时间： 2013-11-01  -  2013-11-03    共计2天

费用：火车往返：298.5*2，其他费用ＡＡ

注意：1.一双舒适的鞋； 2.沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。 3.一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。 4.带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：跟着其它群的大队人马穿越了灵岩山-天平山-花山-五峰山，全程约22公里，早8:45从灵岩山上山，到下午约16:15从五峰山下山，耗时7.5小时，其中在白马涧和花山休息等人约2小时（人太多，经常有人掉队）。该线路早就想穿越，一直苦于无人带路，以前也从贺九岭爬到过莲花峰，在天池山和花山转了转，没有如此长距离的穿越，今天总算完成心愿。 本线路强度有点大，新驴根据自己的体力参加活动，线路穿越多座山头，起起伏伏。连续穿越需要一定体能，但是中途多个山头都可以下撤。有手台的话最好带上，跟紧队伍，注意安全。

时间： 2013-06-15  8时  -  18时    共计10小时

费用：50座的巴士往返2000元，AA每人40元。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：一直听人说箭扣长城非常好，险，奇，美。还听人说箭扣很危险，有人遇难，有人被困。不管如何，她就是吸引住我了，所以决定必去。单独爬箭扣好像又不太过瘾，于是乎决定从箭扣一直走到慕田峪。 第一天：早上从东直门乘916路（最好坐916快车，慢车要2个半小时，快车1个半小时）到杨家园站，然后到于家园站等去西栅子的车（攻略里较详细）。那里路牌上没有写去西栅子的（反正我没看见），但是只要到11点半，在神堂峪，莲花池的路牌下等着就ok。大约1点多才能到西栅子五队（只要你一直坐到终点就是五队了）。下午，计划走北京结到鹰飞倒仰，天梯段，然后回五队吃饭睡觉。话不多说这就上山，出发前跟主家说我明天要从天梯一直走到慕田峪，他们说你得走到天黑啊。我有点不太信，但是决定一定要走。然后按主家指的路就上山了，这里上来是北京结的北边，向左就是北京结，从那里看一眼北京结都觉得害怕，很高，路很陡。害怕没用，我要征服她。GO! GO! GO! 不一会就看到有坍塌的路段，小心过去就到北京结的危险路段了。这里坡度大约70度，没有台阶，都是乱石，只要脚下踩好了，就会没问题。继续向鹰飞倒仰前进，鹰飞倒仰不是一个山头，而是3、4个，远看像鹰倒飞一样，这里也危险，上的时候有一段5米左右的绝壁，要自己爬上去，这里一定要小心啊，这里提醒大家尤其向上爬的时候最好别戴帽子，因为帽子遮住你向上视线很容易出事的。爬过这里，就是一段较长而且坡度大约80度的乱石路。这里爬上去就到鹰飞倒仰中间了，后边下鹰飞倒仰的时候还有危险的，一个是高5、6米的90度坡，一个就是天梯了。好了，这就算下去了吧。那么今天的路程也结束了。下了天梯有一处左转下山的小路，这里就可以带你到五队了。回去赶紧洗个澡，这一天的汗水，都流了好几斤了。 话说第二天，我7:10从赵氏农居出发沿下山的路线花费30分钟左右的时间上山，就到了天梯下边，向左就是箭扣，正北楼，慕田峪方向，走着！！！从天梯到箭扣一路上基本没有很陡的地方，但也不要大意，因为箭扣长城整体都比其他地方要危险。

时间： 2014-04-26  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁往返４元，北宫门346到大觉寺0.40，凤凰岭到北宫门0.40

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：这是一条比较经典的线路，线路比较长，上升的路比较多，沿途岔路比较多，所以新驴一定不要走太快，一定要跟在有手台的人旁边走，夏天最好穿件皮肤衣，沿途树枝较多，容易刮伤皮肤。 玫瑰谷很漂亮，山里雾朦朦的，拍出的片片非常好看，沿途的景色非常的美。阳台山上，雾气很重，好像从身边飘过，我们仿佛置身云海之中，行程大概18公里，爬升1000米。可以说这段路是一直在爬升，但是坡度不大，俨然有种古道的感觉。路上真的有很多的果树，杏子，桃子，山楂，桑葚都有，途中一队友帮摘了杏子和桑葚，桑葚很甜但是不大，杏子，额 额 ，看命吧，有的酸甜的，有的那可就是苦涩的了。可能一路上吃的玩的太吸引人了，我都没有注意路上走了好多多长，不知不觉就到顶了。到顶不是那种凸凸山头，很大一宽阔的平地，就像高原，有花有草，有树有荫。

