

综合：路线：八大处中學-虎头峰-翠微顶-水库-新望京-打鹰洼（第一下撤点）-小小五-东山村（第二下撤点）-香山古道-打鹰洼-香山邮局，这条线路，因盘香山而行，其路线的gps形状，被老驴们称为蝴蝶结。 真是夏天了，气温够热的，太阳也显得挺毒，出门时还忘记涂防晒霜了。可能是有点热，路上也没碰上几个人。登上虎头山，沿左侧小路下到一小段没完工的土防火道，然后奔翠微顶。在翠微顶上等了一会儿，上来一个小伙子，帮助给照了张像， 顺着向东方向的小路下山。下到茶棚，绕过拦截汽车的杠子，从防火道边上的小路左转，答案带队走过这里，在铁丝网破口处继续向下走，就到了南马厂水库东侧。走到这儿我犹豫了，左边有两条路，一条是从南侧到水库，一条是走栈道到水库。右边一条是直接到达鬼见愁的外墙，可对这条笔直的长距离爬升有点犯怵。我们单位最近迁址，刚装修完就进驻了，呆半天儿眼睛、脑袋就觉得不得劲，老疑惑是苯超标，这两天都安排上一天班歇一天，上周小小五没爬完，没准就因为这个。正犹豫着，和正在路边歇着的俩人聊了几句，他们说南侧几米还有一条路，沿大道走别走小岔道，可以绕过这段爬升的路到鬼见愁。今天我单飞，就算是探路了。 以上是我爬山的一段游记。

时间： 2013-06-15  8时  -  17时    共计9小时

费用：市内地铁2.00,931到苛罗坨村1.20，北宫到白云观1.60，合计4.80

注意：这是一条不错的徒步线路，强度不算大，而且沿途有不少的古迹，如娼妓桥、戒台寺、石佛村的石佛，北宫森林公园更是有山有水，景色很是不错，有些挑剔的我也很喜欢这条线路。

综合：北京国家森林公园，位于丰台区北部，是丘陵型自然风景区，北宫因帝王憩地而得名。公园总面积9.145平方公里，有12处亭、廊、阁、塔人文景观，以及芳泽溪、小江南、枫林路、桦树沟等15处景点，21种树种，30余种野花。坡塔错落，沟谷幽深，树木茂密，山水相依，鸟语花香。自然景观妙秀，人文景致奇特，园林艺术精湛，是休闲旅游爬山的好去处。 漫步园林山水娇， 烟霞飘渺彩虹桥， 先王小憩廊坡路， 几度方成北宫娆。 6月15日，天气小晴，微风拂面，我们乘坐931路公交直达苛罗坨村。走过苛罗坨（其实苛罗坨三个字都是山字旁的，是岢山、罗山、普陀山的意思，可惜字库里没有），踏上娼妓桥，拜谒石佛村，登上北宫门。遥望青山绿水，心胸开阔；低头花草芳香，醒脑怡神。姊妹且歌且舞，兄弟如醉如痴。欲了解详情，请看游记：《苛罗坨--娼妓桥--石佛村--北宫森林公园行》精彩回放

时间： 2013-08-24  8时  -  19时    共计11小时

费用：市内地铁2元，东直门916到怀柔约5元，怀柔公交总站到水长城约3元，往返约20元

注意：进入水长城可以玩水，但是，徒步沿线的长城直至撞道口，中间是无法补水的。在夏天徒步穿越时，要带够饮用水，路餐，尤其是女孩子一定要穿长袖衫，中途的灌木丛很是刮人，特别是那种带刺的蒺藜。 坐公交很费时，如可能还是包车。

