时间： 2013-08-10  8时  -  18时    共计10小时

费用：去的人大多数都是穿越，最好包车，人均车费大约50.00，

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 几乎无爬升，夏天注意防晒，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：白河湾自然风景区位于怀柔区境内，距北京市区95公里，融山川、河流、奇峰、怪石为一体，更以白河漂流、越野驾驶、天然攀岩等拓展项目为特色，是供人们旅游、娱乐、休闲和周末度假的综合性游览区。这里，冬天可以踏冰，看到美丽的冰瀑布和冰下的急流，大家冬日踏冰一定要带着冰爪。夏季注意防晒和蚊虫，基本没有上升路线，可以漂流看山侧美景，是新老驴和小朋友喜欢地之一。还可以看到电影《让子弹飞》的外景拍摄基地，可以沿着拍摄时铺设的小铁路来感受下电影故事情节。到这里扎营也是不错的感觉，晚上可以听着水声入睡，白天有水和山蓝天白云欣赏，当然啦，大部分人都是为了烧烤而来的。露营注意环保带走自己的垃圾，注意环保，遵守山野之约。

时间： 2012-10-03  7时  -  20时    共计13小时

费用：因公交出行不便，包车前往，人均车费50.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途部分路段没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 特别提示：冬季去灵山，一定事先注意天气预报，掌握好当天的天气变化，见机行事。

综合：灵山位于京西门头沟的西北部，距京城122公里，奇顶峰海拔2303米，是北京的第一高峰，北京的屋脊。北接河北的涿鹿县；西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通。由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭、花卉无限的风光为一体的自然风景区。 这条线路虽是北京徒步比较成熟路线，但线路高强度，下马威和五指山的强度不是谁都能承受的。且具一定的风险，冬季出过不少的安全事故，参加者一定谨慎行事，服从安全，坚持安全第一。每年的12月份底到下一年4月最好不要去，因为12月以后灵山就会下大雪，2012年在东灵山死亡事件，就是因为突遇暴风雪，填埋了路上的一切。 这是一条叫人爱，让人恨的路线。

时间： 2012-12-16  8时  -  16时    共计8小时

费用：市内地铁2.00，北宫门346到太舟坞0.40，八大处到家0.80

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，如猴子爬段，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：路线：太舟坞 - 四棵树 - 老望京楼 - 猴子爬 - 挂甲塔 - 鬼笑石 - 西山国家森林公园。 太舟坞位于北京西侧，与百望山有五里之遥，属于北京市海淀区。依山傍水，村前有京密引水河通过，宛若护城之河，北面有山，乃太行山余脉，村子就在这依山傍水环抱之地，风景优美。全程爬升大约600米左右，强度不大。从太舟坞到四棵树这段路，岔路较多，领队要注意队伍行进的节奏，照顾好新人和体力一般的人，缩短队伍的长度，防止走错、走失的情况。四棵树后边的路线，大家都比较熟悉的，注意分配好体力，注意安全就可以了。

时间： 2013-11-24  8时  -  18时    共计10小时

费用：市内地铁4.00，苹果园到南辛庄1.60，圈门到苹果园0.40，无其他费用。

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。因为此条线路强度不大，行进中注意安全就可以了。

综合：天门山属太行山脉，主峰海拔550米，位于京西门头沟区潭柘寺镇南辛房村西南。山上有石窟洞，又名般若堂，“般若”本是佛教用语，可见此山有着深厚的佛教渊源，为这巍峨、秀丽的天门山增添了几分古老和神奇。传说，“般若堂”是某位高僧羽化成仙的地方。这条线路没什么强度．既没有大的爬升，也没有长距离的徒步，只是要注意防晒，是很经典的穿越路线，也是相当成熟的穿越线路。 11月24日，我们一行21人，在地铁苹果园站集合，然后乘公交931路汽车坐到南辛庄下车，沿公路向西南徒步5公路就到天门山了。天门山以前层作为郊野公园被开发，但因景色无特点，客流稀少而荒废了相对于一般的野山，还是有看头的。

时间： 2013-08-10  -  2013-08-11    共计1天

费用：火车卧铺往返200.00，狮子窝挂单50.00，火车站到东台、西台到狮子窝、台怀镇到火车站车费80.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，只是寺庙中有热水。夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 关键一点是：五台山气候变化无常，且比市区凉很多，防雨、防寒必不可少。

综合：2013年的8月10日至11日，我奔赴忻州大五朝台。这次在五台山，我不仅看到了朝霞、星斗、云海、日出，还领略了五台山的阵雨、冰雹、电闪、雷鸣、骄阳似火、烟雾蒙蒙。我登上了东西南北中五个台，亲临雄伟的宝殿，玉石造就的白塔，迎风招展的经幡，走过曲曲弯弯的山间小路，石砖砌成的大道，碎石铺就的防火道，跨越陡峭的斜坡，1680个台的天阶，更感受了上千年历史的佛教文化，使我对五台山有了更新的认识。 去北台的路是一条漫长的让人疲惫不堪的路。那弯弯曲曲小路，上下起伏，左弯右转，就好像人生之路，没有那么的平坦和笔直。也就是在这样的路上，不断的迈进拼搏进取，不断的寻找快乐欢颜。在江湖险恶、人欲横流的社会里，去不断的寻找迷失了的自我。我想，这也许就是我们登山的目的，这也许就是我们朝台的真谛。那一步步艰辛的步履，那一串串艰难的脚印，正是对我们身体的锤炼，正是对我们心灵的洗涤。每一次的感悟，都是境界的升华。