时间： 2014-05-25  8时  -  18时    共计10小时

费用：公交往返２.８元，自带食品，没有其他费用

注意：1、手套防止冻手 2、运动鞋，最后登山鞋； 3、是否带登山杖和护膝随个人习惯； 4、带1L左右的水和一些高热量的食物，随时补充体力，到了东山村也可以补充 5、有手台的带上

综合：【景点线路描述】 穿越香山、好汉坡、老望京、小小五、东山村、然后打鹰洼、新望京、八大处。 如果有走不下来的人可以东山村那边坐公交车回京，走到东山村的距离和香八拉差不多。 全程走完估计是1.5级的活动。 到了鬼笑石可以拍北京城的全夜景图，很漂亮的。 此线路路程25公里以上，累计上升1600米以上，强度1.5+，不建议新驴参加，要根据自己的节奏合理分配体力，注意不要过度用力。一定要保持自己的速度，随时注意调整呼吸和自身状态。建议带上高热量的士力架 巧克力等补充机体消耗。

时间： 2013-09-30  9时  -  17时    共计8小时

费用：从苹果园乘公交929到韭园 2.40，葡萄嘴或石门营370路回到苹果园0.40

注意：1.沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。 2.一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。 3.带急救包，防止中暑蚊虫叮咬

综合：线路：韭园-马致远故居-小狗之家-峰口庵-马蹄窝-雷达站－定都峰－定都阁－草帽山-葡萄嘴。 难度系数：１.２ 韭园村位于京西九龙山麓。它由四个自然村组成，即韭园村、东落坡村、西落坡村和桥耳涧村。这些村子可能在辽金时代就存在了。这是京西古(大)道上的"王平古道"出入古道的第一个古村落。这个深山中的小古村四周是山峦叠翠，树木葱茏，风景幽丽...村中有多眼清泉，泉水清凉甘甜，成为村民的生活用水。我们在泉水处休息，吃午饭。喝了那清凉甘甜的泉水。 途中路过雷达站，手机，手台等记得关机。同时最好携带上身份证的等有效证件，雷达站有一小狗会见路人就叫，但是不会咬人，淡淡走过就可以了 。 路线总体来说还是十分不错，韭园的马致远故居，大寨等历史古迹可以简单观赏，马蹄窝的马蹄印是此路线亮点之一。不过现在此路线很多路段已经修成防火道，最好穿徒步鞋走此路线。 　　

时间： 2014-03-02  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁公交往返4.8元，午餐、水自备。

注意：１.冲锋衣裤，速干衣裤 ２.登山杖(登山杖在下山时尤其有用，能带上的尽量带上吧) ３.登山鞋、运动鞋或徒步鞋 ４.登山包或休闲背包 ５.公交卡，零食，饮料水2升 ６.照相机，手机，自带一顿午餐

综合：集合时间：上午9:45 到 10:00，10点准时出发开始登山 【行程安排】 9:45 - 10:00: 太舟坞公交车站集合 10:00 - 11:30: 从太舟坞到四棵树 11:30 - 12:00: 从四棵树到樱桃沟 12:00 - 13:00: 吃午餐及休息时间，我们计划在樱桃沟桥边的亭子里面进行午餐及休息 13:00 - 16:00: 逛樱桃沟、植物园、赏景、摄影、交流互动、打牌、杀人游戏，玩什么都可以，大家怎么高兴怎么来 16:00: 出植物园，我们找一个地方聚餐(具体在什么地方聚餐到时再确定吧)，想减肥的帅哥美女们可以选择不聚餐，聚餐自愿参加 【活动目的地】 太舟坞 - 四棵树 - 樱桃沟 - 植物园(无需门票) 太舟坞地理位置：北五环外，黑龙潭路，地铁4号线北宫门站换乘346路6站公交距离 我们是直接从四棵树下山进入樱桃沟及植物园，游览植物园是不需要门票的，

时间： 2013-11-23  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁2元、公交0.4元，午餐自带，无门票（逃票）

注意：1.全程无补水点，需备足水；男2升，女1升，根据自身需水量可适当调整; ２.因是逃票进入景区，选择的路线入口容易迷路，需跟紧队伍； ３.自带食品、饮料补充体力，以防止虚脱。

综合：【行程安排】 8：00在马甸桥西南角三夫俱乐部门口集合， 10：30分左右到达徒步起点望宝川村，整理行装开始爬升。 12：30左右到达山顶开始腐败， 14：00酒足饭饱后观塔林赏美景溜达下山。 16：30分左右就可以到山角下，然后我们在塔林留下到此一游的影像， 然后就可以打道回府了 18：00左右就可以到马甸，结束我们完美的一日游. 活动强度：１.０ 银山塔林位于昌平区城北30公里处，是国务院公布的全国重点文物保护单位，国家4**景区，也是八达岭、十三陵风景名胜区的重点文物景点。