综合：我是2013年去的，曾写游记：《迤逦在山梁的景色 蜿蜒于水底的人文》 我们是沿着西水峪的小路攀爬上长城顶处的敌楼，鸟瞰西水峪全貌，相当美丽壮观。西水峪至撞道口长城，是慕田峪长城到居庸关长城中的一段，靠近慕田峪长城部分，西侧紧挨着龙泉浴长城，东侧距黄花城长城仅两公里。西水峪长城因为建水坝，将部分长城淹没在水中，形成现在水长城的景观，是青山、绿水、古长城连在一起的，即有自然景观，又有人文景观，是独一无二的旅游景区。该长城建于明代永乐年，关口为西水峪关，有正城、水门、堡城、城铺、过门、挡马墙等，为明代黄花路长城重要关口，至今长城保存完好，气势雄伟，其中有水上长城一段，为西水峪景区一绝。西水峪长城的东侧，就是撞道口长城。我们沿长城上的道路，经过了几个有些破败的敌楼，走走停停的花了三个小时，来到了撞道口长城。这里有明朝年间建成的撞道口关，因关门南北两侧石匾额上书“撞道口”和“镇虏关”，所以也叫镇虏关，是长城沿线的重要关隘。现在关城砖砌券门，雄风依旧，关城两侧长城为砖砌，台阶陡峭，保存完整。原来在城关旁还有木质板的介绍，但没有看到，可能是常年的雨水侵蚀，已荡然无存了。原来牌子上面的中英文文字介绍是：“长城著名关口"镇虏关"位于怀柔区九渡河镇撞道口村北500米处，现在此关口仍是北通古城堡鹞子峪，南到撞道口城堡的通行要道。其门洞长6.6米、高5米、宽3米，关口南北两侧分别安装石匾额，南面刻"撞道口"三字，北面刻"镇虏关"三字。据史料载，当时有外族军队侵犯明朝，当军队夜行至"撞道口"长城关口时，由于关口两侧满山遍野都是松树，松涛阵阵，蒙军误以为有千军万马埋伏于此，故不敢前行，退兵50里以外，从此这里就得了一个"镇虏关"的名字”。 大家一路走着，一路说笑着，在长城脚下捡拾着被人们遗弃在路边的垃圾，特别是无法降解的垃圾，都为自己能给周边环境的改善尽一份力而高兴。走进撞道口村，大家把捡拾装好的垃圾袋码放整齐。看到道旁摆放的一袋袋的垃圾，即看到了自己努力的战果，又意识到了环保意识在大家头脑中的薄弱，心情反而有些沉重。我们这次不仅是做了一次公益活动，也是在践行和宣传《山野之约》，希望我们的路越走越广，希望我们的天越来越蓝。当看到那繁密茂盛的植被，郁郁葱葱的树木，让人心醉的花花草草，顿时暑气全消，感到一丝丝的凉快，心情也好了许多。大家又扑倒大自然中，拍照留念、闻香看景、白活得瑟，调侃戏耍，仿佛都年轻了许多。走出村口，在村口等了15分钟，登上了返城的水长城到怀柔的巴士公交车，在怀柔公交总站下车，换乘916快车到东直门，一天的活动圆满结束。

时间： 2012-09-15  8时  -  20时    共计12小时

费用：路途较长包车前往，人均35.00，无门票

注意：西胡林-老龙窝-千军台徒步穿越线路树枝茂盛，注意穿长袖防刮。中间无补给点，带够水。 徒步距离较长，强度接近1.5，新人或体弱者报名上考虑清楚自己的体能。

综合：这是我到8264后的第一次户外活动，记得那次是海战带队，由西胡林开始爬升。先是沿小溪逆流而上，途中右转上到一块小山坡，记得很清楚，小山包表层是已经细碎了的小石头，通过后是一段在小树林里的盘旋的上升。当时老九问我行吗？我说还行，没问题。看看他后面没什么人，这才意识到，他是收队，我落后了。在山顶上吃完路餐，我就赶紧收拾，随着前队出发了，之后的路有上升，多数是下降。边聊着，边欣赏着路边的景色，不知不觉的到了千军台。 原本商定是司机过来接我们，可因为修路汽车进不来，结果又徒步七八公里走到村外，登山了返程的汽车，到公主坟下车解散。

