时间： 2014-04-13  7时  -  18时    共计11小时

费用：07:00东直门坐快车到怀柔包小面包概30元，到达后山蒲村----免票进入云蒙山

注意：穿上一双舒服的登山鞋，带足喝的水，里面有补水的地方，但价格较高，夏天去，一定要注意防晒，备些防署药品，防虚脱，防蛀虫叮咬。

综合：云蒙峡风景区位于密云水库西侧，云蒙山东南坡，距北京东直门90公里。是一条以峡深、溪清、瀑雄、石奇为特色的风景走廊。1990年开发，1991年开放，其主体峡谷特别雄险、曲折，两侧联系着若干具有不同特色的风景小区。这里山峦巍峨挺拔，沟壑切割幽深，峰石造型拟人拟物，潭瀑交辉若练，云雾朦胧变幻莫测，花木芬芳香溢百里。 云蒙峡分主峡区、猕猴谷和三音叠翠等三个景区。主峡区在云蒙峡口西1.5千米处，长约3千米，是云蒙峡主沟中切割最深、最雄险、最曲折的峡段，两侧悬崖高达70-100米，最高可达200米。

时间： 2013-08-03  -  2013-08-04    共计1天

费用：包29座车往返2天2000元，每个人AA费用70元

注意：东灵北灵海拨高，没有补水点，因此一定要带足水，要登顶的话一定带好保暖的装备，最好把雨具带上，以防万一，巴士需要到灵山停车场接人，要按照座位收门票

综合：景区为北京最高峰，尤其登上主峰2303米，上山前要活动开自己的身体，以免拉伤，过了下马威，一路都是缓慢爬升！有点耗体力哦。第一天尽量多赶路,最好扎营在北灵附近,这样可以补水.第二天的行程就轻松了,这里景色美，空气新鲜，登顶的话不要吃的太饱，后面一路都是500-600米爬升，时间控制一定要在15点左右登顶，此线路不适合新人,适合有一定经验的驴友进行拉练,记得一定要穿一双中高邦的登山鞋，保护脚腕不会受伤。建议领队在审批时，户外装备不齐全者，尽量不考虑。

时间： 2014-04-05  8时  -  18时    共计10小时

费用：50座的巴士往返2000元，AA每人40元。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。只有到显光寺才会有！过了显光寺，爬升很少，基本是一路下降至景区门口。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。蚊虫叮咬。带急救包，防止中暑

综合：包车直接送到黄安坨村，1.小庙前广场东南出口左边下去就是通往山脊的柏油路 2.影壁没有了，现在是工地，凭山势辨认最容易，U的底部直冲山脊，一直走过去就可以了，但是不要走山脊的明显小路，下去就立即右拐 3.大S路是最好走的路，这一点在和走山脊的几个山友交流后进一步得到核实 4.很多人走了多次百花山也没有见到水源，是因为过了S中点后岔路变多，这时遇到岔路走比较明显的一条既可，但是水源之前的一段塌方路段很危险 5.在小庙之前，岔路不多，走明显路既可

时间： 2014-04-12  8时  -  12时    共计4小时

费用：包车费用每人50元。（注：根据人数度确定Ａ费用）没有其他费用。

注意：路程较远，要注意队伍不要拉的过长，沿途没有补水点，带上足够的水。最好多带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬，下山的时候道路较陡碎石较多，对脚踝压力偏大，请量力下撤，不要追求无意义的速度，避免受伤。

综合：塔儿寺村位于河北涿鹿矾山镇政府东南17公里处，与怀来县孙庄子乡交界，地处深山区。金正隆五年（公元1160年）曾在此地山腰建矩禅师灵塔一座。宋末建村以塔取名，因为当时山上建有一座寺庙，故取名塔儿寺。寺庙后被洪水冲毁。现在矩禅师灵塔和寺庙的遗迹以及建村时的泰山奶奶庙都在。现以开辟为生态旅游村。村东有蚩尤坟并有无字碑一方。据传本村是由为蚩尤守墓人繁衍而成。在村后的高地上有一个巨大坟冢，这就是传说中的南蚩尤坟。在坟的北面有两棵上千年的大云杉树，直径一米有余，十分挺拔。周围遗留有围墙的石头根基，看上去是辽金时期的建筑。在树旁还有一古塔，保存较为完好。据当地人说，古时候村南两棵大树旁边埋了一个人，说是老祖爷，叫白龙，每年的清明节和农历七月十五，附近百里以内的人都要来添土上坟。