时间： 2013-11-16  8时  -  16时    共计8小时

费用：苹果园乘929到王平镇2.40，圈门370到苹果园0.40，地铁往返4.00

注意：沿途没有补水点，最少要带2升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，夏天注意防止中暑蚊虫叮咬。

综合：8:00整在苹果园地铁站集合，8点30乘上929公交车，9：35在王平站下车，稍事集结休整，开始了今天的穿越。西山遍布古道．在密如蛛网的西山古道中，有一条古道被称为＂玉河古道＂． 　＂玉河古道＂一说最早见著于<<京西揽胜>>一书，在＂漫道雄关＂部分有玉河大道一节．开头是这样描述的：＂玉河大道是门头沟历史上最重要的一条古道，又称中道，东起麻峪村，跨浑河（永定河）后进入大峪村，经东辛房.门头口（圈门）.孙桥.天桥浮.孟家胡同.官厅.峰口庵.黄石港.十字道至王平口止，全长约２７.５公里，这条古道最晚在唐代末年就存在了，唐哀帝天佑三年（９０６）年，割据一方的军阀刘仁恭设置玉河县，其辖区大致与今门头沟区境相仿，而这条大道是贯穿玉河县中心的一条交通主干线，故称玉河大道．＂尔后出版的<<京西古道>>一书，没有延用玉河古道的名称．但玉河古道一名早已名声远扬。

时间： 2013-06-15  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁到积水潭，德胜门919到延庆南菜园，南菜园包车到龙聚山庄，全程费用在30元。

注意：1.最好带上一件冲锋衣，早晨看日出的时候用的上； 2.穿一双防水的高邦鞋，中间可以玩水； 3.周围的景色很美。可以多拍点照片哦。

综合：龙聚山庄-后河-玉渡山-次仲泉-海陀-西大庄科，这是一条经典的穿越路线,有风景,有长度,有难度,属于强驴级路线,全程大概40公里,上升2200米,全程需要10个小时,(每次都是7点前下山).属于水陆联盟保留级路线,每年只有一次. 08:00德胜门炮楼集合，公交出发去延庆 10:00到达延庆包小面到龙聚山庄（休整准备出发） 11:30到达苏家河中饭后继续前进 以后的时间就不写了，根据行进速度来决定。找个合适的地方扎营第二天继续游玩。 玉渡山水库，休息5分钟。沿水库东侧道路前行。 路过冷水峪养鱼基地，路上可见“香峰”等景点标记。向前经过一个岔路口，不要拐，仍然按照景区水泥路前行。 玉渡山岔路口。路左石头上大字标记“玉渡山”。此处有岔路，向左上升，应该是奔向啤酒溪方向。海陀方向要向右，过小溪，走几步就可以看见路边石头上标记“石佛寺”，沿着这条路走就对了。 从这里向前，经过两处红房子，据说是景区售票处。旺季的时候应该有售票员，绿野曾经有队伍在这里惨遭补票。因此通过这个路段一定要安静。有供略说可以走小溪绕过房子。具体情况有待验证。 到达景区三岔口。此处有景区地图。向左奔石佛寺方向。标记说到石佛寺5公里，但是按照途中的标记以及花费的时间来看，实际路程在6.5公里左右。 到达悬空石，休息。只见牌子不见石，转了几圈也没看见……。 到达石佛寺路口。此处有标记，到海陀山6公里。 在次仲泉上方平地处吃饭，。沿着山脊左侧沟底缓慢上升。此处杂草丛生，估计夏天的时候比较难走。这以后没有岔路，顺着路走就是。

时间： 2013-07-06  -  2013-07-07    共计1天

费用：德胜门919公交直达延庆南菜园，然后包车到大海陀，一辆车好像110左右。FB物资自备

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：大海陀强度有1.5吧，它山位于北京延庆县西北和河北交界处，海陀山的主峰有两座，大海陀海拔2240米在河北境内，小海陀2198米在北京境内。海陀之行，最美是能看到壮观的云海。行至水穷处、坐看云起时，在山之颠，感受风云漫卷， 为了让更多的朋友们登顶海坨山.我们选择从河北省张家口市赤城县.大海坨村上山.这是最近的.最省力的.最好走的路线. 07.15地铁惠新西街南口站.B出口集合.找谷雨队旗. 10.30大海坨村开始上山. 12.30鞍部休闲.吃饭. 13.30登顶小海坨. 14.00所有队员原路下撤. 16.00休整后.坐车回京. 19.00活动结束.个回各家.