时间： 2013-04-13  9时  -  16时    共计7小时

费用：地铁到北宫门2.00，北宫门乘346到太舟坞0.40，香山植物园乘360进城0.40，无其他费用。

注意：线路休闲，强度不大，适合遛腿。 徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 行走时注意路标、岔道，注意安全。

综合：路线：太舟坞-杨家庄古道-曹雪芹小道-水源头-植物园-太舟坞。这条线路强度不大，休闲级别的户外登山活动，适合身体健康的各类人群。 雪芹小道原本是从黄叶村到山后白家疃的一条山间小路。黄叶村与白家疃相距数十里，清时百姓翻山来往，才出来一条路。还有的说，是曹雪芹帮着村里的人看病，或思考创作红楼梦经常光顾的小路，现在的人称之为曹雪芹小道。 从太舟坞开始爬山，爬山幅度不大，路线大体是向南的方向，虽有岔路口，以前驴友做的路标还是比较清楚的，弯弯曲曲到达植物园。虽说这条线路属休闲级别，建议还是组队或结伴而行。

时间： 2013-03-23  10时  -  17时    共计7小时

费用：地铁到集合点南邵站，乘昌31路0.40，返程乘昌32路0.40到昌平鼓楼地铁站，活动结束。

注意：这是一条较为休闲的路线，主要是看看山景，转转古迹，活动活动腿。 徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。

综合：银山塔林，位于北京市昌平区八达岭—十三陵风景区东部。银山得名于冬季‘冰雪层积，色白如银’，‘麓有石崖，皆成黑色’，称为铁壁，合称铁壁银山。 林木秀美，清泉潺潺，墓塔林立错落，数不胜数。 这条线路比较的休闲，适合各类人群，只要是身体健康皆可胜任。这里的景色一般，适合周末放松一下心情，又不愿意去太远的地方，如果想看到赏心悦目的美景，这里还达不到。值得提醒的是，在冬天下雪后，山路脚滑，注意安全；夏天徒步，因走的人不是很多，防树枝刮伤。 没有去过的驴友，总被他的银山塔林的名字所吸引，到过的驴友感觉只是一般般，应了那句话：看景不如听景。

时间： 2013-11-30  8时  -  18时    共计10小时

费用：308路到东冉村0.40,360到香山0.40，往返合计1.60，无其他费用支出。

注意：这是一条有一定强度的线路，身体状况不佳或新驴慎报。登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，随强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物。

综合：香山大环：香山-好汉坡-四颗树-百望山-太舟坞-望京楼-小小五-东山村-杨坨-新望京-香山。这是一条拉练的线路，目的是锻炼体力走外线。 一般领队为了走下这段路，先分段练习，第一次走香山--好汉坡--百望山。第二次走太舟坞--老望京--小小五--东山村。第三次走杨坨--新望京--猴子爬--赖汉坡--香山邮局。这种走法，可以让不认路的熟悉道路，提高耐力加强腿力。最后，再连起来走。一般走香山大环线时，不设收队，队员依据自己的体力感受，决定下撤点。 这条线路只是小小五有些树枝刮人，大部分走防火道，注意个人的节奏和体力的安排，感觉体力不好，就近下撤，决不能勉强和逞能，注意安全和健康才是第一位的。 在这里，你可以抓住美景, 在这里，你可以吼动晚霞, 在这里，你可以投入自然， 在这里，你可以拥抱蓝天。 用我们的双脚， 走出人生精彩的乐章。

时间： 2013-09-30  9时  -  17时    共计8小时

费用：从苹果园公交929到韭园集合地点 2.40，葡萄嘴或石门营370路回到苹果园0.40

注意：这是一条有一定强度的线路，身体状况不佳或新驴慎报。登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，随强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。

综合：线路：韭园-马致远故居-小狗之家-峰口庵-马蹄窝-雷达站－定都峰－定都阁－草帽山-葡萄嘴。这条线路总体爬升大约在900米左右，徒步线路总长约-25公里，有一定的强度和难度，难就在要耗费不小的体力。韭园村：京西王平镇韭园村坐落在九；龙山脚下，为门头沟区王平镇辖村。从韭园出发，右转经过马致远故居，在稍往前走，有一个人们从山上引下来的泉水，常年不停。由此上山，经小狗之家到马蹄窝。路餐之后继续前行，绕过雷达站，不入定都峰，从山脊过草帽山，到达葡萄嘴，乘公交车回家。 正是： 韭园村列队出行， 峰口庵小憩稍停， 石门营西阳未落， 众驴友踏上归程。

时间： 2013-07-06  8时  -  18时    共计10小时

费用：野三坡门票60.00，小车高速费四人算约40.00，午饭,50.00，因野三坡售票系统复杂，各家售价有差异，且里面二次收费的景点很多，收费的娱乐项目也不少。

注意：因为野三坡是景区内游玩，食品、饮用水可随时购买，是否自带饮料有个人习惯而定。 这是一个爬山、玩水的景观，可以带上戏水玩具，带着小孩前往的人，要注意看管好自己的孩子，以免出现意外，另外，建议避开大的节假日高峰出现，省的路上堵车烦心。

综合：野三坡位于中国北方两大山脉（太行山脉和燕山山脉）交汇处，是非常休闲的线路，难度：1.0-1.5， 强度适宜，比较适合休闲腐败游。线路适合自驾、徒步、登山、露营活动。 北京开车出发，从六里桥走京港澳高速66公里，中间转入廊涿高速行驶12公里，沿首都环线高速行驶55公里至百里峡大桥，到达终点野三坡。最好是用gps导航，我那会是百度出来路书后，用笔抄写下来，带在身边。 路线难度不大，强度也不大，应该定位为家庭休闲出游，或朋友休闲小聚，更适合天热的时候游玩。