时间： 2014-05-10  8时  -  17时    共计9小时

费用：2元地铁到苹果园，0.4元370公交到圈门，2.8元潭柘寺931巴士到苹果园

注意：有些地方比较险，拍照一定注意安全。冬季整条路线都是严禁烟火的，不要违法用火。沿途没有补水点，夏天出行最少3升水以上，带着急救包，防止中暑跟蚊虫叮咬。

综合：游京西古道，感受古道文化，可参观古道博物馆、军事酒吧、牛角岭关城等，品尝特色马帮宴或农家饭。京西是一条户外比较成熟的路线，难度不大大概1.0.，路程大概15公里，没什么强度，适合新驴，身体没问题的话都能走下来。圈门地带现有大规模改造，有山有水有美景，非常的漂亮，一路风景很美。冬天的话，要穿冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。现在去的话，注意防署，带足够的水。有一段路不太好走被当地村民用铁凿凿出了可容纳半只脚的台阶，去的朋友一定要注意安全。沿途好多马蹄窝，再往前走就是雷达站{雷达站不允许拍照，一定切记！

时间： 2014-05-01  -  2014-05-02    共计1天

费用：包车费用每人40元，地铁2元

注意：有线地方的路比较险，大家一定要注意安全，另外，全程没有补水点，全天行程一定要带够足够的水，夏天一般3升水。恐高者，最好不参加此活动

综合：箭扣长城位于中国北京市怀柔区境内，东与慕田峪长城相接，可与古北口、山海关衔接，西与黄花岭 长城相接，可与八达岭衔接，是一段20多公里长的唐代、明代长城。箭扣长城因整段长城蜿蜒呈W 状，形如满弓扣箭而得名。因山势险峻、城墙自然风化严重，箭扣长城一直未对外开放，但前来观光探险的游客络绎不绝，不时有游客被困甚至死伤的事故发生。因险峻陡峭，山势富于变化著称，被蚂蜂窝攻略称为“一生必走一次的野长城”。 装备建议：一双专业的登山鞋（非常重要！），一个电筒（最好是头灯），一条救生绳（这真是必须啊！），还有足够量的水！

时间： 2014-05-17  -  2014-05-18    共计1天

费用：地铁2元，到苹果园集合自驾

注意：注意，过水泉沟的时候比较危险，以前由于村民乱收费，被举报后，桥被拆了，现在贴着崖壁只有一要8号的铅丝到沟的那边，有恐高的可能过不去。但在沟底还是有乱收费的，不交钱还是过不去。

综合：水泉沟村位于延庆县大庄科乡东南部，距北京市区60公里，这里海拔较高，雨水充沛，植被覆盖率在80%以上，一条小溪穿村而过，流进称之为黑龙潭大峡谷的两山之间。这里环境清幽雅静，远离城市喧嚣，回归自然，也是户外爱好者的好去处。 自驾线路：北京市北三环路马甸桥上八达岭高速公路，行至昌平路口下道，沿108国道(昌赤路)到水泉沟路口即可。 注：公交线路:市内做919（快）车到延庆总站，转乘925路在水泉沟路口下，步行10分钟到达。 周边景区：京东大峡谷、莲花山、明代残长城、红色第一村。 还是值得一去的地方

时间： 2014-03-01  8时  -  17时    共计9小时

费用：从五棵松出发乘地铁1号线2元到苹果园，931巴士2.4元到鲁家滩村口。北车营小35公交2元到房山，房山616公交1.6元到市区，2元地铁返回到家

注意：难度不是很大，但徙步的路比较长，沿途没有补水的地方，最好多带些水。带足补充能量的食物，随身可放些土力架、牛肉棒等能量食物，注意防署，最好随身带风油精，感觉不舒服的时候，擦于太阳穴处，如果有十滴水也可以备几支，防止身体虚化，以备急用。