时间： 2013-06-02  8时  -  18时    共计10小时

费用：市内地铁2.00，地铁北宫门346到大觉寺0.40，凤凰岭到北宫门0.40，地铁回家2.00合计4.80

注意：这条线路的景色不错，有大觉寺的古迹，萝芭地的草甸，阳台山的观景台，大片的玫瑰园，山脊走凉水背，车耳营返城。前段爬山注意调整好体力分配，凉水背防止枝条刮。

综合：我走过后写了一篇日志，《大觉寺--阳台山--玫瑰谷--凉水背--车耳营行记》，全文如下： 6月2日，6点就起来了。今天要去爬山，行程是：大觉寺--阳台山--玫瑰谷--凉水背--车耳营。预告今天有雷阵雨，一大早的老天爷就耷拉着脸，闹的我也不顺，特5、346路都是看着车出站走了，结果到周家巷的时候差10分钟9点。在车站碰到了兜兜，等了会儿633路，连影子也没见，我们商量走过去吧。刚走了一会儿，眼睁睁的看着633路与我们擦肩而过。 巫师这时打电话问我到哪里了，我告诉他正往大觉寺走的路上。好在兜兜拦了辆黑车，把我们送到了大觉寺门口。这时候有人见我来了，赶紧用手台呼叫巫师，原来他正在车站等我，谢谢了我的好兄弟。 进了妙峰古道的木牌楼，一路爬升直到阳台山的观景台。中间老五看我有些吃力，还帮助我背了一段路的包，再谢谢了我的好兄弟。阳台山上，雾气很重，从身边飘过，仿佛置身云海之中，飞鸿安排就此开饭。就见阿甘从包里掏出个西瓜，大家一看，喜不自胜，裂开嘴开吃。旁边还有伊丽莎白瓜，嘿，这叫一个丰富。刚消灭完一个，老五又拿出来一个，大家赶紧接着造。飞鸿看了说道，够腐败的，可他嘴也没闲着。起身离开观景台，朝阳台山顶进发，路过玫瑰谷又是一通的拍照。在到防火道的时候，听说妮弟从后面赶上来了。妮弟今天迟到了，我们通过手台和他联系、引路，可还是走错了。好不容易追上来，大家可惦记他了，因为他的包里还有一个西瓜， 辛苦了，好兄弟。吃完西瓜继续赶路，我们翻过阳台山顶，沿小路向凉水背前进。这时，我忽然发现山鹰穿鞋没穿袜子，我就打趣的说他，省一双袜子费一双鞋。蓝雨、暖玉马上搭腔：还费脚呢。没多一会儿，就看见山鹰又穿上了袜子，一问才知，原来崎岖的山路赏了他俩水泡。 到了车耳营已经5点多了，飞鸿招呼大家歇会儿。这会儿木子变戏法似的又拿出一盒切成块的西瓜，我们拿着牙签都扎着吃。最后木子劝让说：飞鸿你再吃几块吧。飞鸿很客气的说不吃了，不吃了。有人立马揭发，说不吃，可你的牙签还攥在手里没扔呢。 说说笑笑打打闹闹的，6点多登上了返城的公交车，今天的活动圆满结束。 今天行程18公里，爬升1000米。正是 玫瑰千亩正可观， 姹紫嫣红映西山, 落入杯中三两片， 方知片片美容颜。

时间： 2013-08-03  8时  -  17时    共计9小时

费用：去程西直门北站S线6.00，返程昌68路到清河，再换乘345或919等到德胜门。总费用约10.00

注意：岔道城-八达岭-青龙桥-关沟-居庸关徒步连穿线路，还算是比较的休闲，尤其是从岔道城到居庸关方向，基本是一路的小下坡。夏天出行时多带些水，注意防晒。 值得注意的是乘S线，旺季时游人较多，要提前一个小时购票进站，晚了就不放行了，须等下一班次。

综合：这条线景致不错，有复古的岔道城，第一条铁道站点青龙桥，关沟的七十二景，虽然也没剩几个景点了，但终究是个古迹啊。特别是沿关沟走到居庸关，大约有十公里的路程，多数的道路两旁都有树木可乘凉。也曾写过游记：《岔道城--八达岭--青龙桥--关沟--居庸关穿越记》，节选一段吧，先让大家感受一下这条线路。 走出了青龙桥火车站，下一步怎么走产生了分歧，最后兵分两路，一部分有曦宇、窝头、小龙女，爬长城到水关，余下的大部分继续走大路到水关。结果我们大部队12点多就到水关了，开始路餐。吃完饭等他们爬长城人的时候，去水关景区门口转了转，又拍了不少的风景照片。因为让大家轻装前往，我留下来负责看包包。 后来用手台呼他们爬长城的，说快了快了，最后2点40分才会齐，从水关的辅路向下开始走关沟。传说关沟有七十二景，我们一路下来，只看到了四、五个。弥勒听音、五桂头山洞、杨五郎像、千年银杏，其他的或许是积年毁坏了，或许是工程推平了。不过，沿着关沟的小路一气下行，道路两旁的树荫帮了不少忙，不觉得累，也不觉得热，轻轻松松的到了居庸关。看着“天下第一雄关”的匾额，气势恢宏的关隘，豪气顿生，合影拍照，得瑟完坐旁边的昌68路回城。晢元夫妇坐了几站地后倒车去龙泽地铁站了，剩下的坐到沙河换车，我和山鹰是乘919路到德胜门，再乘地铁回家，在回家的路上想起来，今天的穿越把岔道城给丢了，只有以后再补吧，大家都挺高兴是最重要的， 匆忙之中胡诌一首，是为纪念： 岔道城垣未曾登， 青龙桥索已无踪， 关沟七十二景色， 三三两两叙尘封。