综合：由于931间隔时间长，正式爬山时间一定要掌控好，这个活动强度不是很大，老驴就当溜溜腿了，路线长度大约12公里左右。另这个季节爬山最大的特性就是：衣服穿少了，路上冷，穿多了，走起来一身汗，所以随身要带一件衣服，以备随时添加。公交车到鲁家滩集合，人齐后9点20从这里出发，我们经过古房子，高桥寺，差不多12点多的时候到达覆钵式，也就是东塔，然后经过谷积山三塔—两太监墓 12点40分的时候大家在废弃老房子补充体力，休整后开始下撤. 15：30 房山北车营下山，北车营小35公交到房山，换房山616公交到市区，各回各家，综合的说，这条线路比较平缓，注意防晒，注意随时补能量，补充水。

时间： 2014-05-03  9时  -  15时    共计6小时

费用：公交车加地铁，地铁2元，公交0.4元

注意：首先，这个时候出去活动一定要注意防晒，岔路口较多，一定要注意留有人把守。下了翠微顶有个茶棚是可以有补充水、食品，自带2-3升水就够了。夏天要多多注意防暑，最好带点防署的药品，因为沿途很多地方没有树荫。记住要带遮阳帽，以免把自己晒伤。

综合：香八拉这条线路是我们老驴的热身线路，也是新驴的训练基地，我们一般走香八位是从香山邮局-好汉坡-打赢洼-猴子爬-挂甲塔-水库-茶棚-到八大处，累计上升1000米。从香山邮局出发，由香山老年公寓右行，然后再穿过一个小村，之后左行，走好汉坡有应当说有三个最关键的地方比较陡，大家到这里的时候一定要注意安全，如果平日走的少的话，建议走懒汉坡，这一路相对比较平缓，然后是一路爬升到打赢洼，路口左行走小路就是猴子爬方向，穿过猴子爬下行就是挂甲塔。到了这里，大家可以稍休整一下，补充点水，或者食品。之后可以顺着防火通道行至300米处斜切就是山里泄洪沟，沿着泄洪沟的小路直接可以到达小水库，继续上行至茶棚丁字路口防火通道左行，就是八大处公园的七处了，这时候也我偿出就是进入到了八大处公园景区了。周末走这条线路的人非常的多，是户外老驴溜腿的一条精典路线，走这不用担心迷路，一路上都能看到人，跟着人流走就是了。

时间： 2013-09-01  9时  -  18时    共计9小时

费用：一天的活动，公共交通工具出行。地铁2元，公交0，4元，来回共4.8元，从大觉寺后山进去穿越到阳台山，无门票，午餐和水自带。

注意：1.一定要穿登山鞋，上上下下的坡度比较多；2.最好穿一件皮肤衣，防止树枝刮伤；3.准备足够的水；4.阳台山下山的时候路有点陡，由其新驴，要慢点走，不要着急；5.中间岔路较多，有手台的最好带上手台，没有手台的要跟着有手台的走；6.新人最好不要超过领队，中间还是有许多险路，避免走错路发生危险。

综合：这条线路，对有些新人来说有好些强度，大觉寺到阳台山一路爬升，大家要合理分配自己的体能，下阳台山会有几条岔路，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，而且会有野生动物出没（听见过野猪叫、还有脚印等痕迹），此段要注意安全，过“天池”后就较好走了，如果反穿萝卜地，下降要很长时间，记得带上护膝。这条线路风景不错，从阳台山下来雾气缭绕，眼前的一切都是朦胧的，拍出的照片非常的漂亮，大家可以在这里多得瑟一会，多拍点照片。我们当时在这里拍了很多全影，效果非常的好。拍完照片后，找个地方，补充点水，休息一会儿，接着又是上升，同时，体质弱些的，可以从这里下撤。 注意一定要穿长袖皮肤衣，防止树植刮伤，北尖下有补给点，价格较高，还是自己多带饮用水。