时间： 2014-03-22  8时  -  17时    共计9小时

费用：六里桥901到房山东大桥，换乘房38到车厂村，往返大约10.00，金陵可路过不入，其他无门票

注意：这条路线景色还可以，有一些古迹如金陵，如十字寺，如三盆水。因为到山顶是一条一直爬升的小路，且原修建的游人道被毁，上山时感觉到有些累，下山又是没有什么缓坡，在巨石间穿绕，要保护好膝盖。

综合：我的游记《急匆匆拜谒十字寺 慢腾腾攀登九龙山》节选： 3月22日，天气晴好。由瞌睡带领，一行人7:50乘上了从六里桥北里首站的901公共汽车，坐到了房山东大桥下车，就地换乘房38路，坐到终点车厂村公交总站，一看表9:50，正好用了两个小时。我们今天登山的线路是从车厂村出发，逆时针环山走金陵、猫儿山顶峰、三盆水、十字寺，然后再返回到车厂村。在车厂村一边拍照一边等人，陆陆续续又有几个家住西南边，自己乘车或自驾过来的，一数19人，10:20出发上山。 我们沿修好的柏油马路开始上山。虽然山上仍是光秃秃的，道路旁的挑花却已经开了，有白的，有粉的，在这萧条的旷野下给人一点儿温馨。当走到金陵的时候，手台里听到妞妞在呼叫，原来他是下了夜班赶过来的。走到金陵，就见一座新建的五间六柱式水泥牌楼，好像还没有完工，上面无字无色，说心里话，对这类建筑真有点不感冒。我向来过的打听了一下，此处的金陵，也只是一个遗址了，地面建筑荡然无存。本想过去看看，即便是遗址，也包含着一段历史，一段往事。因为今天爬山的强度在于大约有1200米的一直的爬升，为了准时下山，领队就没计划参观金陵，而是与金陵擦身而过，抱着些许遗憾继续左行上山。 下山后进到九号线终点，吃了次烧烤，然后乘城铁返程。

时间： 2012-09-23  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁2.00，苹果园到圈门0.40，八大处到家1.00，合计3.40，无门票。

注意：这条路线景色一般，我感觉主要是一徒步拉练为主。夏天出行一定要带够水，只有小狗之家和三家店可以补给。另外一点是新人慎报，这是有一些强度的路线。

综合：《圈门-十八盘-小狗之家-三家店-新望京-挂甲塔-八大处》线路，其实基本是从三家店到峰口庵再到圈门的反穿，只是到三家店后，沿水库方向，下撤至八大处。这条线路，有险地天梯，有古迹峰口庵、马蹄窝，有山九龙山，有水前马厂水库。 这是一条拉练的线路，强度大约2.0，新人，或是体力一般的徒步者，在报名参加前慎重考虑自身的情况，或者事先计划好中途的下撤点。虽说这是一条成熟的线路，但老驴们都说，北京的西山容易迷路，也曾有人迷失在里面至今未找到，所以，希望大家还是要多注意，领队要负起责任来，安全出行。我也曾做过诗： 我们在路上， 追逐初升的第一缕阳光， 林间的脚步声匆匆而去， 心情随着风儿一起飞翔。 我们在路上， 蹄窝静静的安卧在庵旁， 探寻圈门村悠长的岁月， 攀上九龙那高高的山岗。 我们在路上， 走来了充满激情的一帮， 不仅是户外逍遥的过客， 更期盼祖国母亲的兴昌。

时间： 2012-09-23  8时  -  17时    共计9小时

费用：苹果园到三家店0.40，圈门到苹果园0.40，地铁往返4.00，无门票，合计：4.80

注意：这一路的景色一般，前段上升，路边的灌木丛容易刮人，最好长裤长袖，途中曾有一个马蜂窝，不知道去掉了没有。从九龙山下至圈门是古道，留意带护膝，如走天梯注意安全。

综合：“水闸-九龙山-圈门”一日穿越徒步线路属于京西古道中比较成熟的路线。苹果园乘坐959路（还有336等几趟车也到）水闸下车，对面穿过火车道，有一个进山口进入峡谷，见路口右上行，顺着小道左前行到达九龙山下，这里有一段较大的连续爬升，登顶后顺着小路继续前行就是小狗之家，就是一个护林员值班、休息的地方。到达小狗之家开始路餐，补充给养，休息后西行是峰口庵，从峰口庵下撤到圈门。也可以下行顺着防火通道直接可以下到圈门。 我去后曾经写过一首诗： 三家店水坝华灯， 九龙山绿树青藤， 峰口庵蹄窝依旧， 圈门村古韵新声。